Tradicionalna kitajska medicina trdi, da »glavo in oči vodi Fengchi«. Za različne motnje, povezane z vetrom, ki vplivajo na glavo, se stimulacija Fengchi izkaže za zelo učinkovito. Masaža te točke in okoliških mišic lahko učinkovito lajša vratno spondilozo, glavobole ali utrujenost vratu, ki jo povzroča dolgotrajno gledanje navzdol. Poleg tega lahko med odmori pri delu ustrezna masaža Fengchi osveži um in odpravlja utrujenost.
Poleg tega lahko Fengchi v kombinaciji s točkami, kot so Taiyang (BL10), Jingming (EX-HN5) in Sibai (ST2), učinkovito pomaga pri zdravljenju očesnih bolezni in se je izkazal za koristnega pri zdravljenju kratkovidnosti!
2. Točka za hranjenje želodca: Zhongwan
Osebe z želodčnimi težavami lahko imajo koristi od masaže točke Zhongwan. Nahaja se na trebuhu v bližini želodca, pritisk na to točko v 10-sekundnih ciklih (pritisk in sprostitev) v trajanju 3–5 minut lahko lajša akutne bolečine v želodcu.Tisti s kroničnimi želodčnimi težavami lahko prav tako koristijo od gnetenja točke Zhongwan, ki pomaga pri prebavi in krepi vranico in želodec.>Redno masiranje točke Guanyuan pomaga obnoviti qi ledvic. Pri moških lahko to lajša simptome pomanjkanja ledvic, kot je bolečina v spodnjem delu hrbta. Pri ženskah lahko pomaga lajšati različne ginekološke težave. Pred masiranjem si dlanmi drgnite dlani, da se ogrejejo. Dlani položite na točko Guanyuan na trebuhu in pritisnite, najprej nežno, nato pa postopoma močneje, dokler ne začutite toplote.
4. Točka za negovanje srca: Neiguan
Redno masažiranje točke Neiguan spodbuja nemoteno cirkulacijo krvi in qi, s čimer ščiti srce. Z palcem izvajajte navpični pritisk približno tri minute na vsako sejo, dokler ne začutite lokalne bolečine in otrplosti.Poleg tega se Neiguan izkaže za zelo učinkovit pri lajšanju glavobolov, vnetja grla in bolečin v ledvenem predelu!
Kot ena najpogosteje uporabljanih akupunkturnih točk v nujnih primerih, ko pacient doživi nenadno srčno stisko, ga položite na hrbet in pritisnite na točko Neiguan, da lajšate bolečino.
5. Točka za odpravljanje vročine in lajšanje bolečin: Hegu (LI4)
Točka, znana tudi kot »tigrova usta«, lahko z ustrezno masažo lajša bolečine in odpravlja vročino. Je zelo učinkovita za lajšanje bolezni obraza. Pri glavobolih, povišani telesni temperaturi ali zobobolu, povezanem z vročino, lahko pritisk na točko Hegu prinese olajšave. Pritiskajte, dokler ne začutite bolečine, otrplosti ali polnosti.Dokazano učinkovito!
6. Točka za lajšanje bolečin v ledvenem delu in hrbtu: Weizhong
Pregovor »Za lajšanje bolečin v hrbtu poiščite Weizhong« se nanaša na masažo te točke za lajšanje nelagodja v ledvenem delu in hrbtu. Stimulacija Weizhong spodbuja cirkulacijo qi in krvi v spodnjem delu hrbta. Upoštevajte pa, da je za bolečine v hrbtu, ki jih povzroča pomanjkanje ledvic, osnovno zdravljenje še vedno tonifikacija ledvic!
7. Yanglingquan: za sprostitev kit in aktiviranje meridianov
Redno masiranje točke Yanglingquan učinkovito lajša bolečine v ramenih. Prav tako znatno lajša občutljivost prsi, nelagodje v rebrih in medrebrno nevralgijo.
8. „Vsestranska” točka: Zusanli (ST36)
Zusanli je vsestranska točka za ohranjanje zdravja. Ljudsko pregovor pravi: „Redno masažiranje Zusanli je boljše kot jesti kokošjo juho.” Pogosto stimuliranje te točke učinkovito zdravi kronične gastrointestinalne in kardiovaskularne bolezni, ustrezen pritisk pa lajša tudi utrujenost.
9. Točka za nego lepote in hranjenje yin: Sanyinjiao
Sanyinjiao se pogosto imenuje ženska točka. Redno masiranje podpira zdravje maternice in jajčnikov, izboljša polt in spodbuja gladko, bolj hidrirano kožo. Dnevna stimulacija lahko tudi lajša ginekološke težave, kot so menstrualne nepravilnosti.
Vendar je pomembno opozoriti, da nosečnice ne smejo masirati Sanyinjiao, saj ta točka uravnava kroženje qi in krvi po telesu. Pri masaži položite palec navpično na točko in pritisnite navzdol, preden začnete drgniti. Vsaka masaža naj traja približno eno minuto, z kratkimi premori med drgnjenjem.
10. Točka za pomirjanje in krepitev: Yongquan
Yongquan, izhodiščna točka ledvičnega meridian, redno masirajoča blagodejno vpliva na zdravje ledvic in vranice. Obnavlja qi in kri ter pomaga pri uravnavanju spanja pri osebah z nevrastenijo. Po vsakodnevnem umivanju nog z obema palcema približno 10 minut masirajte točke Yongquan na podplatih, da izboljšate kakovost spanja!
Previdnostni ukrepi pri akupresuri
Čeprav akupresura lahko lajša telesne težave, je pomembno razumeti, da ni univerzalno zdravilo za vse bolezni. Zato moramo k akupresuri pristopati z ustreznim razumevanjem.
Poleg tega akupresura ni primerna za vse. Nosečnice, ženske po porodu in osebe s slabim zdravjem naj jo izvajajo le pod zdravniškim nadzorom in je ne smejo poskušati izvajati samovoljno!