Традиционная китайская медицина считает, что «голова и глаза управляются Фэнчи». При различных заболеваниях головы, связанных с ветром, стимуляция Фэнчи оказывается весьма эффективной. Массаж этой точки и окружающих мышц может эффективно облегчить шейный спондилез, головные боли или усталость шеи, вызванную длительным взглядом вниз. Кроме того, во время перерывов в работе соответствующий массаж Фэнчи может освежить ум и снять усталость.
Кроме того, сочетание точки Фэнчи с такими точками, как Тайян (BL10), Цзинмин (EX-HN5) и Сибай (ST2), может эффективно помочь в лечении глазных заболеваний и, как доказано, благотворно влияет на лечение близорукости!
2. Точка, питающая желудок: Чжунвань
Людям с проблемами желудка может помочь массаж точки Чжунвань. Расположенная на животе рядом с желудком, эта точка при нажатии с интервалом в 10 секунд (нажать, затем отпустить) в течение 3-5 минут может облегчить острую боль в желудке.Людям с хроническими заболеваниями желудка также может помочь массаж точки Чжунвань, который способствует пищеварению и укрепляет селезенку и желудок.>Регулярный массаж точки Гуаньюань помогает восполнить энергию почек. У мужчин это может облегчить симптомы почечной недостаточности, такие как болезненность в нижней части спины. У женщин это может помочь облегчить различные гинекологические заболевания. Перед массажем потрите ладони друг о друга, пока они не станут теплыми. Поместите ладони над точкой Гуаньюань на животе и надавите, начиная мягко и постепенно увеличивая давление, пока не почувствуете тепло.
4. Точка, питающая сердце: Нэйгуань
Регулярный массаж точки Нэйгуань способствует плавному кровообращению и циркуляции ци, тем самым защищая сердце. Прикладывайте вертикальное давление большим пальцем в течение примерно трех минут за сеанс, пока не почувствуете локальную болезненность и онемение.Кроме того, Neiguan оказывается очень эффективным при облегчении головных болей, болей в горле и поясничной боли!
Как одна из наиболее часто используемых экстренных акупунктурных точек, когда пациент испытывает внезапные сердечные проблемы, уложите его ровно и надавите на Neiguan, чтобы облегчить боль.
5. Точка для снятия жара и облегчения боли: Хэгу (LI4)
Также известная как точка «пасть тигра», правильный массаж Хэгу может облегчить боль и снять жар. Она очень эффективна для облегчения лицевых заболеваний. При головных болях, лихорадке или зубной боли, вызванных накоплением тепла, нажатие на Хэгу может принести облегчение. Оказывайте давление до тех пор, пока не почувствуете болезненность, онемение или полноту.Доказанная эффективность!
6. Точка для снятия боли в пояснице и спине: Вэйчжун
Пословица «Ищи облегчение боли в спине в Вэйчжуне» относится к массажу этой точки для облегчения дискомфорта в поясничной области и спине. Стимуляция Вэйчжун способствует плавному потоку ци и крови в этих областях. Однако обратите внимание, что при боли в спине, вызванной недостаточностью почек, основное внимание должно оставаться на тонизировании почек!
7. Янлинцюань: для расслабления сухожилий и активации меридианов
Регулярный массаж точки Янлинцюань эффективно облегчает боль в плечах. Он также значительно облегчает болезненность груди, дискомфорт в ребрах и межреберную невралгию.
8. «Универсальная» точка: Цзусаньли (ST36)
Цзусаньли — это универсальная точка для поддержания здоровья. В народе говорят: «Регулярный массаж Цзусаньли превосходит по своей пользе куриный бульон». Частое воздействие на эту точку эффективно лечит хронические заболевания желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы, а умеренное давление также снимает усталость.
9. Точка, питающая инь и красоту: Саньиньцзяо
Саньиньцзяо часто называют женской точкой. Регулярный массаж поддерживает здоровье матки и яичников, улучшает цвет лица и способствует более гладкой и увлажненной коже. Ежедневная стимуляция может также облегчить гинекологические проблемы, такие как нарушения менструального цикла.
Однако важно отметить, что беременным женщинам следует избегать массажа Sanyinjiao, так как эта точка регулирует ци и кровообращение в организме. При массаже поместите большой палец вертикально на точку, нажмите вниз, а затем потрите. Каждая сессия должна длиться примерно одну минуту с короткими паузами между потираниями.
10. Точка успокоения и укрепления: Yongquan
Yongquan, начальная точка меридиана почек, при регулярном массаже благотворно влияет на здоровье почек и селезенки. Она восполняет ци и кровь и помогает регулировать сон у людей с неврастенией. После ежедневного мытья ног потрите обеими большими пальцами точки Yongquan на подошвах в течение примерно 10 минут, чтобы улучшить качество сна!
Меры предосторожности при акупрессуре
Хотя акупрессура может облегчить физический дискомфорт, важно понимать, что она не является панацеей от всех болезней. Поэтому к акупрессуре нужно подходить с должным пониманием.
Кроме того, акупрессура подходит не всем. Беременные женщины, женщины после родов и люди с плохим здоровьем должны практиковать акупрессуру только под наблюдением врача и не должны пытаться делать это самостоятельно!