Tradicinė kinų medicina teigia, kad „galvą ir akis valdo Fengchi“. Fengchi stimuliacija yra labai veiksminga įvairiems su vėjumi susijusiems galvos sutrikimams gydyti. Šio taško ir aplinkinių raumenų masažas gali veiksmingai palengvinti kaklo spondilozę, galvos skausmus ar kaklo nuovargį, kurį sukelia ilgalaikis žvilgsnis žemyn. Be to, darbo pertraukų metu tinkamas Fengchi masažas gali atgaivinti protą ir išsklaidyti nuovargį.
Be to, derinant Fengchi su tokiais taškais kaip Taiyang (BL10), Jingming (EX-HN5) ir Sibai (ST2), jis gali veiksmingai padėti gydyti akių ligas ir yra pasirodęs naudingas trumparegystės gydymui!
2. Skrandį maitinantis taškas: Zhongwan
Žmonėms, turintiems skrandžio problemų, gali padėti Zhongwan taško masažas. Šis taškas yra pilvo srityje, netoli skrandžio. Spaudžiant šį tašką 10 sekundžių ciklais (spaudžiant ir atleidžiant) 3–5 minutes, galima sumažinti stiprius skrandžio skausmus.Žmonėms, turintiems lėtinių skrandžio ligų, taip pat gali būti naudinga minkyti Zhongwan tašką, kad pagerėtų virškinimas ir sustiprėtų blužnis bei skrandis.>Reguliarus Guanyuan taško masažas padeda atkurti inkstų qi. Vyrams tai gali palengvinti inkstų nepakankamumo simptomus, pvz., apatinės nugaros skausmą. Moterims tai gali padėti palengvinti įvairias ginekologines ligas. Prieš masažą, trinkite delnus, kol jie sušils. Uždėkite delnus ant Guanyuan taško pilve ir spauskite, pradėdami švelniai ir palaipsniui didindami spaudimą, kol pajusite šilumą.
4. Širdį maitinančio taško: Neiguan
Reguliarus Neiguan taško masažas skatina sklandžią kraujo ir qi cirkuliaciją, taip apsaugodamas širdį. Kiekvieną kartą maždaug tris minutes spauskite nykščiu vertikaliai, kol pajusite skausmą ir tirpimą toje vietoje.Be to, Neiguan taškas yra labai veiksmingas malšinant galvos skausmus, gerklės skausmus ir juosmens skausmus!
Tai vienas iš dažniausiai naudojamų skubios pagalbos taškų, kai pacientas patiria staigų širdies sutrikimą, paguldykite jį ant nugaros ir spauskite Neiguan tašką, kad sumažintumėte skausmą.
5. Šilumą šalinančio ir skausmą malšinančio taško: Hegu (LI4)
Taip pat žinomas kaip „Tigro burnos“ taškas, tinkamas Hegu masažas gali sumažinti skausmą ir šalinti šilumą, todėl yra labai veiksmingas veido negalavimams gydyti. Spaudžiant šį tašką galima sumažinti galvos skausmą, karščiavimą ar dantų skausmą, kurį sukelia šilumos kaupimasis, spaudžiant tol, kol pajuntamas skausmas, tirpimas ar pilnumas.Įrodyta veiksminga!
6. Taškas, skirtas juosmens ir nugaros skausmui malšinti: Weizhong
Patarimas „Weizhong taškas padės sumažinti nugaros skausmą“ reiškia, kad masažuojant šį tašką galima sumažinti diskomfortą. Weizhong taško stimuliavimas skatina qi ir kraujo cirkuliaciją juosmens srityje. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad inkstų nepakankamumo sukeltiems nugaros skausmams gydyti svarbiausia yra inkstų tonizavimas!
7. Yanglingquan: sausgyslių atpalaidavimui ir meridianų aktyvinimui
Reguliarus Yanglingquan taško masažas veiksmingai sumažina peties skausmą. Jis taip pat žymiai palengvina krūtų jautrumą, šonkaulių diskomfortą ir tarpšonkaulinę neuralgiją.
8. „Universalus“ taškas: Zusanli (ST36)
Zusanli yra universalus sveikatos išsaugojimo taškas. Liaudies patarlė sako: „Reguliarus Zusanli masažas pranoksta vištienos sriubos valgymą“. Dažnas šio taško stimuliavimas veiksmingai gydo lėtines virškinimo trakto ir širdies bei kraujagyslių ligas, o tinkamas spaudimas taip pat sumažina nuovargį.
9. Yin maitinančio grožio taškas: Sanyinjiao
Sanyinjiao dažnai vadinamas moterų tašku. Reguliarus masažas palaiko gimdos ir kiaušidžių sveikatą, gerina veido odos spalvą ir skatina odos drėkinimą bei lygumą. Kasdienė stimuliacija taip pat gali sumažinti ginekologines problemas, pavyzdžiui, menstruacijų nereguliarumą.
Tačiau svarbu atkreipti dėmesį, kad nėščios moterys turėtų vengti Sanyinjiao masažo, nes šis taškas reguliuoja kūno qi ir kraujo apytaką. Masažuodami, padėkite nykštį vertikaliai ant taško, spauskite žemyn prieš trindami. Kiekviena sesija turėtų trukti apie vieną minutę, su trumpomis pertraukomis tarp trynimo.
10. Raminantis ir stiprinantis taškas: Yongquan
Yongquan, inkstų meridianų pradžios taškas, reguliariai masažuojamas, yra naudingas inkstų ir blužnies sveikatai. Jis papildo qi ir kraują bei padeda reguliuoti miegą tiems, kurie kenčia nuo neurastenijos. Kasdien nuplovę kojas, abiem nykščiais apie 10 minučių trinkite Yongquan taškus pėdose, kad pagerintumėte miego kokybę!
Acupressure atsargumo priemonės
Nors acupressure gali palengvinti fizinį diskomfortą, svarbu suprasti, kad tai nėra panacėja nuo visų negalavimų. Todėl prie acupressure turime požiūrėti su tinkamu supratimu.
Be to, acupressure netinka visiems. Nėščios moterys, moterys po gimdymo ir prastos sveikatos žmonės turėtų tai daryti tik prižiūrint gydytojui ir jokiu būdu neturėtų to bandyti savavališkai!