A hagyományos kínai orvoslás szerint „a fejet és a szemet a Fengchi irányítja”. A fejre ható különböző szélhez kapcsolódó rendellenességek esetén a Fengchi stimulálása rendkívül hatékonynak bizonyul. E pont és a környező izmok masszírozása hatékonyan enyhíti a nyaki gerincoszlop elváltozásait, a fejfájást vagy a nyak fáradtságát, amelyet a hosszan tartó lefelé nézés okoz. Ezenkívül a munkaszünetek alatt a Fengchi megfelelő masszírozása felfrissíti az elmét és eloszlatja a fáradtságot.
Ezenkívül a Fengchi pontot olyan pontokkal kombinálva, mint a Taiyang (BL10), a Jingming (EX-HN5) és a Sibai (ST2), hatékonyan segíthet a szemészeti betegségek kezelésében, és bizonyítottan jótékony hatással van a rövidlátás kezelésére!
2. Gyomor-tápláló pont: Zhongwan
A gyomorproblémákkal küzdőknek jót tehet a Zhongwan pont masszírozása. A hasán, a gyomor közelében található pontot 10 másodperces ciklusokban (nyomva tartás, majd elengedés) 3-5 percig nyomkodva enyhíthetők az akut gyomorfájdalmak.A krónikus gyomorproblémákkal küzdőknek is jót tehet a Zhongwan pont gyúrása, amely elősegíti az emésztést és erősíti a lép és a gyomor működését.>A Guanyuan pont rendszeres masszírozása segít a vese qi feltöltésében. Férfiaknál ez enyhítheti a veseelégtelenség tüneteit, például az alsó hátfájást. Nőknél segíthet különböző nőgyógyászati panaszok enyhítésében. A masszírozás előtt dörzsölje össze a tenyerét, amíg meleg nem lesz. Helyezze a tenyerét a has Guanyuan pontjára, és nyomást gyakoroljon rá, kezdetben gyengéden, majd fokozatosan növelve, amíg melegséget nem érez.
4. Szívtápláló pont: Neiguan
A Neiguan pont rendszeres masszírozása elősegíti a vér és a qi sima keringését, ezáltal védve a szívet. Minden alkalommal körülbelül három percig gyakoroljon függőleges nyomást a hüvelykujjal, amíg helyi fájdalom és zsibbadás nem érezhető.Ezenkívül a Neiguan rendkívül hatékony a fejfájás, torokfájás és deréktáji fájdalom enyhítésében!
Mint az egyik leggyakrabban használt sürgősségi akupunktúrás pont, ha a beteg hirtelen szívproblémákat tapasztal, fektesse le, és nyomást gyakoroljon a Neiguan pontra a fájdalom enyhítésére.
5. Hőcsökkentő és fájdalomcsillapító pont: Hegu (LI4)
A „Tigris szája” pontként is ismert Hegu megfelelő masszázsa enyhíti a fájdalmat és csökkenti a hőt, így rendkívül hatékony az arcproblémák kezelésében. Fejfájás, láz vagy hő okozta fogfájás esetén ez a pont megnyomásával enyhíthető a fájdalom. Nyomást kell gyakorolni, amíg fájdalom, zsibbadás vagy teltségérzet nem jelentkezik.Bizonyítottan hatékony!
6. Pont az ágyéki és háti fájdalom enyhítésére: Weizhong
A „Weizhong ponton keresd az ágyéki fájdalom enyhítését” mondás arra utal, hogy ennek a pontnak a masszírozásával enyhíthető az ágyéki és háti régiókban jelentkező kellemetlen érzés. A Weizhong pont stimulálása elősegíti a qi és a vér zavartalan áramlását ezeken a területeken. Ne feledje azonban, hogy a veseelégtelenségből eredő hátfájás esetén a fő hangsúlyt a vesék tonizálására kell helyezni!
7. Yanglingquan: az inak ellazítására és a meridiánok aktiválására
A Yanglingquan pont rendszeres masszírozása hatékonyan enyhíti a vállfájdalmat. Jelentős enyhülést nyújt a mell érzékenységénél, a bordák kellemetlen érzésénél és a bordaközi idegfájdalomnál is.
8. A „mindenre kiterjedő” pont: Zusanli (ST36)
A Zusanli egy sokoldalú, egészségmegőrző pont. Egy népi mondás szerint „a Zusanli rendszeres masszírozása felülmúlja a tyúkleves fogyasztását”. E pont gyakori stimulálása hatékonyan kezeli a krónikus gyomor-bélrendszeri és szív-érrendszeri betegségeket, míg a megfelelő nyomás enyhíti a fáradtságot is.
9. Yin-tápláló szépségpont: Sanyinjiao
A Sanyinjiao-t gyakran a nők pontjának nevezik. A rendszeres masszázs támogatja a méh és a petefészek egészségét, javítja az arcszínt, és elősegíti a simább, hidratáltabb bőrt. A napi stimuláció enyhítheti a nőgyógyászati problémákat is, például a menstruációs rendellenességeket.
Fontos azonban megjegyezni, hogy a terhes nőknek kerülniük kell a Sanyinjiao pont masszírozását, mivel ez a pont szabályozza a test qi-jét és vérkeringését. Masszírozáskor helyezze hüvelykujját függőlegesen a pontra, nyomja lefelé, majd dörzsölje. Minden masszázs körülbelül egy percig tartson, rövid szünetekkel a dörzsölés között.
10. Nyugtató és erősítő pont: Yongquan
A Yongquan, a vese meridián kiindulópontja, rendszeres masszázsával jótékony hatással van a vese és a lép egészségére. Pótolja a qi-t és a vért, és segít az alvászavarokkal küzdők alvásának szabályozásában. A napi lábmosás után mindkét hüvelykujjal dörzsölje körülbelül 10 percig a talpon található Yongquan pontokat az alvás minőségének javítása érdekében!
Az akupresszúra óvintézkedései
Bár az akupresszúra enyhítheti a fizikai kellemetlenségeket, fontos megérteni, hogy nem csodaszer minden betegségre. Ezért az akupresszúrát megfelelő ismeretekkel kell alkalmazni.
Továbbá az akupresszúra nem mindenki számára alkalmas. Terhes nők, szülés után lévők és rossz egészségi állapotban lévők csak orvosi felügyelet mellett gyakorolhatják, és nem szabad önkényesen megkísérelniük!