Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan ”pää ja silmät ovat Fengchin hallinnassa”. Fengchin stimuloiminen on erittäin tehokasta erilaisissa päähän vaikuttavissa tuulen aiheuttamissa häiriöissä. Tämän pisteen ja ympäröivien lihasten hierominen voi tehokkaasti lievittää kohdunkaulan spondyloosia, päänsärkyä tai niskan väsymystä, joka johtuu pitkään alaspäin katsomisesta. Lisäksi Fengchin asianmukainen hierominen työtauoilla voi virkistää mieltä ja poistaa väsymystä.
Yhdistämällä Fengchi-pisteen esimerkiksi Taiyang (BL10), Jingming (EX-HN5) ja Sibai (ST2) -pisteisiin, se voi tehokkaasti auttaa silmäsairauksien hoidossa ja on osoittautunut hyödylliseksi likinäköisyyden hoidossa!
2. Vatsaa ravitseva piste: Zhongwan
Vatsavaivoista kärsivät voivat hyötyä Zhongwan-pisteen hieronnasta. Tämä piste sijaitsee vatsan lähellä vatsan alueella, ja sen painaminen 10 sekunnin jaksoissa (painamalla ja vapauttamalla) 3–5 minuutin ajan voi lievittää akuutteja vatsakipuja.Kroonisista vatsavaivoista kärsivät voivat myös hyötyä Zhongwan-pisteen hieromisesta, joka auttaa ruoansulatusta ja vahvistaa pernaa ja vatsaa.>Guanyuan-pisteen säännöllinen hierominen auttaa täydentämään munuaisten qi-energiaa. Miehillä tämä voi lievittää munuaisten vajaatoiminnan oireita, kuten alaselän kipua. Naisilla se voi auttaa lievittämään erilaisia gynekologisia vaivoja. Ennen hieromista hiero kämmentäsi yhteen, kunnes ne ovat lämpimät. Aseta kämmenesi vatsan Guanyuan-pisteen päälle ja paina pyörein liikkein, aloita kevyesti ja lisää voimakkuutta vähitellen, kunnes tunnet lämmön.
4. Sydäntä ravitseva piste: Neiguan
Neiguan-pisteen säännöllinen hierominen edistää veren ja qin sujuvaa kiertoa ja suojaa siten sydäntä. Painele peukalolla pystysuoraan noin kolme minuuttia kerrallaan, kunnes tunnet paikallista kipua tai puutumista.Neiguan on lisäksi erittäin tehokas päänsäryn, kurkkukivun ja lannerangan kivun lievittämisessä!
Neiguan on yksi yleisimmin käytetyistä hätätilanteiden akupisteistä. Kun potilas kärsii äkillisestä sydämen ahdistuksesta, aseta hänet makuulle ja paina Neiguan-pistettä kivun lievittämiseksi.
5. Lämmön poistava ja kipua lievittävä piste: Hegu (LI4)
Hegu-piste, joka tunnetaan myös nimellä "tiikerin suu", voi lievittää kipua ja poistaa lämpöä, kun sitä hierotaan asianmukaisesti. Se on erittäin tehokas kasvojen vaivojen lievittämisessä. Päänsärkyä, kuumetta tai lämpöön liittyvää hammassärkyä voi lievittää painamalla Hegu-pistettä. Painele, kunnes tunnet kipua, puutumista tai täyteläisyyttä.Todistetusti tehokas!
6. Kohta lannerangan ja selän kivun lievittämiseen: Weizhong
Sanonta "Etsi helpotusta selän kipuun Weizhongista" viittaa tämän pisteen hieromiseen epämukavuuden lievittämiseksi. Weizhongin stimuloiminen edistää qi:n ja veren kiertoa lannerangassa. Huomautus: Munuaisten vajaatoiminnasta johtuvassa selkäkivussa on ensisijaisesti vahvistettava munuaisia!
7. Yanglingquan: jänteiden rentouttaminen ja meridiaaneiden aktivointi
Yanglingquan-pisteen säännöllinen hierominen lievittää tehokkaasti olkapääkipua. Se myös helpottaa merkittävästi rintojen arkuutta, kylkiluiden kipua ja kylkiluiden välistä hermosärkyä.
8. "Monipuolinen" piste: Zusanli (ST36)
Zusanli on monipuolinen terveyttä ylläpitävä piste. Kansanviisaus sanoo: "Zusanlin säännöllinen hieronta on parempaa kuin kananlihan syöminen." Tämän pisteen toistuva stimulaatio hoitaa tehokkaasti kroonisia ruoansulatuskanavan ja sydän- ja verisuonitauteja, ja sopiva paine lievittää myös väsymystä.
9. Yin-ravitseva kauneuspiste: Sanyinjiao
Sanyinjiao kutsutaan usein naisten pisteeksi. Säännöllinen hieronta tukee kohdun ja munasarjojen terveyttä, parantaa ihonväriä ja edistää sileämpää, kosteutettua ihoa. Päivittäinen stimulaatio auttaa myös säätelemään kuukautiskierron epäsäännöllisyyttä ja lievittämään gynekologisia ongelmia.
On kuitenkin tärkeää huomata, että raskaana olevien naisten tulisi välttää Sanyinjiao-pisteen hieromista, koska tämä piste säätelee kehon qi-energiaa ja verenkiertoa. Hierottaessa aseta peukalo pystysuoraan pisteelle ja paina alaspäin ennen hieromista. Jokainen hierontakerta tulisi kestää noin minuutin, ja hieronnan välillä tulisi pitää lyhyitä taukoja.
10. Rauhoittava ja vahvistava piste: Yongquan
Yongquan, munuaisten meridiaaniin alkupiste, edistää munuaisten ja pernan terveyttä, kun sitä hierotaan säännöllisesti. Se täydentää qi:tä ja verta ja auttaa unihäiriöistä kärsiviä säätelemään untaan. Pese jalkasi päivittäin ja hiero sitten molemmilla peukaloilla jalkapohjien Yongquan-pisteitä noin 10 minuuttia unen laadun parantamiseksi!
Akupainannan varotoimet
Vaikka akupainanta voi lievittää fyysistä epämukavuutta, on tärkeää ymmärtää, että se ei ole ihmelääke kaikkiin vaivoihin. Siksi akupainantaan on suhtauduttava asianmukaisella ymmärryksellä.
Lisäksi akupainanta ei sovi kaikille. Raskaana olevat naiset, synnytyksen jälkeisessä vaiheessa olevat henkilöt ja huonokuntoiset henkilöt saavat harjoittaa akupainantaa vain lääkärin valvonnassa, eivätkä he saa yrittää sitä mielivaltaisesti!