Traditsiooniline hiina meditsiin väidab, et „pead ja silmi juhib Fengchi”. Fengchi stimuleerimine on väga efektiivne mitmesuguste tuulega seotud peahaiguste puhul. Selle punkti ja ümbritsevate lihaste masseerimine võib efektiivselt leevendada kaelapiirkonna spondüloosi, peavalu või kaela väsimust, mis on põhjustatud pikaajalisest allapoole suunatud pilgust. Lisaks võib Fengchi sobiv masseerimine töövaheaegadel värskendada meelt ja hajutada väsimust.
Lisaks sellele võib Fengchi punkti kombineerimine selliste punktidega nagu Taiyang (BL10), Jingming (EX-HN5) ja Sibai (ST2) aidata tõhusalt silmahaiguste ravis ja on osutunud kasulikuks lühinägelikkuse ravimisel!
2. Maod toitev punkt: Zhongwan
Maoprobleemidega inimestel võib Zhongwani punkti masseerimine olla kasulik. See punkt asub kõhu piirkonnas mao lähedal ja selle 10-sekundiliste tsüklitega (surudes ja vabastades) 3–5 minutit masseerimine võib leevendada ägedaid maovalu.Krooniliste maohaigustega inimestel võib Zhongwani punkti masseerimine aidata ka seedimist ja tugevdada põrna ja mao tööd.>Guanyuan punkti regulaarne masseerimine aitab täiendada neerude qi-d. Meestel võib see leevendada neerupuudulikkuse sümptomeid, nagu alaselja valulikkus. Naiste puhul võib see aidata leevendada mitmesuguseid günekoloogilisi probleeme. Enne masseerimist hõõruge oma peopesad kokku, kuni need on soojad. Asetage peopesad kõhu Guanyuan punktile ja avaldage ringikujulist survet, alustades õrnalt ja suurendades järk-järgult intensiivsust, kuni tunnete soojust.
4. Südant toitev punkt: Neiguan
Neiguan punkti regulaarne masseerimine soodustab vere ja qi sujuvat ringlust, kaitstes seeläbi südant. Suruge pöidlaga vertikaalselt umbes kolm minutit, kuni tunnete kohalikku valulikkust või tuimust.Lisaks on Neiguan väga efektiivne peavalu, kurguvalu ja alaseljavalu leevendamisel!
Kuna see on üks enim kasutatavaid esmaabi akupunktuuripunkte, siis kui patsientil tekib äkiline südameprobleem, asetage ta lamama ja avaldage survet Neiguanile, et leevendada valu.
5. Kuumust eemaldav ja valu leevendav punkt: Hegu (LI4)
Hegu punkt, mida tuntakse ka kui „tiigri suu” punkt, võib sobiva massaažiga leevendada valu ja eemaldada kuumust, olles väga efektiivne näo haiguste puhul. Selle punkti surumine võib leevendada kuumuse kogunemisest tingitud peavalu, palavikku või hambavalu, surudes kuni tunnetate valulikkust, tuimust või täitustunnet.Tõestatud efektiivsus!
6. Punkt lumbaal- ja seljavalu leevendamiseks: Weizhong
Vanasõna „Seljavalu leevendamiseks otsi abi Weizhongist” viitab selle punkti masseerimisele ebamugavustunde leevendamiseks. Weizhongi stimuleerimine soodustab qi ja vere ringlust lumbaalpiirkonnas. Märkus: neerupuudulikkusest tingitud seljavalu korral tuleb esmajärjekorras tugevdada neerusid!
7. Yanglingquan: kõõluste lõdvestamiseks ja meridiaani aktiveerimiseks
Yanglingquani punkti regulaarne masseerimine leevendab tõhusalt õlavalu. Samuti leevendab see oluliselt rindade tundlikkust, ribide ebamugavustunnet ja interkostaalset neuralgiat.
8. „Mitmekülgne” punkt: Zusanli (ST36)
Zusanli on mitmekülgne tervist säilitav punkt. Rahvaütlus ütleb: „Zusanli regulaarne masseerimine ületab kana söömise.” Selle punkti sagedane stimuleerimine ravib tõhusalt kroonilisi seedetrakti ja südame-veresoonkonna haigusi, samas kui sobiv surve leevendab ka väsimust.
9. Yin-toitev ilupunkt: Sanyinjiao
Sanyinjiao nimetatakse sageli naiste punktiks. Regulaarselt masseerimine toetab emaka ja munasarjade tervist, parandab jume ja muudab naha siledamaks ja niisutatumaks. Igapäevane stimuleerimine võib leevendada ka günekoloogilisi probleeme, nagu menstruaaltsükli häired.
Siiski on oluline märkida, et rasedad naised peaksid vältima Sanyinjiao punkti masseerimist, kuna see punkt reguleerib qi ja vere ringlust kogu kehas. Masseerimisel asetage pöial vertikaalselt punktile, suruge alla ja seejärel hõõruge. Iga seanss peaks kestma umbes ühe minuti, hõõrumise vahel peaksid olema lühikesed pausid.
10. Rahustav ja tugevdav punkt: Yongquan
Yongquan, neerumeridiaani alguspunkt, soodustab neerude ja põrna tervist, kui seda regulaarselt masseerida. See täiendab qi ja verd ning aitab reguleerida unehäireid neurasthenia all kannatavatel inimestel. Pese jalad iga päev ja hõõru mõlema pöidlaga umbes 10 minutit Yongquani punkte taldadel, et parandada une kvaliteeti!
Acupressuuri kasutamise ettevaatusabinõud
Kuigi acupressuur võib leevendada füüsilist ebamugavust, on oluline mõista, et see ei ole imerohi kõikide tervisehäirete jaoks. Seetõttu peame acupressuuri suhtuma õige arusaamisega.
Lisaks ei sobi acupressuur kõigile. Rasedad naised, sünnitusjärgsed naised ja halva tervisega inimesed peavad enne selle proovimist konsulteerima arstiga ega tohi seda omavoliliselt proovida!