La medicina tradicional china sostiene que «la cabeza y los ojos están gobernados por Fengchi». Para diversos trastornos relacionados con el viento que afectan a la cabeza, la estimulación de Fengchi resulta muy eficaz. Masajear este punto y los músculos circundantes puede aliviar eficazmente la espondilosis cervical, los dolores de cabeza o la fatiga del cuello causada por mirar hacia abajo durante mucho tiempo. Además, durante las pausas en el trabajo, un masaje adecuado de Fengchi puede refrescar la mente y disipar la fatiga.
Además, al combinar Fengchi con puntos como Taiyang (BL10), Jingming (EX-HN5) y Sibai (ST2), puede ayudar eficazmente en el tratamiento de afecciones oculares y ha demostrado ser beneficioso para controlar la miopía.
2. Punto que nutre el estómago: Zhongwan
Las personas con problemas gástricos pueden beneficiarse del masaje del punto Zhongwan. Situado en el abdomen, cerca del estómago, presionar este punto en ciclos de 10 segundos (presionando y luego soltando) durante 3-5 minutos puede aliviar los dolores agudos de estómago.Las personas con afecciones gástricas crónicas también pueden beneficiarse del masaje de Zhongwan para ayudar a la digestión y fortalecer el bazo y el estómago.>Masajear regularmente el punto Guanyuan ayuda a reponer el qi de los riñones. En los hombres, esto puede aliviar los síntomas de la insuficiencia renal, como el dolor lumbar. En las mujeres, puede ayudar a aliviar diversas afecciones ginecológicas. Antes de masajear, frote las palmas de las manos hasta que se calienten. Coloque las palmas sobre el punto Guanyuan en el abdomen y aplique presión, comenzando suavemente y aumentando gradualmente hasta sentir calor.
4. Punto que nutre el corazón: Neiguan
Masajear regularmente el punto Neiguan favorece la circulación fluida de la sangre y el qi, protegiendo así el corazón. Aplique presión vertical con el pulgar durante aproximadamente tres minutos en cada sesión hasta que se sienta una sensación de dolor o entumecimiento en la zona.Además, Neiguan resulta muy eficaz para aliviar los dolores de cabeza, los dolores de garganta y los dolores lumbares. Como uno de los puntos de acupuntura de emergencia más utilizados, cuando un paciente sufre un episodio cardíaco repentino, acuéstelo en posición horizontal y aplique presión en Neiguan para aliviar el dolor.
5. Punto para eliminar el calor y aliviar el dolor: Hegu (LI4)
También conocido como el punto de la «boca del tigre», un masaje adecuado de Hegu puede aliviar el dolor y eliminar el calor, lo que resulta muy eficaz para las dolencias faciales. En caso de dolores de cabeza, fiebre o dolor de muelas debido a la acumulación de calor, presionar este punto ofrece alivio. Aplique presión hasta que se sienta una sensación de dolor, entumecimiento o plenitud.¡Eficacia probada!
6. Punto para aliviar el dolor lumbar y de espalda: Weizhong
El adagio «Busca alivio para el dolor de espalda en Weizhong» se refiere a masajear este punto para aliviar las molestias. La estimulación de Weizhong promueve la circulación del qi y la sangre en la región lumbar. Sin embargo, tenga en cuenta que para el dolor de espalda inducido por la deficiencia renal, la tonificación renal sigue siendo el tratamiento principal.
7. Yanglingquan: para relajar los tendones y activar los meridianos
Masajear regularmente el punto Yanglingquan alivia eficazmente el dolor de hombros. También proporciona un alivio significativo para la sensibilidad mamaria, las molestias en las costillas y la neuralgia intercostal.
8. El punto «multifuncional»: Zusanli (ST36)
Zusanli es un punto versátil para preservar la salud. Un dicho popular dice: «Masajear regularmente Zusanli es mejor que comer una gallina». La estimulación frecuente de este punto trata eficazmente las afecciones gastrointestinales y cardiovasculares crónicas, mientras que una presión adecuada también alivia la fatiga.
9. Punto de belleza que nutre el yin: Sanyinjiao
Sanyinjiao se denomina a menudo el punto de las mujeres. El masaje regular favorece la salud del útero y los ovarios, mejora la tez y promueve una piel más suave e hidratada. La estimulación diaria también ayuda a regular las irregularidades menstruales y a aliviar los problemas ginecológicos.
Sin embargo, es fundamental tener en cuenta que las mujeres embarazadas deben evitar masajear Sanyinjiao, ya que este punto regula el qi y la circulación sanguínea del cuerpo. Al masajear, coloque el pulgar verticalmente sobre el punto, presionando hacia abajo antes de frotar. Cada sesión debe durar aproximadamente un minuto, con breves pausas entre frotamientos.
10. Punto calmante y fortalecedor: Yongquan
Yongquan, el punto de partida del meridiano del riñón, beneficia la salud de los riñones y el bazo cuando se masajea regularmente. Repone el qi y la sangre, y ayuda a regular el sueño de las personas con neurastenia. Después de lavarse los pies a diario, utilice ambos pulgares para frotar los puntos Yongquan de las plantas de los pies durante unos 10 minutos para mejorar la calidad del sueño.
Precauciones para la acupresión
Aunque la acupresión puede aliviar las molestias físicas, es fundamental comprender que no es una panacea para todas las dolencias. Por lo tanto, debemos abordar la acupresión con el conocimiento adecuado.
Además, la acupresión no es adecuada para todo el mundo. Las mujeres embarazadas, las personas en posparto y aquellas con mala salud deben buscar orientación médica antes de intentarlo y no deben experimentar de forma arbitraria.