Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική υποστηρίζει ότι «το κεφάλι και τα μάτια κυβερνώνται από το Fengchi». Για διάφορες διαταραχές που σχετίζονται με τον άνεμο και επηρεάζουν το κεφάλι, η διέγερση του Fengchi αποδεικνύεται ιδιαίτερα αποτελεσματική. Το μασάζ αυτού του σημείου και των γύρω μυών μπορεί να ανακουφίσει αποτελεσματικά την αυχενική σπονδυλίωση, τους πονοκεφάλους ή την κόπωση του αυχένα που προκαλείται από την παρατεταμένη προς τα κάτω ματιά. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια των διαλειμμάτων από την εργασία, το κατάλληλο μασάζ του Fengchi μπορεί να αναζωογονήσει το μυαλό και να διαλύσει την κόπωση.
Επιπλέον, συνδυάζοντας το Fengchi με σημεία όπως το Taiyang (BL10), το Jingming (EX-HN5) και το Sibai (ST2), μπορεί να βοηθήσει αποτελεσματικά στη θεραπεία οφθαλμικών παθήσεων και έχει αποδειχθεί ευεργετικό για τη διαχείριση της μυωπίας!
2. Σημείο που θρέφει το στομάχι: Zhongwan
Όσοι έχουν γαστρικά προβλήματα μπορεί να ωφεληθούν από το μασάζ στο σημείο Zhongwan. Βρίσκεται στην κοιλιά κοντά στο στομάχι και το πάτημα αυτού του σημείου σε κύκλους 10 δευτερολέπτων (πάτημα και στη συνέχεια χαλάρωση) για 3-5 λεπτά μπορεί να ανακουφίσει από οξείς πόνους στο στομάχι.Όσοι πάσχουν από χρόνιες γαστρικές παθήσεις μπορούν επίσης να επωφεληθούν από το μασάζ του Zhongwan για να βοηθήσουν την πέψη και να ενισχύσουν τον σπλήνα και το στομάχι.>Το τακτικό μασάζ του σημείου Guanyuan βοηθά στην αναπλήρωση του qi των νεφρών. Για τους άνδρες, αυτό μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της νεφρικής ανεπάρκειας, όπως ο πόνος στην κάτω πλάτη. Για τις γυναίκες, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση διαφόρων γυναικολογικών παθήσεων. Πριν από το μασάζ, τρίψτε τις παλάμες σας μεταξύ τους μέχρι να ζεσταθούν. Τοποθετήστε τις παλάμες σας πάνω από το σημείο Guanyuan στην κοιλιά και ασκήστε πίεση, ξεκινώντας απαλά και αυξάνοντας σταδιακά μέχρι να νιώσετε ζεστασιά.
4. Σημείο που θρέφει την καρδιά: Neiguan
Το τακτικό μασάζ στο σημείο Neiguan προάγει την ομαλή κυκλοφορία του αίματος και του qi, προστατεύοντας έτσι την καρδιά. Εφαρμόστε κάθετη πίεση με τον αντίχειρα για περίπου τρία λεπτά σε κάθε συνεδρία, μέχρι να αισθανθείτε πόνο και μούδιασμα στην περιοχή.Επιπλέον, το Neiguan αποδεικνύεται ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην ανακούφιση από πονοκεφάλους, πονόλαιμους και οσφυαλγία!
Ως ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα σημεία βελονισμού έκτακτης ανάγκης, όταν ένας ασθενής παρουσιάζει ξαφνική καρδιακή δυσφορία, ξαπλώστε τον σε επίπεδη θέση και ασκήστε πίεση στο Neiguan για να ανακουφίσετε τον πόνο.
5. Σημείο για την απομάκρυνση της θερμότητας και την ανακούφιση του πόνου: Hegu (LI4)
Γνωστό και ως σημείο «Στόμα της Τίγρης», το κατάλληλο μασάζ του Hegu μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και να απομακρύνει τη θερμότητα, αποδεικνύοντας την υψηλή αποτελεσματικότητά του για τις παθήσεις του προσώπου. Για πονοκεφάλους, πυρετό ή πονόδοντο λόγω συσσώρευσης θερμότητας, η πίεση σε αυτό το σημείο προσφέρει ανακούφιση. Εφαρμόστε πίεση μέχρι να αισθανθείτε πόνο, μούδιασμα ή πληρότητα.Αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα!
6. Σημείο για την ανακούφιση του πόνου στην οσφύ και την πλάτη: Weizhong
Το ρητό «Αναζητήστε ανακούφιση για τον πόνο στην πλάτη στο Weizhong» αναφέρεται στο μασάζ αυτού του σημείου για την ανακούφιση της δυσφορίας. Η διέγερση του Weizhong προάγει την κυκλοφορία του qi και του αίματος στην οσφυϊκή περιοχή. Σημείωση: Για τον πόνο στην πλάτη που προκαλείται από ανεπάρκεια των νεφρών, δώστε προτεραιότητα στην τόνωση των νεφρών!
7. Yanglingquan: Για χαλάρωση των τενόντων και ενεργοποίηση των μεσημβρινών
Το τακτικό μασάζ στο σημείο Yanglingquan ανακουφίζει αποτελεσματικά τον πόνο στους ώμους. Προσφέρει επίσης σημαντική ανακούφιση από την ευαισθησία του στήθους, την ενόχληση στα πλευρά και την μεσοπλεύρια νευραλγία.
8. Το «πολυδύναμο» σημείο: Zusanli (ST36)
Το Zusanli είναι ένα ευέλικτο σημείο για τη διατήρηση της υγείας. Ένα λαϊκό ρητό λέει: «Το τακτικό μασάζ στο Zusanli ξεπερνά την κατανάλωση κοτόσουπας». Η συχνή διέγερση αυτού του σημείου αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τις χρόνιες γαστρεντερικές και καρδιαγγειακές παθήσεις, ενώ η μέτρια πίεση ανακουφίζει επίσης από την κόπωση.
9. Σημείο ομορφιάς που θρέφει το Yin: Sanyinjiao
Το Sanyinjiao ονομάζεται συχνά το σημείο των γυναικών. Το τακτικό μασάζ υποστηρίζει την υγεία της μήτρας και των ωοθηκών, βελτιώνει την επιδερμίδα και προάγει μια πιο λεία και ενυδατωμένη επιδερμίδα. Η καθημερινή διέγερση βοηθά επίσης στη ρύθμιση των ανωμαλιών της εμμηνορροής και στην ανακούφιση των γυναικολογικών προβλημάτων.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν το μασάζ στο Sanyinjiao, καθώς αυτό το σημείο ρυθμίζει το qi και την κυκλοφορία του αίματος του σώματος. Κατά το μασάζ, τοποθετήστε τον αντίχειρά σας κάθετα στο σημείο, πιέζοντας προς τα κάτω πριν τρίψετε. Κάθε συνεδρία πρέπει να διαρκεί περίπου ένα λεπτό, με σύντομες παύσεις μεταξύ των τριψιμάτων.
10. Σημείο ηρεμίας και ενδυνάμωσης: Yongquan
Το Yongquan, το σημείο εκκίνησης του μεσημβρινού των νεφρών, ωφελεί την υγεία των νεφρών και του σπλήνα, αναπληρώνει το qi και θρέφει το αίμα. Βοηθά στη ρύθμιση του ύπνου για όσους πάσχουν από νευρασθένεια. Μετά το καθημερινό πλύσιμο των ποδιών, χρησιμοποιήστε και τους δύο αντίχειρες για να τρίψετε τα σημεία Yongquan στα πέλματα για περίπου 10 λεπτά, ώστε να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου!
Προφυλάξεις για την ακουπρεσούρα
Ενώ η ακουπρεσούρα μπορεί να ανακουφίσει τη σωματική δυσφορία, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι δεν είναι πανάκεια για όλες τις ασθένειες. Επομένως, πρέπει να προσεγγίζουμε την ακουπρεσούρα με τη σωστή κατανόηση.
Επιπλέον, η ακουπρεσούρα δεν είναι κατάλληλη για όλους. Οι έγκυες γυναίκες, τα άτομα μετά τον τοκετό και όσοι έχουν κακή υγεία πρέπει να ζητήσουν ιατρική συμβουλή πριν την δοκιμάσουν και δεν πρέπει να πειραματίζονται αυθαίρετα!