Tradiční čínská medicína tvrdí, že „hlava a oči jsou ovládány bodem Fengchi“. Pro různé poruchy hlavy související s větrem se stimulace bodu Fengchi ukazuje jako velmi účinná. Masáž tohoto bodu a okolních svalů může účinně zmírnit cervikální spondylózu, bolesti hlavy nebo únavu krku způsobenou dlouhodobým pohledem dolů. Navíc během přestávek v práci může vhodná masáž bodu Fengchi osvěžit mysl a rozptýlit únavu.
Kombinace bodu Fengchi s body jako Taiyang (BL10), Jingming (EX-HN5) a Sibai (ST2) může navíc účinně pomoci při léčbě očních onemocnění a prokázala se jako prospěšná při léčbě krátkozrakosti!
2. Bod pro výživu žaludku: Zhongwan
Lidé s žaludečními potížemi mohou mít prospěch z masáže bodu Zhongwan. Nachází se na břiše v blízkosti žaludku a stisknutím tohoto bodu v 10sekundových cyklech (stisknout a uvolnit) po dobu 3–5 minut lze zmírnit akutní bolesti žaludku.Lidé s chronickými žaludečními potížemi mohou také těžit z hnětení bodu Zhongwan, které pomáhá trávení a posiluje slezinu a žaludek.>Pravidelné masírování bodu Guanyuan pomáhá doplnit energii ledvin. U mužů to může zmírnit příznaky nedostatečné funkce ledvin, jako je bolest v dolní části zad. U žen to může pomoci zmírnit různé gynekologické potíže. Před masáží si třete dlaně, až se zahřejí. Položte dlaně na bod Guanyuan na břiše a vyvíjejte tlak, nejprve jemně a postupně zvyšujte, až pocítíte teplo.
4. Bod vyživující srdce: Neiguan
Pravidelné masírování bodu Neiguan podporuje hladký krevní oběh a cirkulaci čchi, čímž chrání srdce. Vyvíjejte vertikální tlak palcem po dobu přibližně tří minut, dokud neucítíte lokální bolest a necitlivost.Neiguan se navíc osvědčil jako velmi účinný při zmírňování bolestí hlavy, bolestí v krku a bolestí v bederní oblasti!
Jako jeden z nejčastěji používaných akupunkturních bodů v nouzových situacích, když pacient trpí náhlými srdečními potížemi, položte ho na záda a vyvíjejte tlak na Neiguan, aby se zmírnila bolest.
5. Bod pro odvod tepla a zmírnění bolesti: Hegu (LI4)
Bod známý také jako „tygří tlama“ může při správné masáži zmírnit bolest a odvést teplo, což se osvědčuje jako velmi účinné při onemocněních obličeje. Při bolestech hlavy, horečce nebo bolestech zubů způsobených nahromaděním tepla přináší stlačení tohoto bodu úlevu. Tlačte, dokud neucítíte bolest, necitlivost nebo plnost.Osvědčená účinnost!
6. Bod pro zmírnění bolesti bederní páteře a zad: Weizhong
Přísloví „Hledej úlevu od bolesti zad v Weizhong“ odkazuje na masáž tohoto bodu pro zmírnění nepohodlí v oblasti bederní páteře a zad. Stimulace Weizhong podporuje plynulý tok čchi a krve v těchto oblastech. Upozorňujeme však, že u bolesti zad způsobené nedostatečnou funkcí ledvin by se pozornost měla soustředit především na posílení ledvin!
7. Yanglingquan: Pro uvolnění šlach a aktivaci meridiánů
Pravidelné masírování bodu Yanglingquan účinně zmírňuje bolesti ramen. Také významně zmírňuje citlivost prsou, nepříjemné pocity v žebrech a mezižeberní neuralgii.
8. „Všestranný“ bod: Zusanli (ST36)
Zusanli je všestranný bod pro udržení zdraví. Lidové rčení říká: „Pravidelné masírování Zusanli předčí konzumace slepičí polévky.“ Častá stimulace tohoto bodu účinně léčí chronické gastrointestinální a kardiovaskulární potíže, zatímco vhodný tlak také zmírňuje únavu.
9. Bod pro výživu jin a krásu: Sanyinjiao
Sanyinjiao je často označován jako bod pro ženy. Pravidelná masáž podporuje zdraví dělohy a vaječníků, zlepšuje pleť a podporuje hladší a hydratovanější pokožku. Denní stimulace může také zmírnit gynekologické potíže, jako jsou menstruační nepravidelnosti.
Je však důležité poznamenat, že těhotné ženy by se měly masáži Sanyinjiao vyhnout, protože tento bod reguluje cirkulaci čchi a krve v těle. Při masáži položte palec svisle na bod, zatlačte dolů a poté třete. Každá masáž by měla trvat přibližně jednu minutu, s krátkými přestávkami mezi třením.
10. Uklidňující a posilující bod: Yongquan
Yongquan, výchozí bod meridiánu ledvin, má při pravidelném masírování příznivý vliv na zdraví ledvin a sleziny. Doplňuje čchi a krev a pomáhá regulovat spánek u osob trpících neurastenií. Po každodenním umytí nohou masírujte oběma palci body Yongquan na chodidlech po dobu asi 10 minut, abyste zlepšili kvalitu spánku!
Upozornění k akupresuře
Ačkoli akupresura může zmírnit fyzické potíže, je důležité si uvědomit, že není všelékem na všechny nemoci. Proto je třeba k akupresuře přistupovat s patřičným porozuměním.
Akupresura navíc není vhodná pro všechny. Těhotné ženy, ženy po porodu a osoby se špatným zdravotním stavem by se před jejím vyzkoušením měly poradit s lékařem a neměly by s ní experimentovat bez rozmyslu!