Традиционната китайска медицина счита, че „главата и очите се управляват от Fengchi“. При различни нарушения, свързани с вятъра, засягащи главата, стимулирането на Fengchi се оказва много ефективно. Масажирането на тази точка и околните мускули може ефективно да облекчи цервикалната спондилоза, главоболието или умората в шията, причинена от продължително гледане надолу. Освен това, по време на почивките по време на работа, подходящ масаж на Fengchi може да освежи ума и да разсее умората.
Освен това, комбинирането на Фенчи с точки като Тайян (BL10), Дзинмин (EX-HN5) и Сибай (ST2) може ефективно да помогне при лечението на очни заболявания и се е доказало като полезно за контролиране на късогледството!
2. Точка за подхранване на стомаха: Zhongwan
Хората с стомашни проблеми могат да извлекат полза от масажирането на точката Zhongwan. Намираща се на корема близо до стомаха, натискането на тази точка в 10-секундни цикли (натискане и отпускане) в продължение на 3-5 минути може да облекчи острите стомашни болки.Хората с хронични стомашни проблеми също могат да извлекат полза от масажирането на Zhongwan, за да подпомогнат храносмилането и да укрепят далака и стомаха.>Редовното масажиране на точката Гуанюан помага за възстановяване на бъбречната чи. При мъжете това може да облекчи симптомите на бъбречна недостатъчност, като болки в долната част на гърба. При жените може да помогне за облекчаване на различни гинекологични състояния. Преди масажа разтрийте дланите си, докато се затоплят. Поставете дланите си върху точката Гуанюан на корема и натиснете, като започнете леко и постепенно увеличавате натиска, докато почувствате топлина.
4. Точка, подхранваща сърцето: Нейгуан
Редовното масажиране на точката Нейгуан спомага за гладкото кръвообращение и циркулацията на чи, като по този начин предпазва сърцето. Прилагайте вертикален натиск с палеца за около три минути на сесия, докато не почувствате локална болезненост и изтръпване.Освен това, Neiguan се оказва много ефективен за облекчаване на главоболие, болки в гърлото и лумбални болки!
Като една от най-често използваните акупунктурни точки за спешни случаи, когато пациентът изпитва внезапни сърдечни проблеми, го положете по гръб и приложете натиск върху Neiguan, за да облекчите болката.
5. Точка за прочистване на топлината и облекчаване на болката: Хегу (LI4)
Известна още като точката „Устата на тигъра“, подходящият масаж на Хегу може да облекчи болката и да прочисти топлината. Тя е много ефективна за облекчаване на лицеви заболявания. При главоболие, треска или зъбобол, причинени от натрупване на топлина, натискането на Хегу може да доведе до облекчение. Прилагайте натиск, докато не почувствате болезненост, изтръпване или пълнота.Доказано ефективно!
6. Точка за облекчаване на болки в лумбалната област и гърба: Weizhong
Поговорката „Потърси облекчение за болките в гърба при Weizhong“ се отнася до масажирането на тази точка за облекчаване на дискомфорта в лумбалната област и гърба. Стимулирането на Weizhong спомага за гладкото протичане на чи и кръвта в тези области. Имайте предвид обаче, че при болки в гърба, дължащи се на бъбречна недостатъчност, основният фокус трябва да остане върху тонизирането на бъбреците!
7. Yanglingquan: за отпускане на сухожилията и активиране на меридианите
Редовното масажиране на точката Yanglingquan ефективно облекчава болките в раменете. То също така осигурява значително облекчение при болезненост на гърдите, дискомфорт в ребрата и междуребрена невралгия.
8. „Универсалната” точка: Zusanli (ST36)
Zusanli е многофункционална точка за поддържане на здравето. Народна поговорка гласи: „Редовното масажиране на Zusanli е по-добро от яденето на пилешка супа”. Честото стимулиране на тази точка ефективно лекува хронични стомашно-чревни и сърдечно-съдови заболявания, а подходящият натиск облекчава и умората.
9. Точка за подхранване на ин: Sanyinjiao
Sanyinjiao често се нарича женската точка. Редовното масажиране поддържа здравето на матката и яйчниците, подобрява тена и спомага за по-гладка и хидратирана кожа. Ежедневната стимулация може също да облекчи гинекологични проблеми като менструални нередности.
Важно е да се отбележи, че бременните жени трябва да избягват масаж на Sanyinjiao, тъй като тази точка регулира ци и кръвообращението в тялото. При масаж поставете палеца си вертикално върху точката, натиснете надолу и след това разтрийте. Всяка сесия трябва да трае около една минута, с кратки паузи между разтриването.
10. Точка за успокояване и укрепване: Yongquan
Yongquan, началната точка на бъбречния меридиан, е полезна за здравето на бъбреците и далака, когато се масажира редовно. Тя възстановява чи и кръвта и помага за регулиране на съня при хора с неврастения. След ежедневното измиване на краката, използвайте двата си палеца, за да разтривате точките Yongquan на стъпалата за около 10 минути, за да подобрите качеството на съня!
Предпазни мерки при акупресура
Макар акупресурата да може да облекчи физическия дискомфорт, е важно да се разбере, че тя не е панацея за всички заболявания. Ето защо трябва да подхождаме към акупресурата с необходимото разбиране.
Освен това акупресурата не е подходяща за всички. Бременните жени, жените след раждане и хората в лошо здраве трябва да потърсят медицинска помощ, преди да я изпробват, и не трябва да експериментират произволно!