Numera tycker många barn om snacks och friterad mat, och ibland äter de dem som huvudmåltider utan återhållsamhet. Detta leder ofta till matsmältningsproblem hos barn. Många föräldrar tar bara till hjälp matsmältningstabletter eller minskar intaget av snacks, vilket inte löser grundorsaken. Långvariga obalanser i kosten har redan försämrat barnets mag-tarmfunktion.
Symtom på matsmältningsproblem hos spädbarn
1. Hos spädbarn yttrar sig detta ofta som uppstötningar. Äldre barn kan uppleva kräkningar, vanligtvis milda, med kräkningar som har en sur lukt.
2. Drabbade barn uppvisar minskad aptit, uppblåsthet och hyperaktiva tarmljud – ofta hörbara utan stetoskop som tydliga gurglande ljud.
3. Dålig andedräkt. När mjölk eller mat stagnerar i magen uppstår ofta dålig andedräkt först. Morgonandedräkt med sur lukt indikerar särskilt mjölkstagnation, kliniskt benämnt hög nivå av matretention. Om detta inträffar, minska eller utelämna en måltid för att underlätta mag-tarmåterhämtningen.
4. Illaluktande avföring. När detta åtföljs av spår av osmält mat, även utan lös avföring, är detta ett tecken på att matinducerad diarré är på väg. Minska omedelbart matintaget och justera kosten för att förhindra diarré.
Orsaker till matsmältningsbesvär hos spädbarn
1. Mat som ges är inte lättsmält: Föräldrar bör gradvis övergå till en kost som passar barnets ålder, från flytande till halvflytande mat som risvatten, gröt och congee, och sedan till fast mat som mjukt ris och bröd.Spädbarn under tre månader har andra matsmältningsvätskor än vuxna och har sämre stärkelsematsmältning, vilket kräver särskild uppmärksamhet. För barn under två år måste kompletterande mat vara noggrant tillagad, finhackad och mjuk – till exempel ska grönsaker finhackas, mosas och pureras. Barn i åldern två till tre år, som har 16–20 mjölktänder, kan tåla något grovare konsistenser.
2. Att introducera för många nya livsmedel på en gång: Vissa barn kan tycka om smaken av ett nytt livsmedel, till exempel räkor, och äta för stora mängder, vilket kan leda till matsmältningsbesvär. Föräldrar bör därför låta spädbarn gradvis vänja sig vid nya livsmedel.
3. Obalanserade matkombinationer: Efter fyra månader bör föräldrarna introducera kompletterande mat tillsammans med mjölk. Se till att måltiderna är näringsmässigt balanserade och innehåller proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer, mineraler, spårämnen och fiber. Spannmål utgör grunden, medan kött, fisk, mejeriprodukter, ägg, grönsaker och frukt är viktiga.