Tegenwoordig eten veel kinderen graag snacks en gefrituurd voedsel, soms zelfs als hoofdmaaltijd, zonder enige mate. Dit leidt vaak tot spijsverteringsproblemen bij kinderen. Veel ouders nemen alleen hun toevlucht tot spijsverteringstabletten of het verminderen van de snackinname, waardoor de oorzaak niet wordt aangepakt. Langdurige onevenwichtigheden in het voedingspatroon hebben de maag- en darmfunctie van het kind al aangetast.
Symptomen van spijsverteringsproblemen bij zuigelingen
1. Bij zuigelingen uit zich dit vaak in braken. Oudere kinderen kunnen last hebben van braken, meestal in milde vorm, waarbij het braaksel een zure geur heeft.
2. Getroffen kinderen vertonen verminderde eetlust, een opgeblazen gevoel en hyperactieve darmgeluiden – vaak zonder stethoscoop hoorbaar als duidelijke borrelende geluiden.
3. Halitose. Wanneer melk of voedsel in de maag blijft steken, treedt vaak eerst halitose op. Een zure ochtendadem duidt met name op melkstagnatie, klinisch ook wel 'high-level food retention' genoemd. Mocht dit zich voordoen, verminder of laat dan één maaltijd achterwege om het herstel van het maag-darmstelsel te bevorderen.
4. Stinkende ontlasting. Wanneer dit gepaard gaat met sporen van onverteerde voedseldeeltjes, zelfs zonder dunne ontlasting, duidt dit op dreigende voedselgerelateerde diarree. Verminder onmiddellijk de voedselinname en pas het dieet aan om diarree te voorkomen.
Oorzaken van indigestie bij zuigelingen
1. Het voedsel is niet licht verteerbaar: ouders moeten het dieet van het kind geleidelijk aanpassen aan de leeftijd, van vloeibaar naar halfvloeibaar, zoals rijstwater, pap en congee, en vervolgens naar vast voedsel, zoals zachte rijst en brood.Baby's jonger dan drie maanden hebben andere spijsverteringssappen dan volwassenen en verteren zetmeel minder goed, wat speciale aandacht vereist. Voor kinderen jonger dan twee jaar moet aanvullende voeding grondig worden gekookt, fijngehakt en zacht zijn. Groenten moeten bijvoorbeeld fijngehakt, gepureerd en tot moes worden verwerkt. Kinderen van twee tot drie jaar, die 16-20 melktanden hebben, kunnen iets grovere texturen verdragen.
2. Te veel nieuwe voedingsmiddelen introduceren: Sommige kinderen vinden de smaak van een nieuw voedingsmiddel, zoals garnalen, lekker en eten er in één keer te veel van, wat kan leiden tot indigestie. Ouders moeten baby's en peuters daarom de tijd geven om geleidelijk aan nieuwe voedingsmiddelen te wennen.
3. Onevenwichtige voedselcombinaties: Na vier maanden moeten ouders naast melk ook aanvullende voeding introduceren. Zorg voor voedingskundig evenwichtige maaltijden met eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines, mineralen, sporenelementen en vezels. Granen vormen de basis, terwijl vlees, vis, zuivel, eieren, groenten en fruit allemaal essentieel zijn.