사람들은 흔히 "봄에는 졸리고 가을에는 나른하며 여름에는 낮잠을 자게 된다"고 말합니다. 이러한 증상을 완화하고, 졸린 상태에서 정신이 맑고 생각이 명료한 상태로 회복하려면 어떻게 해야 할까요? 사실 인체에는 두 개의 '정신 차리는 경혈'이 있습니다: 관자놀이(太陽穴)와 풍지(風池穴)입니다. 여름에 졸릴 때 이 두 경혈을 손가락으로 주무르거나 풍유정(風油精)을 발라주면 정신을 맑게 하는 데 매우 효과적입니다.
태양혈
눈썹 뒤쪽 움푹 들어간 곳(그림 1 참조). 시술 시 엄지손가락으로 앞쪽에서 뒤쪽으로 곧게 밀어주는 '태양혈 밀기'를 하거나, 양손 중지로 해당 혈을 주무르는 '태양혈 주무르기' 또는 '태양혈 돌리기'를 할 수 있다. 눈 쪽으로 주무르면 보법(補法), 귀 쪽으로 주무르면 사법(瀉法)으로, 횟수는 30~50회이다.태양혈은 경외기혈에 속하며, 이 혈을 치료하는 병증은 대부분 양실증(陽實證)이므로 임상에서는 주로 사법(瀉法)을 사용해 울체된 열을 소산시키고 머리를 맑게 하며 시력을 개선하는 효과가 있다. 보법을 사용하면 근육을 튼튼하게 하고 허약함을 보충하는 효과가 있다. 여름철 졸릴 때는 사법을 선택해야 한다.
풍지혈(風池穴)
뒷목(그림 2 참조) 양쪽 큰 근육 바깥쪽 가장자리 오목한 곳에 위치하며, 대략 귓불과 같은 높이에 있다. 발소양담경(足少陽膽經)의 경혈로, 뇌를 맑게 하고, 바람을 가라앉히며, 귀를 밝게 하고, 시력을 개선하는 등의 효능이 있어, 무기력증, 현기증 등의 증상을 치료하는 데 사용된다.현대 의학 연구에서도 풍지혈이 뇌의 허혈·저산소 상태를 개선한다는 것이 입증되어, 임상에서 뇌경색 치료 및 예방에 가장 흔히 추천되는 경혈이기도 하다. 시술 시 양손 엄지로 30~50회 주무르며, 뻐근한 느낌이 들면 효과가 더 좋다. 수고를 덜고 싶다면 풍유정(風油精)을 발라도 즉각적인 효과를 볼 수 있다. 태양혈(太陽穴)과 함께 사용하면 효과가 더욱 증대된다.