經絡養生:刮痧緩解頭痛
Encyclopedic
PRE
NEXT
頭痛是極為常見的症狀,成因可能源於心理壓力或過度緊張,亦可能肇因於高血壓、腦出血、動脈瘤等疾病。中醫理論認為「頭為陽之首,腦為髓之海」。無論何種成因的頭痛,皆與頭部經絡氣血失調、氣滯血瘀有關。故運用刮痧手法疏通頭部經絡,可迅速緩解頭痛。
刮痧工具以水牛角製刮痧梳最為理想。水牛角本身具促進血液循環、消除瘀血之效,刮拭頭部時不易產生靜電,且專用梳齒呈圓潤鈍角設計,不易損傷頭皮。刮痧手法與日常梳髮相似,首先刮拭頭頂與後腦部位。自頭頂百會穴(參見圖示)向前額髮際線方向刮拭,再自百會穴向後腦髮際線方向刮拭。接著刮拭兩側頭部:將刮痧板立於前額髮際線的頭維穴(參見圖示)與耳廓上方,由前向後刮拭至耳後髮際線。此動作形似在耳周描繪問號。亦可採百會穴為中心進行放射狀刮拭。
刮痧治療頭痛要點:一、注重對頭皮深層的按壓力度。重點在於刺激頭皮下經穴,而非梳理頭髮。二、針對疼痛部位加強刮拭。各部位刮拭20至30次,直至頭皮產生溫熱感為止。若屬偏頭痛,應重點刮拭頭部兩側。因髮絲覆蓋,頭部刮痧無需塗抹刮痧油;但若髮量稀疏或禿頭部位,需預先塗抹適量刮痧油。頭皮有癤腫或發炎處應避免刮拭。
需特別強調的是,頭部刮痧雖能迅速緩解頭痛症狀,但欲使效果持久,仍須釐清頭痛成因並配合其他療法。
PRE
NEXT