Meridiánové wellness: škrabanie pokožky hlavy na zmiernenie bolesti hlavy
Encyclopedic
PRE
NEXT
Bolesti hlavy sú bežným príznakom, ktorý niekedy vyplýva z nadmerného psychického tlaku alebo mentálneho napätia a inokedy vzniká v dôsledku ochorení, ako je hypertenzia, mozgová krvácanie alebo aneuryzma.Tradičná čínska medicína tvrdí, že hlava je vrcholom energie jang, zatiaľ čo mozog je morom kostnej drene. Bez ohľadu na príčinu sú bolesti hlavy spojené s nerovnováhou v toku čchi a krvi pozdĺž meridiánov hlavy, ako aj so stagnáciou čchi a krvnou stagnáciou. Preto použitie techník gua sha na vyčistenie meridiánov hlavy môže poskytnúť rýchlu úľavu od bolesti hlavy.
Ako škrabku je vhodné zvoliť hrebeň gua sha z rohu vodného byvola. Roh vodného byvola má prirodzené vlastnosti, ktoré povzbudzujú krvný obeh a rozptyľujú stagnáciu. Navyše pri škrabaní pokožky hlavy nevytvára statickú elektrinu. Špeciálne navrhnutý hrebeň gua sha má zaoblené, tupé zuby, ktoré nepoškodzujú pokožku hlavy.Technika škrabania pripomína každodenné česanie vlasov: začnite škrabaním temena a zadnej časti hlavy, začínajúc od bodu Baihui (ako je znázornené) na temene a postupujte smerom k vlasovej línii. Potom škrabte smerom dozadu od Baihui k zátylku.Ďalej škrabkajte boky hlavy. Umiestnite dosku gua sha vertikálne na bod Touwei (ako je znázornené) na prednej vlasovej línii a nad uchom, škrabkajte od prednej časti smerom dozadu k vlasovej línii za uchom a vytvorte otáznik okolo ucha. Alternatívne škrabkajte radiálne smerom von od bodu Baihui.
Kľúčové body pre gua sha pri liečbe bolesti hlavy: Najprv vyvíjajte tlak hlboko do pokožky hlavy – nejde o úpravu vlasov, ale o stimuláciu podkožných akupunktúrnych bodov. Po druhé, počas škrabania identifikujte citlivé body a sústreďte sa na bolestivé oblasti s 20–30 ťahmi na zónu, kým sa pokožka hlavy nezohreje.U ľudí trpiacich migrénou sa sústreďte na škrabanie na oboch stranách hlavy. Keďže pokožku hlavy pokrývajú vlasy, gua sha olej nie je potrebný; ak však máte riedke vlasy alebo plešinu, naneste vhodné množstvo. Vyhnite sa škrabaní oblastí s vredmi alebo abscesmi.
Je potrebné zdôrazniť, že hoci škrabanie hlavy môže rýchlo zmierniť príznaky bolesti hlavy, na upevnenie terapeutických účinkov je potrebné identifikovať základnú príčinu bolesti hlavy a riešiť ju pomocou doplnkových liečebných postupov.
PRE
NEXT