経絡養生:頭皮を掻きむしって頭痛を止める
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頭痛は非常に一般的な症状であり、心理的ストレスや過度の緊張が原因となることもあれば、高血圧、脳出血、動脈瘤などの疾患が原因となることもあります。中医学では、頭は陽の首、脳は髄の海とされています。どのような原因による頭痛も、頭部に巡る経絡の気血の不調和、気の滞りや血の瘀積と関係があります。そのため、刮痧(かっさ)の方法で頭部の経絡を疏通させると、頭痛を素早く緩和できます。
掻き器具には水牛の角製スクレイピング櫛が最適である。水牛の角自体に血行促進・瘀血解消作用があり、頭部を掻く際に静電気が発生せず、専用の櫛の歯は丸みを帯びて鈍いため頭皮を傷つけない。刮痧の方法は普段の髪を梳かすのと同様で、まず頭頂部と後頭部を刮拭します。頭頂部の百会穴(図参照)から前頭部の生え際まで前方に刮拭し、次に百会穴から後頭部の生え際まで後方に刮拭します。次に頭の両側を刮拭します。刮痧板を前髪の生え際にある頭維穴(図参照)と耳の上方に立てかけ、前から後ろへ耳の後ろの生え際まで刮拭します。これは耳の周りに疑問符を描くような動きです。また百会穴を中心に放射状に刮拭することもできます。
刮痧による頭痛治療のポイント:一、頭皮深部への圧迫力を意識すること。髪を整えるのではなく、頭皮下の経穴を刺激する。二、痛みを伴う部位を重点的に刮拭すること。各部位を20~30回擦り、頭皮に温感を感じるまで行う。片頭痛の場合は頭部両側を重点的に刮拭する。髪で覆われているため、頭部の刮痧には刮痧油を塗布しなくてもよい。ただし髪が薄い場合や禿げている場合は、適量の刮痧油を事前に塗布する必要がある。頭皮に癤(にきび)や腫れがある部位は刮拭を避ける。
強調すべきは、頭部刮痧は頭痛症状を迅速に緩和できるものの、効果を定着させるには頭痛の原因を特定し、他の治療法と併用する必要がある点です。
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