Οι πονοκέφαλοι είναι ένα κοινό σύμπτωμα, που μερικές φορές προέρχεται από υπερβολική ψυχολογική πίεση ή πνευματική ένταση, και άλλες φορές προκύπτει από καταστάσεις όπως υπέρταση, εγκεφαλική αιμορραγία ή ανευρύσματα.Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική υποστηρίζει ότι το κεφάλι είναι η κορυφή της ενέργειας yang, ενώ ο εγκέφαλος είναι η θάλασσα του μυελού. Ανεξάρτητα από την αιτία, οι πονοκέφαλοι σχετίζονται με ανισορροπίες στη ροή του qi και του αίματος κατά μήκος των μεσημβρινών του κεφαλιού, καθώς και με στασιμότητα του qi και στάση του αίματος. Επομένως, η χρήση τεχνικών gua sha για τον καθαρισμό αυτών των μεσημβρινών μπορεί να προσφέρει γρήγορη ανακούφιση από τους πονοκεφάλους.
Συνιστάται να επιλέξετε ένα χτένι gua sha από κέρατο νεροβούβαλου ως εργαλείο ξυσίματος. Το κέρατο νεροβούβαλου έχει εγγενείς ιδιότητες που τονώνουν την κυκλοφορία του αίματος και διαλύουν τη στάση. Επιπλέον, όταν ξύνετε το κεφάλι, δεν δημιουργεί στατικό ηλεκτρισμό. Επιπλέον, το ειδικά σχεδιασμένο χτένι gua sha διαθέτει στρογγυλεμένα, αμβλεία δόντια που δεν βλάπτουν το τριχωτό της κεφαλής.Η τεχνική ξυσίματος μοιάζει με το καθημερινό βούρτσισμα των μαλλιών: ξεκινήστε ξύνοντας το στέμμα και το πίσω μέρος του κεφαλιού, ξεκινώντας από το σημείο Baihui (όπως φαίνεται στην εικόνα) στο στέμμα και προχωρώντας προς τα εμπρός προς την γραμμή των μαλλιών. Στη συνέχεια, ξύστε προς τα πίσω από το Baihui προς τον αυχένα.Στη συνέχεια, ξύστε τις πλευρές του κεφαλιού. Τοποθετήστε την πλάκα gua sha κάθετα στο σημείο Touwei (όπως φαίνεται στο διάγραμμα) στην μπροστινή γραμμή των μαλλιών και πάνω από το αυτί, ξύνοντας από μπροστά προς τα πίσω προς τη γραμμή των μαλλιών πίσω από το αυτί, σχηματίζοντας ένα ερωτηματικό γύρω από το αυτί. Εναλλακτικά, ξύστε ακτινικά προς τα έξω από το σημείο Baihui.
Βασικά σημεία για το gua sha στη θεραπεία των πονοκεφάλων: Πρώτον, ασκήστε πίεση βαθιά στο τριχωτό της κεφαλής – δεν πρόκειται για χτένισμα, αλλά για διέγερση των υποδόριων σημείων βελονισμού. Δεύτερον, εντοπίστε τα ευαίσθητα σημεία κατά τη διάρκεια της απόξεσης, εστιάζοντας στις επώδυνες περιοχές με 20-30 κινήσεις ανά ζώνη μέχρι να αναπτυχθεί ζεστασιά στο τριχωτό της κεφαλής.Για όσους πάσχουν από ημικρανία, επικεντρωθείτε στο ξύσιμο και στις δύο πλευρές του κεφαλιού. Καθώς τα μαλλιά καλύπτουν το κρανίο, το λάδι gua sha δεν είναι απαραίτητο. Ωστόσο, εφαρμόστε μια κατάλληλη ποσότητα εάν τα μαλλιά είναι αραιά ή το κρανίο είναι φαλακρό. Αποφύγετε το ξύσιμο σε περιοχές με φουσκάλες ή αποστήματα.
Πρέπει να τονιστεί ότι, ενώ το τρίψιμο του κεφαλιού μπορεί να ανακουφίσει γρήγορα τα συμπτώματα του πονοκεφάλου, για να εδραιωθούν τα θεραπευτικά αποτελέσματα, πρέπει να εντοπιστεί η υποκείμενη αιτία του πονοκεφάλου και να αντιμετωπιστεί με συμπληρωματικές θεραπείες.