Pirmasis žingsnis: naudodami spenelį kaip pagrindinį tašką, abiem rankomis vienu metu masažuokite vieną krūtį. Spauskite maždaug 5–6 cm gylio, kiekvieną spaudimą išlaikydami 8 sekundes. Pakartokite procesą su kita krūtimi. Teisingai atlikus, pajusite šilumos pojūtį, tekantį žemyn per krūtį.
Antrasis žingsnis: pradėdami nuo krūtinkaulio (taško, kuriame susikerta Ren ir Du meridianai), judėkite link išorinio krūties krašto. Abiem delnais masažuokite krūties audinį iš išorės į vidų.
Trečiasis žingsnis: Pradėdami nuo taško po raktikauliu, kur krūtis susiliečia su kaklu, abiem rankomis nuosekliai spauskite žemyn tą pačią krūtį. Spauskite, kol pasieksite krūties pagrindą (乳根穴). Atlikite aštuonis spaudimus iš eilės kiekvienoje pusėje. Venkite pernelyg didelio spaudimo; pakanka lengvo pojūčio pirštų galiukuose.
Ketvirtasis žingsnis: sujunkite abiejų rankų rodomąjį, vidurinį ir žiedinį pirštus. Padėkite juos aplink spenelį, spausdami žemyn ir į išorę. Laikykite 5–6 cm gylio spaudimą, kiekvieną spaudimą išlaikydami 5–6 sekundes. Atlikite aštuonis spaudimus kiekvienoje srityje. Užtikrinkite, kad pirštai visą procesą išliktų vertikaliai.
Penktasis žingsnis: kairiuoju rodomuoju pirštu spauskite krūtį vertikaliai. Dešiniuoju rodomuoju ir viduriniu pirštais kartu švelniai spauskite iš apačios į viršų. Laikykite 5–6 sekundes, tada lėtai atleiskite. Šis veiksmas skirtas krūtų raumenims atpalaiduoti ir pieno latakams atkimšti, taip pat menstruacinio krūtų diskomforto sumažinimui.