Localizare: De la a treia coastă sub claviculă, deplasați-vă lateral până la punctul situat direct deasupra mamelonului. Meridian: Meridianul stomacului piciorului Yangming. Îmbunătățește plinătatea sânilor prin stimularea nervilor intercostali și pectorali. 2. Punctul Rugen Localizare: Direct sub mamelon, la nivelul primului spațiu intercostal. Meridian: Meridianul Ren. Îmbunătățește plinătatea sânilor.
Afiliație meridiană: Meridianul stomacului piciorului-Yangming. Îmbunătățește plinătatea sânilor.
3. Zhongtan (CV17)
Locație: Linia mediană a corpului, la jumătatea distanței dintre mameloane.
Afiliație meridiană: Vasul concepției.Punctul de întâlnire al meridianelor piciorului Taiyin, mâinii Taiyang, mâinii Shaoyang și Ren. Promovează fluxul liber al qi-ului prin meridianele corpului și îmbunătățește plinătatea sânilor.
Metoda de masaj:
Apăsați punctul cu vârful degetului mare sau arătător timp de aproximativ 5 secunde, apoi eliberați. Repetați această secvență de 10 ori pentru a completa o serie.Efectuați 6 seturi zilnic, oricând este convenabil. Rezultatele sunt optime atunci când se efectuează în timpul sau după baie. Selectați unul sau mai multe puncte pentru masajul zilnic, în funcție de programul și nevoile personale. Reglarea qi-ului și exerciții de mărire a sânilor (1) Împingeți ușor țesutul de lângă axile către piept(2) Împingeți ferm excesul de țesut din partea inferioară a abdomenului în sus, spre piept.
(3) Masați cu mișcări circulare în jurul sânilor, de la centru spre exterior.
(4) În final, masați în sus, de la partea inferioară a pieptului spre gât.
Note importante: Efectuați această rutină de întărire a pieptului timp de 10 minute zilnic, după baie. Rezultatele ar trebui să fie vizibile în aproximativ o lună. Consecvența este esențială – nu săriți peste sesiuni.