Elhelyezkedés: A kulcscsont alatti harmadik bordától oldalirányban haladjon a mellbimbó közvetlenül feletti pontig. Meridián: A láb-yangming gyomor meridiánja. A bordaközi és mellkasi idegek stimulálásával növeli a mell teltségét. 2. Rugen pont Elhelyezkedés: Közvetlenül a mellbimbó alatt, az első bordaközi térség szintjén. Meridián: Ren meridián. Növeli a mell teltségét.
Meridián kapcsolata: Gyomor meridián a láb-Yangming. Növeli a mell teltségét.
3. Zhongwan (CV12)
Hely: A test középvonala, a mellbimbók között félúton.
Meridián kapcsolata: Fogamzáscsatorna.A láb Taiyin, kéz Taiyang, kéz Shaoyang és Ren meridiánok találkozási pontja. Elősegíti a qi szabad áramlását a test meridiánjaiban és fokozza a mell teltségét.
Masszázs módszer:
Nyomja meg a pontot a hüvelykujjával vagy a mutatóujjával körülbelül 5 másodpercig, majd engedje el. Ismételje meg ezt a mozdulatsort 10-szer, hogy egy sorozatot teljesítsen.Végezzen naponta 6 sorozatot, amikor csak kényelmes. A legjobb eredményt fürdés közben vagy után éri el. Válasszon ki egy vagy több pontot a napi masszázshoz, személyes ütemezésének és igényeinek megfelelően. Qi-szabályozás és mellnagyobbító gyakorlatok (1) Finoman nyomja a hónalj melletti húst a mellkas felé.(2) Nyomja erősen a felesleges húst az alsó hasról felfelé a mellkas felé.
(3) Körkörös mozdulatokkal masszírozza a melleket, középről kifelé haladva.
(4) Végül masszírozza felfelé az alsó mellkasról a nyak felé.
Fontos megjegyzések: Végezze el ezt a mellkaserősítő gyakorlatot naponta 10 percig fürdés után. Az eredmények körülbelül egy hónap alatt lesznek észrevehetők. A következetesség elengedhetetlen – ne hagyjon ki edzéseket.