Asukoht: kolmandast ribist kaelaluu all, liikuge külgsuunas punktini, mis asub otse nibu kohal. Meridiaan: jala-Yangmingi mao meridiaan. Suurendab rindade täidlust, stimuleerides vahelihaste ja rinnalihaste närve. 2. Rugen punkt Asukoht: otse nibu all, esimese vahelihaste vahe tasandil. Meridiaan: Ren meridiaan. Suurendab rindade täidlust.
Meridiaani kuuluvus: Jalgade mao meridiaani Yangming. Suurendab rindade täidlust.
3. Zhongwan (CV12)
Asukoht: Keha keskjoon, nibude vahel.
Meridiaani kuuluvus: Kontseptsioonikanal.Jalal asuva Taiyin, käel asuva Taiyang, käel asuva Shaoyang ja Ren meridiaani kohtumispunkt. Soodustab qi vaba voolu kogu keha meridiaani kaudu ja suurendab rindade täidlust.
Massaažimeetod:
Suruge punkti pöidlaga või nimetissõrmega umbes 5 sekundit, seejärel vabastage. Korrake seda järjest 10 korda, et lõpetada üks seeria.Tehke 6 seeriat päevas, kui see on teile sobiv. Parimad tulemused saavutatakse vannis või pärast vannitamist. Valige oma isikliku ajakava ja vajaduste järgi üks või mitu punkti igapäevaseks massaažiks. Qi reguleerimine ja rindade suurendamise harjutused (1) Suruge õrnalt kaenlaaluseid lihaseid rindade suunas.(2) Suruge kindlalt üleliigne nahk alakehast ülespoole rindkere suunas.
(3) Masseerige ringjate liigutustega rindade ümber, liikudes keskelt väljapoole.
(4) Lõpuks masseerige alates rindkere alumisest osast kaela suunas.
Oluline: Tehke seda rindkere tugevdamise harjutust 10 minutit päevas pärast vannis käimist. Tulemused peaksid olema märgatavad umbes ühe kuu jooksul. Järjepidevus on väga oluline – ärge jätke seansse vahele.