Θέση: Από το τρίτο πλευρό κάτω από το κλείδωμα, μετακινηθείτε πλευρικά στο σημείο ακριβώς πάνω από τη θηλή. Μεσημβρινός: Μεσημβρινός του στομάχου του ποδιού-Yangming. Ενισχύει την πληρότητα του στήθους διεγείροντας τα μεσοπλεύρια και θωρακικά νεύρα. 2. Σημείο Rugen Θέση: Ακριβώς κάτω από τη θηλή, στο επίπεδο του πρώτου μεσοπλεύριου διαστήματος. Μεσημβρινός: Μεσημβρινός Ren. Ενισχύει την πληρότητα του στήθους.
Σύνδεση με μεσημβρινό: Μεσημβρινός του στομάχου του ποδιού-Yangming. Ενισχύει την πληρότητα του στήθους.
3. Zhongwan (CV12)
Θέση: Μεσαία γραμμή του σώματος, στο μέσο μεταξύ των θηλών.
Σύνδεση με μεσημβρινό: Σωλήνας σύλληψης.Σημείο συνάντησης των μεσημβρινών του ποδιού Taiyin, του χεριού Taiyang, του χεριού Shaoyang και του Ren. Προάγει την ελεύθερη ροή του qi σε όλους τους μεσημβρινούς του σώματος και ενισχύει την πληρότητα του στήθους. Μέθοδος μασάζ: Πιέστε το σημείο με την άκρη του αντίχειρα ή του δείκτη για περίπου 5 δευτερόλεπτα και μετά αφήστε το. Επαναλάβετε αυτή την ακολουθία 10 φορές για να ολοκληρώσετε μια σειρά.Εκτελέστε 6 σετ καθημερινά, όποτε σας βολεύει. Τα αποτελέσματα είναι βέλτιστα όταν γίνεται κατά τη διάρκεια ή μετά το μπάνιο. Επιλέξτε ένα ή περισσότερα σημεία για καθημερινό μασάζ ανάλογα με το προσωπικό σας πρόγραμμα και τις ανάγκες σας.
Ασκήσεις ρύθμισης του qi και ενίσχυσης του στήθους
(1) Σπρώξτε απαλά το δέρμα δίπλα στις μασχάλες προς το στήθος
(2) Πιέστε σταθερά το περιττό δέρμα από το κάτω μέρος της κοιλιάς προς τα πάνω, προς το στήθος.
(3) Κάντε μασάζ με κυκλικές κινήσεις γύρω από το στήθος, κινούμενοι από το κέντρο προς τα έξω.
(4) Τέλος, κάντε μασάζ προς τα πάνω από το κάτω μέρος του στήθους προς το λαιμό.
Σημαντικό: Εκτελέστε αυτή τη ρουτίνα ενδυνάμωσης του στήθους για 10 λεπτά καθημερινά μετά το μπάνιο. Τα αποτελέσματα θα είναι ορατά σε περίπου ένα μήνα. Η συνέπεια είναι ζωτικής σημασίας – μην παραλείπετε συνεδρίες.