Ponedeljkov meni za hujšanje: Juha iz zelja za hujšanje
Zajtrk: Nizkomaščeno sveže mleko, polnozrnati sendvič s sirom, eno jabolko.
Kosilo: Goveje meso s špinačo, shiitake tofu, juha iz redkve in koriandra, kaljeni rjavi riž.
Večerja: Paradižnikova pasta, zeljna juha za hujšanje.
Torek: Meni za hujšanje: Luffa in morska trava juha za hujšanje
Zajtrk: Oreščena ovsena kaša, jogurtova sadna solata.
Kosilo: Vegetarijanske cmoki, juha z mešano zelenjavo in jajcem.
Večerja: Ocvrt riž z zelenjavo, juha iz luffe in morskih alg za hujšanje.
Sredin meni za hujšanje: Zelenjavna solata
Zajtrk: Zelenjavna solata, polnozrnati toast, mleko iz pšeničnih kalčkov, kivij.
Kosilo: Ocvrt kitajski brokoli, riba na žaru z miso glazuro, jajčevci z okusom ribe, kaljeni rjavi riž, juha iz gob enoki.
Večerja: Zelenjavni hotpot z jasno juho.
Četrtkov meni za hujšanje: Juha iz zelja in gob shiitake
Zajtrk: Kuhana vodna špinača, riževa kaša iz sladkega krompirja, mleto svinjsko meso s tofujem, hruška.
Kosilo: Rižota s paradižnikom in govedino, juha iz zelja in gob shiitake.
Večerja: Zelenjavne suhe testenine, juha iz gob in kumar.
Petkov meni za hujšanje: Solata iz alfalfa kalčkov
Zajtrk: Parjena žemlja z jajcem, solata iz alfalfa kalčkov, grenivka.
Kosilo: Vegetarijanske cmoki, tofu z omako.
Večerja: Pareno piščančje stegno, kaljeni rjavi riž, juha iz repinca in redkve.
Sobotni meni za hujšanje: Sadna solata
Zajtrk: Sadna solata, pečen krompir, pomarančni sok.
Kosilo: Edamame in jajčni riž, juha iz kitajskega zelja in tofuja.
Večerja: Opečeni riževi rezanci, zelenjavna juha.
Nedeljski meni za hujšanje: Juha iz paradižnika in gob
Zajtrk: Riževa kaša z morskimi sadeži, en granatni jabolko.
Kosilo: Navaden kuhan zelje, piščanec z drobnjakom, juha iz morskih alg.
Večerja: Zelenjavna pizza, juha iz paradižnika in gob.