Poniedziałkowe menu odchudzające: Zupa odchudzająca z kapusty
Śniadanie: Chude mleko, kanapka z pełnoziarnistym chlebem i serem, jedno jabłko.
Obiad: Wołowina ze szpinakiem, tofu shiitake, zupa z rzodkiewką i kolendrą, kiełki brązowego ryżu.
Kolacja: Makaron z pomidorami, zupa odchudzająca z kapustą.
Wtorkowe menu odchudzające: Zupa odchudzająca z luffą i wodorostami
Śniadanie: Owsianka z orzechami, sałatka owocowa z jogurtem.
Obiad: Pierogi wegetariańskie, zupa z mieszanką warzyw i jajkiem.
Kolacja: smażony ryż z warzywami, zupa odchudzająca z luffy i wodorostów.
Środowe menu odchudzające: sałatka warzywna
Śniadanie: sałatka warzywna, pełnoziarnisty tost, mleko z kiełków pszenicy, kiwi.
Obiad: smażone chińskie brokuły, grillowana ryba w sosie miso, bakłażan o smaku rybnym, kiełki brązowego ryżu, zupa z grzybów enoki.
Kolacja: Warzywny gulasz z klarownym bulionem.
Czwartek – menu odchudzające: Zupa z kapusty i grzybów shiitake
Śniadanie: Gotowana w czystej wodzie szpinak wodny, kleik ze słodkich ziemniaków, mielona wieprzowina z tofu, gruszka.
Obiad: Risotto z pomidorami i wołowiną, zupa z kapusty i grzybów shiitake.
Kolacja: Warzywny makaron na sucho, zupa z grzybów i ogórków.
Piątkowe menu odchudzające: Sałatka z kiełków lucerny
Śniadanie: Bułka na parze z jajkiem, sałatka z kiełków lucerny, grejpfrut.
Obiad: Pierogi wegetariańskie, tofu z sosem.
Kolacja: gotowane udko kurczaka, kiełki brązowego ryżu, zupa z łopianu i rzodkwi.
Sobotnie menu odchudzające: sałatka owocowa
Śniadanie: sałatka owocowa, pieczony ziemniak, sok pomarańczowy.
Obiad: smażony ryż z edamame i jajkiem, zupa z kapusty pekińskiej i tofu.
Kolacja: smażony makaron ryżowy, zupa warzywna.
Niedzielne menu odchudzające: Zupa pomidorowo-grzybowa
Śniadanie: Zupa rybna z owocami morza, jeden granat.
Obiad: Gotowana kapusta, kurczak z cebulką, zupa z wodorostów.
Kolacja: Pizza warzywna, zupa pomidorowo-grzybowa.