Pirmadienio lieknėjimo meniu: Kopūstų lieknėjimo sriuba
Pusryčiai: Mažai riebalų turintis šviežias pienas, viso grūdo sūrio sumuštinis, vienas obuolys.
Pietūs: Špinatų jautiena, šitake tofu, ridikų ir kalendros sriuba, daiginti rudieji ryžiai.
Vakarienė: pomidorų makaronai, kopūstų lieknėjimo sriuba.
Antradienio lieknėjimo meniu: Luffa ir jūros dumblių lieknėjimo sriuba
Pusryčiai: riešutų avižų košė, jogurto vaisių salotos.
Pietūs: vegetariški koldūnai, mišrių daržovių sriuba su kiaušiniu.
Vakarienė: daržovių keptas ryžiai, luffa ir jūros dumblių sriuba lieknėjimui.
Trečiadienio lieknėjimo meniu: daržovių salotos
Pusryčiai: daržovių salotos, viso grūdo duonos skrudinta duona, kviečių gemalų pienas, kiviai.
Pietūs: keptos kinų brokoliai, miso glazūruota kepta žuvis, žuvies skonio baklažanai, daiginti rudieji ryžiai, enoki grybų sriuba.
Vakarienė: daržovių troškinys su skaidriu sultiniu.
Ketvirtadienio lieknėjimo meniu: kopūstų ir šitake grybų sriuba
Pusryčiai: virtos vandens špinatai, saldžiųjų bulvių košė, maltos kiaulienos plaušai su tofu, kriaušė.
Pietūs: pomidorų ir jautienos risotas, kopūstų ir šitake grybų sriuba.
Vakarienė: daržovių sausi makaronai, grybų ir agurkų sriuba.
Penktadienio lieknėjimo meniu: Alfalfos daigų salotos
Pusryčiai: Garuota bandelė su kiaušiniu, alfalfos daigų salotos, greipfrutas.
Pietūs: Vegetariški koldūnai, tofu su padažu.
Vakarienė: Garuota vištienos blauzda, daiginti rudieji ryžiai, varnalėšų ir ridikų sriuba.
Šeštadienio lieknėjimo meniu: Vaisių salotos
Pusryčiai: Vaisių salotos, keptos bulvės, apelsinų sultys.
Pietūs: Edamame ir kiaušinių kepta ryžiai, kiniškų kopūstų ir tofu sriuba.
Vakarienė: Kepinti ryžių makaronai, daržovių sriuba.
Sekmadienio lieknėjimo meniu: pomidorų ir grybų sriuba
Pusryčiai: jūros gėrybių košė, vienas granatas.
Pietūs: paprastos virtos kopūstai, vištiena su svogūnų aliejumi, jūros dumblių sriuba.
Vakarienė: daržovių pica, pomidorų ir grybų sriuba.