Hétfői fogyókúrás menü: Káposzta fogyókúrás leves
Reggeli: Alacsony zsírtartalmú friss tej, teljes kiőrlésű sajtos szendvics, egy alma.
Ebéd: Spenótos marhahús, shiitake tofu, retek és koriander leves, csírázott barna rizs.
Vacsora: Paradicsomos tészta, káposzta fogyókúrás leves.
Kedd fogyókúrás menü: Luffa és tengeri moszat fogyókúrás leves
Reggeli: Diós zabkása, joghurtos gyümölcssaláta.
Ebéd: Vegetáriánus gombóc, vegyes zöldséges tojásleves.
Vacsora: Zöldséges sült rizs, luffa és tengeri moszat fogyókúrás leves.
Szerda fogyókúrás menü: Zöldséges saláta
Reggeli: Zöldséges saláta, teljes kiőrlésű pirítós, búzacsíra tej, kivi.
Ebéd: Kínai brokkoli wok, misóval glazírozott grillezett hal, hal ízű padlizsán, csírázott barna rizs, enoki gomba leves.
Vacsora: Zöldséges forró leves tiszta húslevessel.
Csütörtöki fogyókúrás menü: Káposzta és shiitake gomba leves
Reggeli: Főtt vízi spenót, édesburgonya-kása, darált sertéshús tofuval, körte.
Ebéd: Paradicsomos marhahúsos rizottó, káposzta és shiitake gomba leves.
Vacsora: Zöldséges száraz tészta, gomba és uborka leves.
Pénteki fogyókúrás menü: Lucerna hajtás saláta
Reggeli: Gőzölt zsemle tojással, lucerna hajtás saláta, grapefruit.
Ebéd: Vegetáriánus gombóc, tofu mártással.
Vacsora: Párolt csirkecomb, csírázott barna rizs, bojtorján és retek leves.
Szombati fogyókúrás menü: Gyümölcssaláta
Reggeli: Gyümölcssaláta, sült burgonya, narancslé.
Ebéd: Edamame és tojásos sült rizs, kínai kel és tofu leves.
Vacsora: Rántott rizstészta, zöldségleves.
Vasárnapi fogyókúrás menü: Paradicsom- és gombaleves
Reggeli: Tengeri gyümölcsös congee, egy gránátalma.
Ebéd: Sima főtt káposzta, mogyoróhagymaolajos csirke, tengeri moszatleves.
Vacsora: Zöldséges pizza, paradicsom- és gombaleves.