Δευτέρα Μενού αδυνατίσματος: Σούπα αδυνατίσματος με λάχανο
Πρωινό: Άπαχο φρέσκο γάλα, σάντουιτς με τυρί ολικής άλεσης, ένα μήλο.
Μεσημεριανό: Σπανάκι με μοσχάρι, τόφου σιτάκε, σούπα με ραπανάκι και κόλιανδρο, βλαστημένο καστανό ρύζι.
Δείπνο: Μακαρόνια με ντομάτα, σούπα λάχανου για αδυνάτισμα.
Μενού αδυνατίσματος για την Τρίτη: Σούπα λούφα και φύκια για αδυνάτισμα
Πρωινό: Χυλός βρώμης με ξηρούς καρπούς, φρουτοσαλάτα με γιαούρτι.
Μεσημεριανό: Χορτοφαγικά ζυμαρικά, σούπα με λαχανικά και αυγό.
Δείπνο: Τηγανητό ρύζι με λαχανικά, σούπα με λούφα και φύκια για αδυνάτισμα.
Μενού αδυνατίσματος για την Τετάρτη: Σαλάτα λαχανικών
Πρωινό: Σαλάτα λαχανικών, τοστ ολικής άλεσης, γάλα σιταριού, ακτινίδιο.
Μεσημεριανό: Τηγανητό κινέζικο μπρόκολο, ψητό ψάρι με γλάσο μισο, μελιτζάνα με γεύση ψαριού, βλαστημένο καστανό ρύζι, σούπα με μανιτάρια enoki.
Δείπνο: Λαχανικά σε κατσαρόλα με διαυγές ζωμό.
Πέμπτη Μενού αδυνατίσματος: Σούπα με λάχανο και μανιτάρια shiitake
Πρωινό: Βραστά σπανάκι, χυλός γλυκοπατάτας, κιμάς χοιρινού με τόφου, αχλάδι.
Μεσημεριανό: Ριζότο με ντομάτα και μοσχάρι, σούπα με λάχανο και μανιτάρια shiitake.
Δείπνο: Ξηρά λαχανικά με ζυμαρικά, σούπα με μανιτάρια και αγγούρι.
Μενού αδυνατίσματος της Παρασκευής: Σαλάτα με φύτρες αλφάλφα
Πρωινό: Ψωμάκι στον ατμό με αυγό, σαλάτα με φύτρες αλφάλφα, γκρέιπφρουτ.
Μεσημεριανό: Χορτοφαγικά ντάμπλινγκ, τόφου με σάλτσα.
Δείπνο: Ατμισμένο μπούτι κοτόπουλου, βλαστημένο καστανό ρύζι, σούπα με κολλιτσίδα και ραπανάκι.
Σάββατο Μενού αδυνατίσματος: Σαλάτα φρούτων
Πρωινό: Σαλάτα φρούτων, ψητή πατάτα, χυμός πορτοκάλι.
Μεσημεριανό: Ρύζι με edamame και αυγό, σούπα με κινέζικο λάχανο και τόφου.
Δείπνο: Τηγανητά ρύζι noodles, σούπα λαχανικών.
Μενού αδυνατίσματος για την Κυριακή: Σούπα ντομάτας και μανιταριών
Πρωινό: Ρυζόγαλο με θαλασσινά, ένα ρόδι.
Μεσημεριανό: Βραστό λάχανο, κοτόπουλο με λάδι κρεμμυδιού, σούπα από φύκια.
Δείπνο: Πίτσα με λαχανικά, σούπα ντομάτας και μανιταριών.