Pondělní hubnoucí menu: Hubnoucí polévka z kapusty
Snídaně: Nízkotučné čerstvé mléko, celozrnný sýrový sendvič, jedno jablko.
Oběd: Hovězí maso se špenátem, shiitake tofu, polévka z ředkviček a koriandru, naklíčená hnědá rýže.
Večeře: Těstoviny s rajčaty, zhubnoucí polévka z kapusty.
Úterní hubnoucí menu: Hubnoucí polévka z luffy a mořských řas
Snídaně: Ovesná kaše s ořechy, ovocný salát s jogurtem.
Oběd: Vegetariánské knedlíčky, polévka s míchanou zeleninou a vejcem.
Večeře: Smažená rýže se zeleninou, polévka z luffy a mořských řas na hubnutí.
Středeční menu na hubnutí: Zeleninový salát
Snídaně: Zeleninový salát, celozrnný toast, mléko z pšeničných klíčků, kiwi.
Oběd: Restovaná čínská brokolice, grilovaná ryba s miso glazurou, lilek s rybí příchutí, naklíčená hnědá rýže, polévka z hub enoki.
Večeře: Zeleninový hotpot s čirým vývarem.
Čtvrteční hubnoucí menu: Polévka z kapusty a hub shiitake
Snídaně: Vařený vodní špenát, rýžová kaše ze sladkých brambor, mleté vepřové maso s tofu, hruška.
Oběd: Rizoto s rajčaty a hovězím masem, polévka z kapusty a hub shiitake.
Večeře: Suché nudle se zeleninou, polévka z hub a okurek.
Páteční hubnoucí menu: Salát z klíčků alfalfa
Snídaně: Dušená buchta s vejcem, salát z klíčků alfalfa, grapefruit.
Oběd: Vegetariánské knedlíčky, tofu s omáčkou.
Večeře: Dušené kuřecí stehno, naklíčená hnědá rýže, polévka z lopuchu a ředkvičky.
Sobotní hubnoucí menu: Ovocný salát
Snídaně: Ovocný salát, pečená brambora, pomerančový džus.
Oběd: Edamame a smažená rýže s vejcem, polévka z čínského zelí a tofu.
Večeře: Smažené rýžové nudle, zeleninová polévka.
Nedělní hubnoucí menu: Rajčatová a houbová polévka
Snídaně: Mořská polévka, jeden granátový jablko.
Oběd: Vařená kapusta, kuře s jarní cibulkou, polévka z mořských řas.
Večeře: Zeleninová pizza, rajčatová a houbová polévka.