Понеделник Меню за отслабване: Супа от зеле за отслабване
Закуска: Нискомаслено прясно мляко, сандвич с пълнозърнест хляб и сирене, една ябълка.
Обяд: Говеждо със спанак, тофу с шиитаке, супа от репички и кориандър, кафяв ориз с кълнове.
Вечеря: Паста с домати, супа от зеле за отслабване.
Меню за отслабване за вторник: Супа от луфа и водорасли за отслабване
Закуска: Овесена каша с ядки, плодова салата с кисело мляко.
Обяд: Вегетариански кнедли, супа от смесени зеленчуци с яйца.
Вечеря: Ориз с зеленчуци, супа от луфа и морски водорасли за отслабване.
Меню за отслабване в сряда: Зеленчукова салата
Закуска: Зеленчукова салата, пълнозърнест тост, мляко от пшенични кълнове, киви.
Обяд: Задушени китайски броколи, риба на скара с мисо глазура, патладжан с рибен вкус, кафяв ориз с кълнове, супа от гъби еноки.
Вечеря: Зеленчукова яхния с прозрачен бульон.
Меню за отслабване в четвъртък: Супа от зеле и гъби шиитаке
Закуска: Варено водно спанак, каша от сладки картофи, мляно свинско месо с тофу, круша.
Обяд: Ризото с домати и говеждо месо, супа от зеле и гъби шиитаке.
Вечеря: Сухи зеленчукови юфка, супа от гъби и краставици.
Меню за отслабване в петък: Салата от кълнове на люцерна
Закуска: Парено хлебче с яйце, салата от кълнове на люцерна, грейпфрут.
Обяд: Вегетариански кнедли, тофу със сос.
Вечеря: Парено пилешко бутче, покълнал кафяв ориз, супа от репей и репички.
Събота Меню за отслабване: Плодова салата
Закуска: Плодова салата, печен картоф, портокалов сок.
Обяд: Едамаме и яйчен ориз, супа от китайско зеле и тофу.
Вечеря: Пържени оризови юфка, зеленчукова супа.
Неделно меню за отслабване: Супа от домати и гъби
Закуска: Оризова каша с морски дарове, един нар.
Обяд: Варено зеле, пиле с лук и масло, супа от водорасли.
Вечеря: Зеленчукова пица, супа от домати и гъби.