山芋は滋養強壮に優れた食材で、気血を補うだけでなく乳房の発育に必要な栄養を促進します。スープにしたり生で食べたり、おかゆにしたり、お茶にしたりと、どの調理法でもバストアップ効果が期待できます。
バストアップ食療法2：パパイヤ
米酢と生姜で煮込んだパパイヤは、バストアップとダイエット効果に加え、胃腸を整える働きもあり、理想的なボディライン作りに役立ちます。普段から週に2～3回摂取し、月経の1～2日目または11～13日目には摂取量を増やすと効果的です。パパイヤに含まれるプロテアーゼは脂肪を脂肪酸に分解し、乳腺の発育を促進します。
ご注意：米酢は味の素と一緒に摂取すると中毒を引き起こす可能性があります。健康のため、味の素の使用は控えることをお勧めします。
バストアップ食療法3：大豆
豚足と大豆の煮込みは多くの方に好まれます。豚足には豊富なコラーゲン、大豆には豊富な植物性エストロゲンが含まれており、両者の相乗効果で血行促進・乳汁分泌促進・美容効果を発揮します。継続的に摂取することで、バストのふっくら感を保ちつつ、肌質も改善されます。