1. له خصائص مضادة للميكروبات
تتمتع مركبات الفلافونويد والصابونين والقلويدات المستخرجة من العناب بنشاط مضاد للميكروبات.في الواقع، تؤكد الأبحاث الطبية الحيوية الدولية أن التمر يمكن أن يعالج التهاب الحلق، وهو مرض شائع. فهو يحارب البكتيريا موجبة الجرام وسالبة الجرام المرتبطة بالتهابات الحلق. وهذا يشير إلى أن التمر يوفر بديلاً فعالاً للمضادات الحيوية — مع آثار جانبية قليلة!
لا تغفل هذه الفوائد المضادة للميكروبات التي يتمتع بها التمر. قد يمنع وضع المستخلصات على الجلد الإصابة بالعدوى ويدعم العلاج المناسب.
2. تقوية جهاز المناعة
مثل العديد من الفواكه الأخرى، يحتوي التمر على كميات كبيرة من فيتامين C. هذا المضاد القوي للأكسدة يساعد على تقوية مناعتك. وهو يفعل ذلك عن طريق تشجيع نمو الخلايا التائية، وهي خلايا الدم البيضاء في جهاز المناعة. وبالتالي، فإنك تكون محميًا من نزلات البرد والالتهابات والأمراض الأخرى.
يعزز التمر أيضًا جهاز المناعة عن طريق ضمان بقاء الجهاز الهضمي بصحة جيدة. ففي النهاية، تشكل بكتيريا الأمعاء خط الدفاع الأول للمناعة.تحافظ الخصائص الوقائية للتمر على التوازن، وبالتالي على الصحة. إن قدرة التمر على حماية الجهاز الهضمي هي المسؤولة عن ذلك.
3. تحسين صحة القلب تمتد القيمة الغذائية للتمر إلى القلب. يمكن للصابونين الموجود في البذور حماية خلايا عضلة القلب، المعروفة باسم خلايا القلب. يوقف الصابونين تحويل LC3، وهو عملية ضرورية في موت الخلايا. النتيجة؟ الوقاية من تلف الخلايا وعكس الضرر.
4. الوقاية من السرطان
قد تساعد مستخلصات التمر أيضًا في الوقاية من السرطان. فمحتواها الغني بالمواد الكيميائية النباتية — وخاصة الراتنجات الفينولية — يعزز النشاط المضاد للأكسدة في الفاكهة. تحقق الراتنجات الفينولية ذلك عن طريق زيادة الحمض النووي الريبوزي المرسال والتعبير البروتيني للإنزيمات المضادة للأكسدة.
وهذا يعني أن مضادات الأكسدة هذه تكافح الإجهاد التأكسدي بشكل أكثر فعالية. ولا تقف الجذور الحرة أمامها أي فرصة.
6. تحسين صحة البشرة
تفيد مضادات الأكسدة القوية الموجودة في التمر بشرتك أيضًا عن طريق تثبيط انتشار خلايا سرطان الجلد (الميلانوما)، ومنع نموها وانتشارها. إذا كنت تتعرض لأشعة الشمس، ففكر في تناول التمر للاستفادة من هذه الميزة. وبطبيعة الحال، لا يمكن أن يحل التمر محل واقي الشمس.
كما يقلل الزيت العطري المستخرج من التمر من التهاب الجلد. وهذا مفيد إذا كنت تعاني من حب الشباب أو الحكة أو الالتهابات المزعجة. كما يزيد سمك بشرتك، مما يساعد على تعافيها من الالتهاب.
ومع ذلك، تذكر إجراء اختبار الحساسية أولاً. ستحتاج إلى التأكد من أنك لست حساسًا أو لديك حساسية تجاه زيت التمر.
7. تعزيز نمو الشعر
تتجاوز فوائد التمر للجمال البشرة والغذاء. وجدت دراسة في مجلة Chemical Toxicology أن الزيت العطري المستخلص من بذوره يعزز نمو الشعر. والأفضل من ذلك، أن الشعر يعود أكثر كثافة من ذي قبل.
يمكنك مزجه مع زيوت أخرى لتعزيز نمو الشعر مثل فيتامين E أو إكليل الجبل أو زيت النعناع.