赤ちゃんの鼻水は食欲に影響するだけでなく、睡眠の質を損ない、体調不良や泣き叫ぶ原因となります。正しい方法で鼻水を緩和することが重要です。では、どのように鼻水を和らげればよいでしょうか？
第一に、鼻水の拭き方：
赤ちゃんはまだ小さく、自分で鼻をかむことができません。この場合、まず小さな枕で赤ちゃんの頭部を高くし、柔らかい温かいタオルで鼻先をしばらく温めた後、優しく鼻水を拭き取ります。また、綿棒に水をつけて、赤ちゃんの鼻の穴の中の鼻くそを掃除することもできます。乳幼児の鼻腔は未発達で小さく、鼻粘膜には血管が豊富にあるため炎症を起こしやすいため、鼻水をこまめに拭くことが重要です。
第二に、良好な室内環境を整えること：
赤ちゃんの繊細な鼻腔は室内環境に非常に敏感です。冷たい空気や乾燥した空気の中にいると、鼻粘膜の血流が促進され、充血・腫れを引き起こし、分泌物を生じさせます。室内の湿度と温度を適切に管理し、空気の循環を保つことが、赤ちゃんの鼻水症状を緩和する上で重要です。
第三に、赤ちゃんの食事に注意する：
赤ちゃんが鼻水を出している間は、両親は食事内容に気を配りましょう。豚肉、鶏肉、性質が中性の果物や野菜など、性質が中性の食品を食べさせます。魚介類、刺激の強いもの、体を冷やす性質の食品（エビ・カニ、冷たい飲み物、揚げ物など）は避けるべきです。体を冷やす食品を過剰に摂取すると、赤ちゃんの体内に冷えが蓄積し、気力が低下します。一方、刺激の強い食品は体内に冷えと熱の両方を生じさせ、黄色い鼻水が出る症状を悪化させます。この時期、保護者が赤ちゃんの食事内容を適切に調整することが非常に重要です。
第四に、赤ちゃんの活動に注意：
日中に活動すると汗をかきやすく、汗をかいた後はまず体が熱くなり、その後冷えやすくなります。これは鼻水症状を悪化させます。この時期は、赤ちゃんの衣服を適宜増減させることに注意が必要です。夜間は布団を蹴り飛ばしやすいので、こまめに確認してかけ直すことも重要です。日常的に適度な運動は免疫力向上に役立ちます。屋外で新鮮な空気を吸う散歩を多く取り入れると、鼻水症状の緩和につながります。
赤ちゃんの鼻水を和らげる要因は多岐にわたり、多くの薬が良好な治療効果を発揮します。では、赤ちゃんの鼻水にはどのような薬を飲ませればよいのでしょうか？
1、透明な鼻水の場合、赤ちゃんが泣いたり悲しんだりすると肺の気が損なわれ、鼻水が出ることがあります。この場合は特に気にせず、水分を十分に摂らせれば問題ありません。
2、鼻水が長期間続くと体内の水分が失われ、熱がこもりやすくなります。あるいは体の抵抗力が回復しつつあるため、鼻水が粘り気のある状態になることもあります。この場合は温かいお湯をたくさん飲ませましょう。
3、風邪をひいた場合、寒気が初期段階ではくしゃみと透明な鼻水が出ます。初期であれば、すぐに大量の温かい水を飲むか、温かいお湯で顔を拭いて体の耐寒性を高めれば十分です。長引いたり、寒気が毛穴を塞いで汗が出ず鼻水だけが出る場合は、生姜、ネギの白い部分、桂皮などの温性の食材を煮出した湯で発汗を促し、寒気を追い出します。
4、鼻水が黄色くなるのは、熱性薬の過剰使用、長期化、または病後の陰虚による虚火の上昇が原因です。症状の程度に応じて、白湯→菊の花の煎じ汁→金銀花の煎じ汁と段階的に調整します。また、生津作用のある食品を積極的に摂取しましょう。
鼻水は病気ではありません。特に西洋薬を安易に使用しないでください。他の症状が抑えられない場合は医師の診察を受けますが、抑制剤は避け、身体を補助する治療法を選びましょう。普段から冷水で顔を洗う習慣は、寒気に対する抵抗力を高めます。
5、軽度の風邪（くしゃみ・鼻水）：保嬰丹（風寒感冒）、タウリン顆粒（風熱感冒）、珠珀猴棗散、小児宝泰康（風熱）、小児感冒顆粒、馥感林口服液、小児金丹；
6、風邪・咳：猴棗牛黄散、保嬰丹、小児感冒顆粒、小児清肺口服液、小児止咳糖漿（露）、清宣止咳露；
7、咳・痰が多い場合：小児止咳シロップ（露）、清肺化痰顆粒、ムシュタン、小児消積止咳口服液、保嬰丹、猴棗牛黄散、健児清解液；
8、常用抗ウイルス薬：板藍根（漢方）、新博林（西洋薬）；
9、常用消炎薬（抗生物質）：アモキシシリン、アジスロマイシン、アモキシシリンなど。
ただし抗ウイルス薬、解熱剤、抗生物質いずれを使用する場合も以下の点に注意：
（1）用量と服用時間は医師の指示を厳守すること。
（2）十分な水分摂取で薬物の吸収と排泄を促進すること。
（3）3歳未満の幼児は肝臓・腎臓が未発達のため、アセトアミノフェンは使用不可。
（4）本人または家族に解熱剤アレルギー歴がある場合は解熱剤を使用しない。
（5）アミノアルカロイド系薬剤と重曹系アルカリ剤は併用不可（薬効減弱）。
（6）適切な休息を促す。