胃痛は多くの方にとって馴染み深い症状でしょう。発生頻度により、偶発的な胃痛と頻繁な胃痛に分類され、頻度によって原因の特徴が異なります。では頻繁な胃痛にはどのような原因があるのでしょうか？
疾病要因
頻繁な胃痛の原因を特定するには、他の症状や不快感、関連する検査結果を総合的に判断する必要があります。特に胃炎や胃・十二指腸潰瘍による胃痛には注意が必要で、早期に胃カメラ検査を受けて診断を受けるべきです。消化器疾患以外にも、胆嚢・膵臓・心臓など他の臓器の病変が胃痛を引き起こす可能性があるため、包括的な検査が重要です。
生活習慣要因
疾病要因以外に、頻繁な胃痛は遺伝・環境・食事・薬物・細菌感染、喫煙・過度の飲酒とも密接に関連します。したがって胃痛対策には日常生活の健康管理が不可欠です。科学的な食事、適切な服薬、禁煙・禁酒、規則正しい生活リズムを心がけ、胃痛の予防・治療を効果的に行いましょう。
胃痛緩和に効果的なツボ
中脘（ちゅうかん）
中脘は胃腸疾患治療において極めて重要なツボで、胸骨下端とへその結線の中央、へそから手のひら一つ分上あたりに位置します。指圧時は仰向けになり、筋肉をリラックスさせ、ゆっくり息を吐きながら指で強く押し込みます。6秒後に手を離し、これを10回繰り返すと胃が楽になります。胃痛時には中脘指圧法が特に効果的です。
天枢穴
このツボはへそから左右に親指1本分の位置にあります。患者はベッドに仰向けになり、中指から薬指の3本でこの部位を約2分間押し揉みます。天枢穴の主な適応症状は消化不良、吐き気、胃の張り、下痢、腹痛などです。
足三里
足三里穴は外膝眼から指4本分下、脛骨の縁に位置する。膝蓋骨の下に隆起（脛骨外側顆）を触知でき、そこからさらに外側斜め下方向へ少し移動すると別の隆起（腓骨頭）がある。この二つの隆起を結んだ線を底辺とする正三角形を描くと、その頂点が足三里穴となる。この正三角形の頂点が足三里穴である。6秒間押さえてから手を離す動作を10回繰り返すと、胃酸分泌を促進し胃の不快感を和らげ、さらに鎮痛効果も期待できる。