電子產品雖帶來便利與愉悅，卻也衍生諸多問題。例如長時間接觸電子產品可能引發一系列眼部不適症狀。
電子產品過度使用危害視力
視覺疲勞：長時間使用電子產品會改變眼睛調節功能與雙眼協調能力，導致視覺疲勞。此外，電子螢幕存在閃爍現象（畫面閃動）。意即畫面持續閃爍，人眼需不斷適應這些閃爍現象。在此狀態下長時間使用，易誘發視覺疲勞。
乾眼症：注視電子設備時，因高度集中注意力導致眨眼次數減少，每分鐘僅2至3次（正常人每分鐘15至20次），甚至出現不完全眨眼現象。由於淚液需藉由眨眼動作均勻塗佈於眼表，眨眼次數減少或眨眼不完全將導致眼表乾燥，進而引發乾眼症。
藍光傷害：電子螢幕會輻射高能量短波長藍光，此為僅次於紫外線的高能量短波光源，能穿透前方的角膜與水晶體直達眼底視網膜。長期暴露於藍光可能引發視網膜黃斑部病變。
近視問題：研究顯示兒童近視發生與進展與近距離用眼時間相關。兒童長時間近距離使用電子設備將加速近視發生與惡化。
其他眼部不適症狀：異物感、視力模糊、眼痛、充血、眼部緊繃感、流淚等。
遠離電子設備的對策
倡導健康生活習慣，主動減少電子設備使用。例如成人應減少無意義瀏覽社群媒體、觀看影音應用程式、網路購物及追劇的時間。兒童除學習目的外應減少電子設備使用，單次使用不超過20分鐘，每日總時長控制在1小時內。應減少兒童及青少年「被動式」使用電子設備，此需各方共同努力。例如政府部門制定相關政策與指標，學校嚴格執行課程與作業安排避免依賴電子設備，家庭則需家長以身作則進行監督。
若必須使用電子設備，請注意以下要點以減輕眼睛損傷：
適時休息：電子螢幕造成的眼睛損傷具有一定可逆性，適當休息對緩解症狀至關重要。建議連續使用不超過1小時，每小時休息時應眺望遠方並多觀看綠色植物。增加眨眼頻率：這項無意識動作對眼睛極為重要。使用電子設備時主動增加眨眼次數，可有效降低乾眼症發生率。
選擇合適螢幕：市售電子螢幕品質參差，選購符合標準的產品至關重要。建議優先選擇具備大螢幕、大字體、高解析度、高刷新率及適當亮度的電子設備，並加裝濾光膜阻隔螢幕發出的高能量藍光。
保持正確姿勢：維持正確坐姿、適當角度（觀看螢幕時視線向下傾斜15°～20°）、保持適當距離（至少50公分，並放大字體尺寸，螢幕盡量置於較遠處）。
改善工作環境：空氣乾燥、空調設備、換氣扇等環境因素皆可能引發眼睛不適。應避免在此類環境中使用電子設備。建議妥善使用加濕器，將濕度維持在30%～60%（平均45%）。
溫熱敷用溫熱毛巾敷眼（每日10～20分鐘），可有效緩解電子設備使用引發的眼部不適症狀。
藥物治療若嚴重眼部不適影響工作或生活，建議及早就醫。