У повсякденному житті ми постійно перебуваємо під впливом безлічі емоцій. Ці почуття не тільки керують нашими діями, але й глибоко впливають на наше здоров'я. Хоча звичайні радості та смуток можуть здаватися незначними, коли ці емоції досягають критичної точки або накопичуються до певної міри, наше тіло неминуче страждає. Багато хто відкидає думку про те, що емоції впливають на здоров'я, вважаючи це лише забобонами, які просто змушують нас виглядати інакше, ніж зазвичай. Однак це далеко від істини.Зв'язок між емоціями та здоров'ям ґрунтується на глибоких наукових доказах. З огляду на будову людського тіла, всі емоції регулюються дофаміном, що виділяється мозком. Як гормон, дофамін впливає на нормальне функціонування інших гормонів і нервів. Надмірне виділення дофаміну, природно, впливає на наше фізичне самопочуття.
Серед щоденних емоцій гнів має найзначніший вплив на наш фізичний стан. Дехто може помітити, що тривалі періоди частого гніву призводять до помітного погіршення стану шкіри, що може супроводжуватися висипаннями. Хоча це може частково бути пов'язано з тим, що гнів порушує режим харчування та сну, основна причина полягає в надмірному гніві, що викликає ендокринну дисфункцію.
Вплив гніву на організм спочатку проявляється на шкірі. Під час гніву збільшення токсинів у крові стимулює волосяні фолікули, викликаючи різний ступінь запалення навколо них і призводячи до проблем з пігментацією.
По-друге, для жінок гнів шкодить молочним залозам і матці. Молочні залози пов'язані з селезінкою і шлунковою системою, а матка — з печінкою. Підвищення ци шкодить молочним залозам, а зниження ци шкодить матці.
Крім матки і шкіри, глибоко страждають наші внутрішні органи та імунна система. Хронічний гнів може порушити функцію щитовидної залози, що призводить до гіпертиреозу. Приплив крові до мозку збільшує тиск на судини головного мозку, несучи найвищу концентрацію токсинів і прискорюючи старіння мозку. Гнів викликає прискорене дихання, що може призвести до гіпервентиляції.Альвеоли постійно розширюються, не маючи часу на скорочення, не досягаючи належного розслаблення і тим самим ставлячи під загрозу здоров'я легенів. Гнів стимулює симпатичну нервову систему, безпосередньо впливаючи на серце і судини. Це зменшує приплив крові до шлунково-кишкового тракту і уповільнює перистальтику, що в тяжких випадках може призвести до виразки шлунка... Вплив гніву на наш організм дійсно надто великий, щоб перелічити його вичерпно.
1. Шкода для печінки
Під час гніву організм виділяє речовину під назвою «катехоламін», яка впливає на центральну нервову систему, підвищуючи рівень цукру в крові та посилюючи розпад жирних кислот. Це відповідно збільшує кількість токсинів у крові та клітинах печінки. У цей момент корисно випити склянку води. Вода сприяє виведенню вільних жирних кислот з організму, зменшуючи токсичність.
2. Шкода для легенів
Емоційне збудження викликає прискорене дихання, що може призвести до гіпервентиляції. Альвеоли постійно розширюються, не маючи часу на скорочення, що позбавляє їх необхідного розслаблення і відпочинку, тим самим погіршуючи здоров'я легенів.
3. Прискорює старіння клітин мозку
Приплив крові до мозку збільшує тиск на судини головного мозку.У цей момент кров містить найвищу концентрацію токсинів і найнижчий рівень кисню, що діє на клітини мозку не менше, ніж потужний токсин.
4. Виразки шлунка Гнів стимулює симпатичну нервову систему, безпосередньо впливаючи на серце і судини. Це зменшує приплив крові до шлунково-кишкового тракту, уповільнює перистальтику, знижує апетит, а в тяжких випадках може призвести до виразки шлунка.При дискомфорті в шлунку масаж області живота може полегшити симптоми, прискоривши кровообіг у шлунку і, таким чином, прискоривши одужання. 5. Кисневе голодування міокарда Приплив крові до мозку і обличчя зменшує кровопостачання серця, викликаючи гіпоксію міокарда. Щоб задовольнити потреби організму, серце має працювати інтенсивніше, що призводить до більш нерегулярного серцебиття — стану, який може бути смертельним.Тому ми повинні свідомо посміхатися і згадувати приємні спогади в повсякденному житті. Це допомагає відновити ритм серцебиття і сприяє більш рівномірному кровотоку. 6. Пігментація Коли ми злимося, кров приливає до голови, знижуючи рівень кисню і збільшуючи кількість токсинів у крові. Ці токсини подразнюють волосяні фолікули, викликаючи різний ступінь запалення навколо них і призводячи до проблем з пігментацією.Зустрівшись з неприємною ситуацією, практикуйте глибоке дихання, піднявши обидві руки горизонтально, щоб регулювати функції організму і вивести токсини. 7. Порушення функції ендокринної системи Гнів порушує роботу ендокринної системи, збільшуючи секрецію гормонів щитовидної залози. Тривалий вплив може спровокувати гіпертиреоз.У жінок часті спалахи гніву безпосередньо порушують менструальний цикл, викликаючи значний дискомфорт; у важких випадках це може навіть прискорити настання ранньої менопаузи!
8. Порушення імунної системи
Під час гніву мозок дає організму команду виробляти кортизол, гормон, що утворюється з холестерину. Надмірне накопичення цієї речовини порушує функцію імунних клітин, послаблюючи захисні сили організму.