V vsakdanjem življenju nas nenehno pretresajo številna čustva. Ta čustva ne vplivajo le na naše dejanja, ampak tudi globoko vplivajo na naše zdravje. Čeprav se navadna veselja in žalosti zdijo nepomembna, ko ta čustva dosežejo prelomno točko ali se nakopičijo do določene mere, naše telo neizogibno trpi škodo. Mnogi zavračajo idejo, da čustva vplivajo na zdravje, kot zgolj praznoverje, saj menijo, da nas le naredijo drugačne od našega običajnega jaza. Vendar to ni res.Povezava med čustvi in zdravjem temelji na trdnih znanstvenih dokazih. Glede na sestavo človeškega telesa vsa čustva uravnava dopamin, ki ga izloča možgani. Kot hormon dopamin vpliva na normalno delovanje drugih hormonov in živcev. Prekomerno izločanje dopamina seveda vpliva na naše fizično počutje.
Med vsakodnevnimi čustvi ima jeza največji vpliv na naše fizično stanje. Nekateri morda opazijo, da daljša obdobja pogoste jeze vodijo do opazno slabše kože, ki jo lahko spremljajo izbruhi. Čeprav je to lahko delno posledica motenj v prehrani in spalnih navadah, je glavni vzrok prekomerna jeza, ki sproži endokrino disfunkcijo.
Učinki jeze na telo se najprej pokažejo na koži. Med jezo povečana količina toksinov v krvnem obtoku stimulira lasne mešičke, kar povzroča različne stopnje vnetja okoli njih in vodi do težav s pigmentacijo.
Drugič, pri ženskah lahko jeza poškoduje mlečne žleze in maternico. Mlečne žleze so povezane s sistemom vranice in želodca, medtem ko je maternica povezana z jetri. Naraščajoča qi lahko poškoduje mlečne žleze, medtem ko padajoča qi lahko poškoduje maternico.
Poleg maternice in kože je globoko prizadeto tudi naše notranje organe in imunski sistem. Kronična jeza lahko moti delovanje ščitnice, kar vodi do hipertiroidizma. Povečan pretok krvi v možgane poveča pritisk na možganske žile, ki prenašajo najvišjo koncentracijo toksinov in pospešujejo staranje možganov. Jeza povzroča hitro dihanje, kar lahko vodi do hiperventilacije.Alveoli se neprestano širijo, ne da bi imeli čas za krčenje, kar jim odvzame nujno sprostitev in s tem ogrozi zdravje pljuč. Jeza stimulira simpatični živčni sistem, kar neposredno vpliva na srce in krvne žile. To zmanjša pretok krvi v prebavni trakt in upočasni peristaltiko, kar v hujših primerih lahko vodi do želodčnih razjed... Učinki jeze na naše telo so resnično preštevilni, da bi jih lahko izčrpno našteli.
1. Škoda za jetra
Med jezo telo izloča snov, imenovano „kateholamin“, ki deluje na centralni živčni sistem, dvigne raven sladkorja v krvi in pospeši razgradnjo maščobnih kislin. To ustrezno poveča količino toksinov v krvi in jetrnih celicah. V tem trenutku je lahko koristno popiti kozarec vode. Voda spodbuja izločanje prostih maščobnih kislin iz telesa in zmanjšuje toksičnost.
2. Škoduje pljučem
Čustvena razburjenost povzroča hitro dihanje, kar lahko vodi do hiperventilacije. Alveoli se neprestano širijo, ne da bi imeli čas za krčenje, kar jim odvzame potrebno sprostitev in počitek, s čimer ogroža zdravje pljuč.
3. Pospešuje staranje možganskih celic
Povečan pretok krvi v možgane poveča pritisk na možganske krvne žile.V tem trenutku kri prenaša največ toksinov in najmanj kisika, kar deluje na možganske celice kot močan toksin.
4. Želodčne razjede Jeza stimulira simpatični živčni sistem, kar neposredno vpliva na srce in krvne žile. To zmanjša pretok krvi v prebavni trakt, upočasni peristaltiko in zmanjša apetit. V hujših primerih lahko privede do želodčnih razjed.Ob želodčnih težavah lahko masaža želodca lajša simptome in hkrati pospeši krvni obtok v želodcu, s čimer pospeši okrevanje. 5. Pomanjkanje kisika v miokardu Nenaden pritok krvi v možgane in obraz zmanjša dotok krvi v srce, kar povzroči hipoksijo miokarda. Da bi srce zadostilo potrebam telesa, mora delati močneje, kar vodi do bolj nepravilnega srčnega utripa – potencialno smrtnega stanja.Zato bi se morali v vsakdanjem življenju zavestno smejati in priklicati prijetne spomine. To pomaga obnoviti ritem srčnega utripa in spodbuja bolj enakomeren pretok krvi. 6. Pigmentacija Ko smo jezni, se kri zgrne v glavo, kar zmanjša raven kisika in poveča količino toksinov v krvi. Ti toksini dražijo lasne mešičke, kar povzroča različne stopnje vnetja okoli njih in posledično težave s pigmentacijo.Ko se srečate z neprijetnimi situacijami, vadite globoko dihanje, medtem ko dvignete obe roki vodoravno, da uravnate telesne funkcije in izločite toksine. 7. Motnje endokrine funkcije Jeza moti endokrini sistem in poveča izločanje ščitničnih hormonov. Daljša izpostavljenost lahko sproži hipertiroidizem.Pri ženskah pogosta jeza neposredno moti menstrualni cikel, kar povzroča precejšnje stiske; v hujših primerih lahko celo pospeši zgodnjo menopavzo!
8. Oslabljen imunski sistem
Med jezo možgani naročijo telesu, naj proizvede kortizol, hormon, ki izhaja iz holesterola. Prekomerno kopičenje te snovi oslabi delovanje imunskih celic in zmanjša obrambne sposobnosti telesa.