V každodennom živote nás neustále ovplyvňujú nespočetné emócie. Tieto pocity nielen riadia naše konanie, ale aj hlboko ovplyvňujú naše zdravie. Hoci bežné radosti a smútky sa môžu zdať bezvýznamné, keď tieto emócie dosiahnu bod zlomu alebo sa nahromadia do určitej miery, naše telo nevyhnutne utrpí ujmu. Mnohí odmietajú predpoklad, že emócie ovplyvňujú zdravie, ako číru poveru, veriac, že menia iba náš vonkajší vzhľad. To je však ďaleko od pravdy.Súvislosť medzi emóciami a zdravím je podložená hlbokými vedeckými dôkazmi. Vzhľadom na zloženie ľudského tela sú všetky emócie regulované dopamínom vylučovaným mozgom. Ako hormón ovplyvňuje dopamín normálne fungovanie iných hormónov a nervov. Nadmerné vylučovanie dopamínu prirodzene ovplyvňuje naše fyzické zdravie.
Zo všetkých každodenných emócií má hnev najvýznamnejší vplyv na náš fyzický stav. Niektorí si možno všimli, že dlhodobé časté prejavy hnevu vedú k zhoršeniu stavu pokožky, ktoré môže sprevádzať aj vznik vyrážok. Hoci to môže čiastočne súvisieť s tým, že hnev narúša stravovacie návyky a spánok, hlavnou príčinou je nadmerný hnev, ktorý vyvoláva endokrinnú dysfunkciu.
Účinky hnevu na telo sa najskôr prejavujú na pokožke. Počas hnevu sa zvyšuje množstvo toxínov v krvi, čo stimuluje vlasové folikuly a spôsobuje rôzny stupeň zápalu v ich okolí, čo vedie k pigmentačným problémom.
Po druhé, u žien môže hnev poškodiť mliečne žľazy a maternicu. Mliečne žľazy sú spojené so slezinou a žalúdkom, zatiaľ čo maternica je spojená s pečeňou. Stúpajúca čchi môže poškodiť mliečne žľazy, zatiaľ čo klesajúca čchi môže poškodiť maternicu.
Okrem maternice a pokožky sú hlboko ovplyvnené aj naše vnútorné orgány a imunitný systém. Chronický hnev môže narušiť funkciu štítnej žľazy, čo vedie k hypertyreóze. Nárast krvi v mozgu zvyšuje tlak na mozgové cievy, ktoré prenášajú najvyššiu koncentráciu toxínov a urýchľujú starnutie mozgu. Hnev vyvoláva rýchle dýchanie, čo môže spôsobiť hyperventiláciu.Pľúcne mechúriky sa neustále rozširujú bez času na kontrakciu, nedokážu dosiahnuť správne uvoľnenie a tým ohrozujú zdravie pľúc. Hnev stimuluje sympatický nervový systém, čo priamo ovplyvňuje srdce a krvné cievy. To znižuje prietok krvi do gastrointestinálneho traktu a spomaľuje peristaltiku, čo v závažných prípadoch môže viesť k žalúdočným vredom... Vplyvy hnevu na naše telo sú naozaj príliš početné na to, aby sme ich mohli vyčerpávajúco vymenovať.
1. Poškodenie pečene
Počas hnevu telo vylučuje látku nazývanú „katecholamín“, ktorá pôsobí na centrálny nervový systém, zvyšuje hladinu cukru v krvi a zintenzívňuje rozklad mastných kyselín. To zodpovedajúcim spôsobom zvyšuje množstvo toxínov v krvi a pečeňových bunkách. V tomto momente môže byť prospešné vypiť pohár vody. Voda podporuje vylučovanie voľných mastných kyselín z tela, čím znižuje toxicitu.
2. Poškodzuje pľúca
Emocionálne vzrušenie spôsobuje rýchle dýchanie, čo môže viesť k hyperventilácii. Pľúcne mechúriky sa neustále rozťahujú bez času na kontrakciu, čím sú zbavené potrebného uvoľnenia a odpočinku, čo ohrozuje zdravie pľúc.
3. Uskutočňuje starnutie mozgových buniek
Prílev krvi do mozgu zvyšuje tlak na mozgové krvné cievy.V tomto momente obsahuje krv najvyššiu koncentráciu toxínov a najnižšiu hladinu kyslíka, čo pôsobí na mozgové bunky ako silný toxín.Pri žalúdočných ťažkostiach môže masáž brušnej oblasti zmierniť príznaky a zároveň urýchliť krvný obeh v tejto oblasti, čím sa urýchli zotavenie. 5. Nedostatok kyslíka v srdcovom svale Nárast krvi v mozgu a tvári znižuje krvný obeh v srdci, čo spôsobuje hypoxiu srdcového svalu. Aby srdce uspokojilo potreby tela, musí pracovať intenzívnejšie, čo vedie k nepravidelnému srdcovému rytmu – potenciálne smrteľnému stavu.Preto by sme sa mali vedome usmievať a spomínať na príjemné spomienky v každodennom živote. Pomáha to obnoviť rytmus srdcového tepu a podporuje rovnomernejší prietok krvi. 6. Pigmentácia Keď sme nahnevaní, krv prúdi do hlavy, čím sa znižuje hladina kyslíka a zvyšuje množstvo toxínov v krvi. Tieto toxíny dráždia vlasové folikuly, čo spôsobuje rôzny stupeň zápalu v ich okolí a vedie k pigmentačným problémom.Keď sa stretnete s nepríjemnými situáciami, cvičte hlboké dýchanie a zároveň zdvihnite obe ruky do vodorovnej polohy, aby ste regulovali telesné funkcie a vylúčili toxíny. 7. Narušenie endokrinných funkcií Hnev narúša endokrinný systém a zvyšuje sekréciu hormónov štítnej žľazy. Dlhodobé vystavenie môže vyvolať hypertyreózu.U žien častý hnev priamo narúša menštruačný cyklus, čo spôsobuje značné utrpenie; v závažných prípadoch môže dokonca urýchliť predčasnú menopauzu!
8. Oslabený imunitný systém
Počas hnevu mozog nariaďuje telu produkovať kortizol, hormón odvodený od cholesterolu. Nadmerné nahromadenie tejto látky narúša funkciu imunitných buniek, čím oslabuje obranyschopnosť organizmu.