I hverdagen blir vi stadig påvirket av en rekke følelser. Disse følelsene styrer ikke bare våre handlinger, men har også stor innvirkning på helsen vår. Selv om vanlige gleder og sorger kan virke ubetydelige, vil kroppen vår uunngåelig ta skade når disse følelsene når et vendepunkt eller akkumuleres i en viss grad. Mange avviser forestillingen om at følelser påvirker helsen som ren overtro, og mener at det bare får oss til å virke annerledes enn vi pleier. Dette er imidlertid langt fra sannheten.Sammenhengen mellom følelser og helse er basert på grundige vitenskapelige bevis. Gitt menneskekroppens sammensetning, reguleres alle følelser av dopamin som skilles ut av hjernen. Som hormon påvirker dopamin den normale funksjonen til andre hormoner og nerver. Overdreven dopaminutskillelse påvirker naturligvis vårt fysiske velvære.
Blant de daglige følelsene er det sinne som har størst innvirkning på vår fysiske tilstand. Noen har kanskje lagt merke til at langvarige perioder med hyppig sinne fører til merkbart dårligere hud, potensielt ledsaget av kviser. Selv om dette delvis kan skyldes at sinne forstyrrer kostholdet og søvnmønsteret, ligger den primære årsaken i at overdreven sinne utløser endokrin dysfunksjon.
Vredens effekter på kroppen manifesterer seg først i huden. Under sinne øker giftstoffene i blodet, noe som stimulerer hårsekkene og forårsaker varierende grad av betennelse rundt dem, noe som fører til pigmenteringsproblemer.
For det andre kan sinne skade brystkjertlene og livmoren hos kvinner. Brystkjertlene er koblet til milten og magesystemet, mens livmoren er koblet til leveren. Stigende qi kan skade brystkjertlene, mens synkende qi kan skade livmoren.
Utover livmoren og huden påvirkes også våre indre organer og immunforsvaret i stor grad. Kronisk sinne kan forstyrre skjoldbruskkjertelfunksjonen, noe som fører til hypertyreose. En økning i blodtilførselen til hjernen øker trykket på hjerneårene, som transporterer den høyeste konsentrasjonen av giftstoffer og fremskynder aldring av hjernen. Sinne fører til rask pusting, noe som potensielt kan forårsake hyperventilering.Alveolene utvides kontinuerlig uten tid til å trekke seg sammen, noe som fratar dem nødvendig avslapning og dermed svekker lungehelsen. Sinne stimulerer det sympatiske nervesystemet, som direkte påvirker hjertet og blodårene. Dette reduserer blodstrømmen til mage-tarmkanalen og bremser peristaltikken, noe som i alvorlige tilfeller kan føre til magesår... Effektene av sinne på kroppen vår er virkelig for mange til å kunne oppregnes uttømmende.
1. Skade på leveren
Når vi er sinte, skiller kroppen ut et stoff kalt «katekolamin», som virker på sentralnervesystemet, øker blodsukkernivået og intensiverer nedbrytningen av fettsyrer. Dette øker tilsvarende mengden giftstoffer i blodet og levercellene. På dette tidspunktet kan det være gunstig å drikke et glass vann. Vann fremmer utskillelsen av frie fettsyrer fra kroppen, noe som reduserer giftigheten.
2. Skader lungene
Følelsesmessig uro fører til rask pusting, som potensielt kan føre til hyperventilering. Alveolene utvider seg kontinuerlig uten tid til å trekke seg sammen, noe som fratar dem nødvendig avslapning og hvile, og dermed svekker lungehelsen.
3. Fremskynder aldring av hjerneceller
En blodstrøm til hjernen øker trykket på hjernens blodkar.På dette tidspunktet inneholder blodet den høyeste konsentrasjonen av giftstoffer og det laveste oksygennivået, og virker på hjernecellene som et kraftig giftstoff.
4. Magesår Sinne stimulerer det sympatiske nervesystemet, som direkte påvirker hjertet og blodårene. Dette reduserer blodstrømmen til mage-tarmkanalen, bremser peristaltikken og reduserer appetitten. I alvorlige tilfeller kan det føre til magesår.Når du opplever magesmerter, kan massering av mageområdet lindre symptomene og samtidig øke blodsirkulasjonen i området, og dermed fremskynde bedringen. 5. Oksygenmangel i hjertemuskelen Den økte blodtilførselen til hjernen og ansiktet reduserer blodtilførselen til hjertet, noe som forårsaker oksygenmangel i hjertemuskelen. For å møte kroppens behov må hjertet jobbe hardere, noe som kan føre til uregelmessig hjerterytme som kan være livsfarlig.Derfor bør vi bevisst smile og minnes hyggelige minner i hverdagen. Dette hjelper med å gjenopprette hjerterytmen og fremmer en jevnere blodstrøm. 6. Pigmentering Når vi blir sinte, strømmer blodet til hodet, noe som reduserer oksygennivået og øker mengden giftstoffer i blodet. Disse giftstoffene irriterer hårsekkene, forårsaker varierende grad av betennelse rundt dem og resulterer i pigmenteringsproblemer.Når du møter ubehagelige situasjoner, kan du øve på dyp pusting mens du løfter begge armene horisontalt for å regulere kroppsfunksjonene og utskille giftstoffer. 7. Forstyrrelse av endokrine funksjoner Sinne forstyrrer det endokrine systemet og øker utskillelsen av skjoldbruskkjertelhormoner. Langvarig eksponering kan utløse hypertyreose.For kvinner forstyrrer hyppig sinne direkte menstruasjonssyklusen, noe som forårsaker betydelig ubehag; i alvorlige tilfeller kan det til og med fremskynde tidlig overgangsalder!
8. Svekket immunforsvar
Når vi er sinte, gir hjernen kroppen beskjed om å produsere kortisol, et hormon som stammer fra kolesterol. Overdreven opphopning av dette stoffet svekker immuncellens funksjon og reduserer kroppens forsvar.