Ikdienā mūs nepārtraukti ietekmē neskaitāmas emocijas. Šīs izjūtas ne tikai nosaka mūsu rīcību, bet arī būtiski ietekmē mūsu veselību. Lai gan parastās prieki un bēdas var šķist nenozīmīgas, tiklīdz šīs emocijas sasniedz kritisko punktu vai uzkrājas noteiktā apjomā, mūsu organisms neizbēgami cieš kaitējumu. Daudzi uzskata, ka emociju ietekme uz veselību ir tikai pārliecība, kas maina tikai mūsu ārējo izskatu. Tomēr tas ir tālu no patiesības.Saikne starp emocijām un veselību ir pamatota ar dziļiem zinātniskiem pierādījumiem. Ņemot vērā cilvēka ķermeņa uzbūvi, visas emocijas regulē smadzenēs izdalītā dopamīna. Kā hormons, dopamīns ietekmē citu hormonu un nervu normālu darbību. Pārmērīga dopamīna izdalīšanās dabiski ietekmē mūsu fizisko labsajūtu.
No ikdienas emocijām vislielāko ietekmi uz mūsu fizisko stāvokli rada dusmas. Daži var pamanīt, ka ilgstošas un biežas dusmas izraisa ievērojami sliktāku ādas stāvokli, kam var pievienoties pūtītes. Lai gan daļēji tas var būt saistīts ar dusmu izraisītu uztura un miega režīma traucējumiem, galvenais iemesls ir pārmērīgas dusmas, kas izraisa endokrīnās sistēmas disfunkciju.
Dusmu ietekme uz organismu vispirms izpaužas uz ādas. Dusmu laikā asinsritē palielinās toksīnu daudzums, kas stimulē matu folikulus un izraisa dažādas pakāpes iekaisumu ap tiem, kas savukārt izraisa pigmentācijas problēmas.
Otrkārt, sievietēm dusmas var bojāt piena dziedzeri un dzemdi. Piena dziedzeri ir saistīti ar liesas un kuņģa sistēmām, bet dzemde ir saistīta ar aknām. Qi pieaugums var kaitēt piena dziedzeriem, bet qi samazināšanās var bojāt dzemdi.
Papildus dzemdei un ādai, tas būtiski ietekmē arī mūsu iekšējos orgānus un imūnsistēmu. Hronisks dusmu uzliesmojums var traucēt vairogdziedzera darbību, izraisot hipertireozi. Asins pieplūdums smadzenēs palielina spiedienu uz smadzeņu asinsvadiem, pārvadot augstāko toksīnu koncentrāciju un paātrinot smadzeņu novecošanos. Dusmas izraisa strauju elpošanu, kas var izraisīt hiperventilāciju.Alveolas nepārtraukti paplašinās, nespējot samazināties, tādējādi nepanākot pienācīgu atslābumu un apdraudot plaušu veselību. Dusmas stimulē simpatisko nervu sistēmu, tieši ietekmējot sirdi un asinsvadus. Tas samazina asins plūsmu uz gremošanas traktu un palēnina peristaltiku, smagos gadījumos var izraisīt kuņģa čūlas... Dusmu ietekme uz mūsu ķermeni ir patiesi pārāk daudzveidīga, lai to varētu izskaitīt.
1. Kaitējums aknām
Dusmu laikā organisms izdala vielu, ko sauc par "kateholamīnu", kas iedarbojas uz centrālo nervu sistēmu, paaugstinot cukura līmeni asinīs un pastiprinot taukskābju sadalīšanos. Tas attiecīgi palielina toksīnu daudzumu asinīs un aknu šūnās. Šajā brīdī var būt noderīgi izdzert glāzi ūdens. Ūdens veicina brīvo taukskābju izdalīšanos no organisma, samazinot toksicitāti.
2. Bojā plaušas
Emocionāla uzbudināmība izraisa strauju elpošanu, kas var novest pie hiperventilācijas. Alveolas nepārtraukti paplašinās, nespējot samazināties, tādējādi zaudējot nepieciešamo atslābumu un atpūtu, kas apdraud plaušu veselību.
3. Paātrina smadzeņu šūnu novecošanos
Asins pieplūdums smadzenēs palielina spiedienu uz smadzeņu asinsvadiem.Šajā brīdī asinīs ir visaugstākā toksīnu koncentrācija un viszemākais skābekļa līmenis, kas uz smadzeņu šūnām iedarbojas kā spēcīgs toksīns.
4. Kuņģa čūlas Dusmas stimulē simpatisko nervu sistēmu, tieši ietekmējot sirdi un asinsvadus. Tas samazina asins plūsmu uz gremošanas traktu, palēnina peristaltiku un samazina apetīti. Smagos gadījumos tas var izraisīt kuņģa čūlas.Ja rodas diskomforts kuņģī, vēdera masāža var mazināt simptomus, vienlaikus paātrinot asinsriti kuņģī, tādējādi veicinot atveseļošanos. 5. Miokarda skābekļa deficīts Asins pieplūdums smadzenēm un sejai samazina asins pieplūdumu sirdij, izraisot miokarda hipoksiju. Lai apmierinātu organisma vajadzības, sirdij jāstrādā smagāk, kas izraisa neregulāru sirdsdarbību – potenciāli letālu stāvokli.Tāpēc ikdienā mums vajadzētu apzināti smaidīt un atcerēties patīkamas atmiņas. Tas palīdz atjaunot sirdsdarbības ritmu un veicina vienmērīgāku asinsriti. 6. Pigmentācija Kad esam dusmīgi, asinis pieplūst galvai, samazinot skābekļa līmeni un palielinot toksīnu daudzumu asinīs. Šie toksīni kairina matu folikulus, izraisot dažādas pakāpes iekaisumu ap tiem un pigmentācijas problēmas.Sastopoties ar nepatīkamām situācijām, praktizējiet dziļu elpošanu, vienlaikus paceldami abas rokas horizontāli, lai regulētu ķermeņa funkcijas un izvadītu toksīnus. 7. Endokrīnās sistēmas darbības traucējumi Dusmas traucē endokrīnās sistēmas darbību, palielinot vairogdziedzera hormonu sekrēciju. Ilgstoša iedarbība var izraisīt hipertireozi.Sievietēm biežs dusmu uzliesmojums tieši traucē menstruālo ciklu, izraisot ievērojamu diskomfortu; smagos gadījumos tas var pat izraisīt priekšlaicīgu menopauzi!
8. Imūnsistēmas traucējumi
Dusmu uzliesmojuma laikā smadzenes dod organismam norādījumu ražot kortizolu, hormonu, kas rodas no holesterīna. Pārmērīga šīs vielas uzkrāšanās traucē imūno šūnu darbību, samazinot organisma aizsardzības spējas.