Kasdieniame gyvenime mus nuolat veikia daugybė emocijų. Šie jausmai ne tik lemia mūsų veiksmus, bet ir daro didelę įtaką mūsų sveikatai. Nors įprasti džiaugsmai ir liūdesiai gali atrodyti nereikšmingi, kai šios emocijos pasiekia kritinę ribą arba susikaupia tam tikru mastu, mūsų kūnas neišvengiamai patiria žalą.
Daugelis atmeta mintį, kad emocijos daro įtaką sveikatai, kaip paprastą prietarą, manydami, kad jos tik padaro mus kitokiais nei įprastai. Tačiau tai toli gražu nėra tiesa.Emocijų ir sveikatos ryšys yra pagrįstas giliais moksliniais įrodymais. Atsižvelgiant į žmogaus kūno sudėtį, visas emocijas reguliuoja smegenų išskiriamas dopaminas. Kaip hormonas, dopaminas daro įtaką kitų hormonų ir nervų normaliam veikimui. Per didelis dopamino išsiskyrimas natūraliai daro įtaką mūsų fizinei savijautai.
Iš kasdienių emocijų didžiausią poveikį mūsų fizinei būklei daro pyktis. Kai kurie gali pastebėti, kad ilgalaikis dažnas pyktis pastebimai pablogina odos būklę, o kartais gali atsirasti ir spuogų. Nors tai iš dalies gali būti susiję su tuo, kad pyktis sutrikdo mitybą ir miego ritmą, pagrindinė priežastis yra per didelis pyktis, kuris sukelia endokrininę disfunkciją.
Pykčio poveikis organizmui pirmiausia pasireiškia odoje. Pyktis padidina toksinų kiekį kraujyje, stimuliuoja plaukų folikulus ir sukelia įvairios intensyvumo uždegimus aplink juos, o tai veda prie pigmentacijos problemų.
Antra, moterims pyktis gali pakenkti pieno liaukoms ir gimdai. Pieno liaukos yra susijusios su blužnies ir skrandžio sistemomis, o gimda – su kepenimis. Kylantis qi gali pakenkti pieno liaukoms, o smunkantis qi – gimdai.
Be gimdos ir odos, pyktis daro didelį poveikį mūsų vidaus organams ir imuninei sistemai. Lėtinis pyktis gali sutrikdyti skydliaukės funkciją, sukeldamas hipertiroidizmą. Kraujo antplūdis į smegenis padidina spaudimą smegenų kraujagyslėms, pernešdamas didžiausią toksinų koncentraciją ir pagreitindamas smegenų senėjimą. Pyktis sukelia greitą kvėpavimą, galimai sukeldamas hiperventiliaciją.Alveolės nuolat išsiplečia, neturėdamos pakankamai laiko susitraukti, todėl negali tinkamai atsipalaiduoti, o tai kenkia plaučių sveikatai. Pyktis stimuliuoja simpatinę nervų sistemą, tiesiogiai veikdamas širdį ir kraujagysles. Tai sumažina kraujo pritekėjimą į virškinimo traktą ir sulėtina peristaltiką, o sunkiais atvejais gali sukelti skrandžio opą... Pyktis turi tikrai per daug poveikio mūsų kūnui, kad būtų galima išvardyti visus jo padarinius.
1. Žala kepenims
Pykčio metu organizmas išskiria medžiagą, vadinamą „katecholaminu“, kuri veikia centrinę nervų sistemą, padidina cukraus kiekį kraujyje ir sustiprina riebalų rūgščių skilimą. Tai atitinkamai padidina toksinų kiekį kraujyje ir kepenų ląstelėse. Šiuo metu gali būti naudinga išgerti stiklinę vandens. Vanduo skatina laisvųjų riebalų rūgščių išsiskyrimą iš organizmo, mažindamas toksiškumą.
2. Kenkia plaučiams
Emocinis susijaudinimas sukelia greitą kvėpavimą, kuris gali sukelti hiperventiliaciją. Alveolės nuolat išsiplečia, neturėdamos laiko susitraukti, todėl negali atsipalaiduoti ir pailsėti, o tai kenkia plaučių sveikatai.
3. Pagreitina smegenų ląstelių senėjimą
Kraujo antplūdis į smegenis padidina spaudimą smegenų kraujagyslėms.Tuo metu kraujyje yra didžiausia toksinų koncentracija ir mažiausias deguonies kiekis, todėl jis veikia smegenų ląsteles kaip stiprus toksinas.
4. Skrandžio opos Pyktis stimuliuoja simpatinę nervų sistemą, tiesiogiai veikiančią širdį ir kraujagysles. Tai sumažina kraujo pritekėjimą į virškinimo traktą, sulėtina peristaltiką ir sumažina apetitą. Sunkiuose atvejais tai gali sukelti skrandžio opas.Kai jaučiate skrandžio diskomfortą, pilvo srities masažas gali palengvinti simptomus ir pagreitinti kraujotaką šioje srityje, taip paspartindamas pasveikimą. 5. Miokardo deguonies trūkumas Kraujo antplūdis į smegenis ir veidą sumažina širdies kraujotaką, sukeldamas miokardo hipoksiją. Norėdama patenkinti organizmo poreikius, širdis turi dirbti sunkiau, o tai sukelia nereguliarią širdies veiklą – potencialiai mirtiną būklę.Todėl kasdieniame gyvenime turėtume sąmoningai šypsotis ir prisiminti malonius prisiminimus. Tai padeda atkurti širdies ritmo ritmą ir skatina tolygesnį kraujo tekėjimą. 6. Pigmentacija Kai pykstame, kraujas plūsta į galvą, sumažėja deguonies lygis ir padidėja toksinų kiekis kraujyje. Šie toksinai dirgina plaukų folikulus, sukelia įvairios intensyvumo uždegimus aplink juos ir sukelia pigmentacijos problemas.Susidūrus su nemaloniomis situacijomis, praktikuokite gilų kvėpavimą, pakeldami abi rankas horizontaliai, kad reguliuotumėte kūno funkcijas ir pašalintumėte toksinus. 7. Endokrininės sistemos sutrikimas Pyktis sutrikdo endokrininę sistemą, padidindamas skydliaukės hormonų sekreciją. Ilgalaikis poveikis gali sukelti hipertiroidizmą.Moterims dažnas pyktis tiesiogiai sutrikdo menstruacijų ciklą, sukeldamas didelį diskomfortą; sunkiais atvejais tai gali netgi paspartinti ankstyvos menopauzės atsiradimą!
8. Susilpnėjusi imuninė sistema
Pyktis metu smegenys duoda organizmui nurodymą gaminti kortizolį, hormoną, gaunamą iš cholesterolio. Per didelis šio junginio kiekis organizme sutrikdo imuninių ląstelių funkcionavimą, silpnindamas organizmo apsaugines funkcijas.