日常生活では、私たちは様々な感情に左右されがちです。これらの感情は行動だけでなく、健康にも影響を与えます。一般的な喜怒哀楽はさほど問題ではありませんが、感情が臨界点に達したり、一定程度蓄積したりすると、身体に悪影響が及ぶのは避けられません。
多くの人は「感情が健康に影響する」という説を迷信と考えていますが、実際には感情によって見た目が普段と異なるように見えるだけで、本質的な問題ではないと誤解しています。感情が健康に影響を与えることには、深い科学的根拠があります。人間の身体の構成上、あらゆる感情は脳が分泌するドーパミンによって制御されています。ホルモンの一種であるドーパミンは、他のホルモンや神経の正常な働きにも影響を及ぼします。ドーパミンが過剰に分泌されると、当然ながら身体にも影響が出ます。
日常の感情の中で、身体に最も大きな影響を与えるのは怒りの感情です。ある人は、一定期間頻繁に怒っていると、肌の状態が明らかに悪化し、ニキビなどができやすくなることに気づくかもしれません。これは怒りが食事や生活リズムに影響を与えることも一因ですが、主な原因は過度な怒りが日常的な内分泌の乱れを引き起こすことです。
怒りが身体に及ぼす影響はまず皮膚に現れます。怒ると脳内の血液中に増加した毒素が毛包を刺激し、毛包周囲に程度の異なる炎症を引き起こし、シミの原因となります。
次に、女性にとって怒りは乳腺と子宮を傷つけます。乳腺は脾胃の経絡を通り、子宮は肝の経絡を通ります。気が上昇すると乳腺を傷つけ、下降すると子宮を傷つけます。
子宮や皮膚だけでなく、実は内臓や免疫システムも深刻な影響を受けます。慢性的な怒りは甲状腺機能障害を引き起こし、甲状腺機能亢進症を発症させます。大量の血液が脳に流れ込み、脳血管の圧力が増加します。この時、血液中の毒素が最も多く、脳の老化をさらに加速させます。怒ると呼吸が速くなり、過換気現象さえ起こります。肺胞が拡張し続けるため収縮する時間がなく、適切な休息が得られず、肺の健康を損ないます。怒りは交感神経を興奮させ、心臓や血管に直接作用し、胃腸への血流を減少させ、蠕動運動を遅らせます。重症化すると胃潰瘍を引き起こすこともあります…怒りが人体に及ぼす影響は枚挙にいとまがありません。
1、肝臓へのダメージ
怒ると人体は「カテコールアミン」という物質を分泌し、中枢神経系に作用して血糖値を上昇させ、脂肪酸分解を促進します。これにより血液と肝細胞内の毒素が増加します。この時、水を一杯飲むことをお勧めします。水は体内の遊離脂肪酸の排出を促進し、毒性を軽減します。
2、肺を傷める
感情が高ぶると呼吸が速くなり、過換気現象さえ起こります。肺胞が拡張し続けるため収縮する時間がなく、必要なリラックスと休息が得られず、肺の健康を損ないます。
3、脳細胞の老化加速
大量の血液が脳に流れ込むと、脳血管の圧力が増加します。この時、血液中の毒素は最大で酸素は最小となり、脳細胞にとって「毒薬」に等しい状態となる。
4、胃潰瘍
怒りは交感神経を興奮させ、心臓や血管に直接作用する。これにより胃腸への血流が減少し、蠕動運動が鈍化し、食欲が低下する。重症化すると胃潰瘍を引き起こすこともある。胃の不快感を覚えた時は、胃をマッサージすると、不快感を和らげるだけでなく、胃の血流を促進し回復を早めることができます。
5、心筋虚血
大量の血液が脳や顔面に集中すると、心臓への血液供給が減少し心筋虚血を引き起こします。心臓は身体の需要を満たすため、より強く働かざるを得ず、その結果、不整脈がさらに悪化し、命に関わる事態を招く可能性があります。したがって、普段から笑顔を心がけ、楽しい思い出を振り返ることで、心臓の鼓動を正常なリズムに戻し、血液の流れを均一に保つことができます。
6、シミの発生
怒ると血液が頭部に集中するため、血液中の酸素が減少して毒素が増加します。毒素は毛包を刺激し、周囲に程度の異なる炎症を引き起こし、シミの原因となります。不快な出来事に遭遇した際は、深呼吸をし、両手を水平に上げて身体の状態を調整し、毒素を体外に排出しましょう。
7、内分泌へのダメージ
怒りは内分泌系を乱し、甲状腺ホルモンの分泌を増加させます。これが長引くと甲状腺機能亢進症を引き起こす可能性があります。女性が頻繁に怒ると月経周期の乱れに直接影響し、苦痛を伴います。さらに深刻な場合、更年期を早めることさえあります！
8、免疫システムの損傷
怒ると、脳はコレステロールから変換されたコルチゾールを体内で生成するよう命令します。この物質が体内に過剰に蓄積すると、免疫細胞の働きを妨げ、体の抵抗力を低下させます。