Dalam kehidupan sehari-hari, kita terus-menerus dipengaruhi oleh berbagai emosi. Perasaan-perasaan ini tidak hanya mengendalikan tindakan kita tetapi juga secara mendalam mempengaruhi kesehatan kita. Meskipun kegembiraan dan kesedihan biasa mungkin tampak sepele, ketika emosi mencapai titik kritis atau menumpuk hingga batas tertentu, tubuh kita tak terhindarkan akan mengalami kerusakan.
Banyak orang menganggap bahwa emosi mempengaruhi kesehatan hanyalah mitos, percaya bahwa hal itu hanya mengubah penampilan luar kita. Namun, ini jauh dari kebenaran.Hubungan antara emosi dan kesehatan didasarkan pada bukti ilmiah yang mendalam. Mengingat komposisi tubuh manusia, semua emosi diatur oleh dopamin yang diproduksi oleh otak. Sebagai hormon, dopamin mempengaruhi fungsi normal hormon dan saraf lainnya. Sekresi dopamin yang berlebihan secara alami berdampak pada kesejahteraan fisik kita.
Di antara emosi sehari-hari, amarah memiliki dampak paling signifikan pada kondisi fisik kita. Beberapa orang mungkin menyadari bahwa periode amarah yang berkepanjangan dan sering dapat menyebabkan kulit menjadi lebih buruk, mungkin disertai dengan jerawat. Meskipun hal ini sebagian disebabkan oleh amarah yang mengganggu pola makan dan tidur, penyebab utamanya adalah amarah berlebihan yang memicu disfungsi endokrin.
Dampak amarah pada tubuh pertama kali terlihat pada kulit. Saat marah, peningkatan toksin dalam aliran darah merangsang folikel rambut, menyebabkan peradangan bervariasi di sekitarnya dan mengakibatkan masalah pigmentasi.
Kedua, bagi wanita, amarah dapat merusak kelenjar susu dan rahim. Kelenjar susu terhubung dengan sistem limpa dan lambung, sementara rahim terkait dengan hati. Qi yang naik dapat merusak kelenjar susu, sedangkan qi yang turun dapat merusak rahim.
Selain rahim dan kulit, organ dalam dan sistem kekebalan tubuh kita juga terpengaruh secara mendalam. Kemarahan kronis dapat mengganggu fungsi tiroid, menyebabkan hipertiroidisme. Aliran darah yang meningkat ke otak meningkatkan tekanan pada pembuluh darah otak, membawa konsentrasi racun tertinggi dan mempercepat penuaan otak. Kemarahan memicu pernapasan cepat, berpotensi menyebabkan hiperventilasi.Alveoli terus mengembang tanpa waktu untuk berkontraksi, sehingga kehilangan relaksasi yang esensial dan merusak kesehatan paru-paru. Kemarahan merangsang sistem saraf simpatik, yang secara langsung mempengaruhi jantung dan pembuluh darah. Hal ini mengurangi aliran darah ke saluran pencernaan dan memperlambat peristaltik, yang dalam kasus parah dapat menyebabkan tukak lambung... Dampak kemarahan pada tubuh kita sungguh terlalu banyak untuk disebutkan secara lengkap.
1. Kerusakan pada Hati
Saat marah, tubuh mengeluarkan zat bernama "catecholamine," yang bekerja pada sistem saraf pusat, meningkatkan kadar gula darah dan mempercepat pemecahan asam lemak. Hal ini secara bersamaan meningkatkan toksin dalam darah dan sel-sel hati. Pada titik ini, minum segelas air dapat bermanfaat. Air membantu menghilangkan asam lemak bebas dari tubuh, mengurangi toksisitas.
2. Merusak paru-paru
Gangguan emosional menyebabkan pernapasan cepat, yang berpotensi menyebabkan hiperventilasi. Alveoli terus mengembang tanpa waktu untuk berkontraksi, sehingga tidak mendapatkan relaksasi dan istirahat yang diperlukan, yang pada akhirnya merusak kesehatan paru-paru.
3. Mempercepat penuaan sel otak
Aliran darah yang tiba-tiba ke otak meningkatkan tekanan pada pembuluh darah otak.Pada titik ini, darah membawa toksin maksimum dan oksigen minimal, bertindak pada sel-sel otak seperti toksin yang kuat.
4. Tukak Lambung Kemarahan merangsang sistem saraf simpatik, yang secara langsung mempengaruhi jantung dan pembuluh darah. Hal ini mengurangi aliran darah ke saluran pencernaan, memperlambat peristaltik, dan mengurangi nafsu makan. Dalam kasus yang parah, hal ini dapat menyebabkan tukak lambung.Saat mengalami ketidaknyamanan lambung, memijat area perut dapat meredakan gejala sambil mempercepat sirkulasi darah di lambung, sehingga mempercepat pemulihan.
5. Kekurangan Oksigen pada Jantung
Peningkatan aliran darah ke otak dan wajah mengurangi pasokan darah ke jantung, menyebabkan hipoksia miokard. Untuk memenuhi kebutuhan tubuh, jantung harus bekerja lebih keras, menyebabkan detak jantung tidak teratur – kondisi yang berpotensi fatal.Oleh karena itu, kita harus secara sadar tersenyum dan mengingat kenangan menyenangkan dalam kehidupan sehari-hari. Hal ini membantu mengembalikan ritme detak jantung dan mempromosikan aliran darah yang lebih merata. 6. Pigmentasi Saat marah, darah mengalir ke kepala, mengurangi kadar oksigen dan meningkatkan toksin dalam darah. Toksin-toksin ini mengiritasi folikel rambut, menyebabkan peradangan bermacam-macam di sekitarnya dan mengakibatkan masalah pigmentasi.Saat menghadapi situasi yang tidak menyenangkan, berlatih pernapasan dalam sambil mengangkat kedua lengan secara horizontal dapat membantu mengatur fungsi tubuh dan mengeluarkan racun. 7. Gangguan Fungsi Endokrin Kemarahan mengganggu sistem endokrin, meningkatkan sekresi hormon tiroid. Seiring waktu, hal ini dapat memicu hipertiroidisme.Bagi wanita, kemarahan yang sering terjadi secara langsung mengganggu siklus menstruasi, menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan; dalam kasus yang parah, hal ini bahkan dapat memicu menopause dini!
8. Sistem Kekebalan Tubuh yang Terganggu
Saat marah, otak memerintahkan tubuh untuk memproduksi kortisol, hormon yang berasal dari kolesterol. Penumpukan berlebihan zat ini mengganggu fungsi sel kekebalan tubuh, sehingga mengurangi daya tahan tubuh.