A mindennapi életben számtalan érzelem hat ránk. Ezek az érzelmek nemcsak cselekedeteinket irányítják, hanem egészségünkre is mély hatással vannak. Bár a hétköznapi örömök és bánatok jelentéktelennek tűnhetnek, ha ezek az érzelmek elérik a kritikus pontot, vagy bizonyos mértékben felhalmozódnak, testünk elkerülhetetlenül károsodást szenved. Sokan babonának tartják azt az elképzelést, hogy az érzelmek hatással vannak az egészségre, és úgy vélik, hogy azok csupán külső megjelenésünket változtatják meg. Ez azonban messze nem igaz.Az érzelmek és az egészség közötti kapcsolatot mélyreható tudományos bizonyítékok támasztják alá. Az emberi test felépítését tekintve minden érzelmet az agy által kiválasztott dopamin szabályoz. A dopamin hormonként befolyásolja más hormonok és idegek normális működését. A túlzott dopamin kiválasztás természetesen hatással van fizikai jólétünkre.
A mindennapi érzelmek közül a harag gyakorolja a legnagyobb hatást fizikai állapotunkra. Néhányan észrevehetik, hogy a hosszan tartó, gyakori harag észrevehetően rontja a bőr állapotát, és akár pattanások kialakulásához is vezethet. Ez részben abból adódhat, hogy a harag megzavarja az étkezési és alvási szokásokat, de az elsődleges ok a túlzott harag által kiváltott endokrin diszfunkció.
A harag testre gyakorolt hatása először a bőrön jelentkezik. Harag esetén a véráramban megnövekedett méreganyagok stimulálják a szőrtüszőket, ami különböző mértékű gyulladást okoz körülöttük, és pigmentációs problémákhoz vezet.
Másodszor, a nők esetében a harag károsíthatja az emlőmirigyeket és a méhet. Az emlőmirigyek a lép és a gyomor rendszeréhez kapcsolódnak, míg a méh a májhoz. A felemelkedő qi károsíthatja az emlőmirigyeket, míg a süllyedő qi károsíthatja a méhet.
A méhen és a bőrön túl belső szerveink és immunrendszerünk is mélyrehatóan érintett. A krónikus düh megzavarhatja a pajzsmirigy működését, ami hyperthyreosishoz vezethet. Az agyba áramló vérnyomás megnöveli az agyi erekre nehezedő nyomást, ami a legmagasabb koncentrációjú méreganyagokat szállítja és felgyorsítja az agy öregedését. A düh gyors légzést vált ki, ami hiperventilációhoz vezethet.Az alveolusok folyamatosan tágulnak, anélkül, hogy összehúzódnának, így nem tudnak megfelelően ellazulni, ami károsítja a tüdő egészségét. A harag stimulálja a szimpatikus idegrendszert, ami közvetlenül hat a szívre és az erekre. Ez csökkenti a gyomor-bél traktus vérellátását és lassítja a perisztaltikát, ami súlyos esetekben gyomorfekélyhez vezethet... A harag testünkre gyakorolt hatásait valóban lehetetlen lenne kimerítően felsorolni.
1. A máj károsodása
A harag idején a szervezet egy „katekolamin” nevű anyagot választ ki, amely a központi idegrendszerre hat, emeli a vércukorszintet és fokozza a zsírsavak lebontását. Ezzel arányosan nő a vérben és a májsejtekben a méreganyagok mennyisége. Ekkor egy pohár víz elfogyasztása jótékony hatással lehet. A víz elősegíti a szabad zsírsavak kiválasztását a szervezetből, csökkentve a méreganyagok mennyiségét.
2. Károsítja a tüdőt
Az érzelmi izgalom gyors légzéshez vezet, ami hiperventilációhoz vezethet. Az alveolusok folyamatosan tágulnak, anélkül, hogy összehúzódnának, így nem tudnak megfelelően pihenni és kikapcsolódni, ami károsítja a tüdő egészségét.
3. Felgyorsítja az agysejtek öregedését
Az agyba áramló vér mennyiségének hirtelen emelkedése növeli a nyomást az agyi erekben.Ekkor a vér maximális mennyiségű méreganyagot és minimális mennyiségű oxigént tartalmaz, ami nem más, mint „méreg” az agysejtek számára. 4. Gyomorfekély A harag stimulálja a szimpatikus idegrendszert, ami közvetlenül hat a szívre és az erekre. Ez csökkenti a gyomor-bél traktus vérellátását, lassítja a perisztaltikát, csökkenti az étvágyat, és súlyos esetekben gyomorfekélyt okozhat.Gyomorpanaszok esetén a gyomor területének masszírozása enyhítheti a tüneteket, miközben felgyorsítja a vérkeringést a területen, ezáltal gyorsítva a gyógyulást. 5. Szívizom oxigénhiány Az agyba és az arcba áramló vér mennyiségének növekedése csökkenti a szív vérellátását, ami szívizom-hipoxiához vezet. A test igényeinek kielégítése érdekében a szívnek keményebben kell dolgoznia, ami szabálytalanabb szívveréshez vezet – ez potenciálisan életveszélyes állapot.Ezért tudatosan kell mosolyognunk és kellemes emlékeket felidéznünk a mindennapi életben. Ez segít helyreállítani a szívverés ritmusát és elősegíti a véráramlás egyenletesebbé válását. 6. Pigmentáció Harag esetén a vér a fejbe áramlik, csökkentve az oxigénszintet és növelve a vérben található méreganyagok mennyiségét. Ezek a méreganyagok irritálják a szőrtüszőket, különböző mértékű gyulladást okozva körülöttük, ami pigmentációs problémákhoz vezet.Kellemetlen helyzetekben a mély légzés és a karok vízszintes emelése segíthet a testfunkciók szabályozásában és a méreganyagok kiürítésében. 7. Az endokrin rendszer zavara A düh zavarja az endokrin rendszert, növelve a pajzsmirigy hormonok kiválasztását. Idővel ez hyperthyreosishoz vezethet.A nők esetében a gyakori harag közvetlenül megzavarja a menstruációs ciklust, ami jelentős kellemetlenséget okoz; súlyos esetekben akár korai menopauzát is okozhat!
8. Az immunrendszer károsodása
Harag esetén az agy utasítja a testet, hogy termeljen kortizolt, egy koleszterinből származó hormont. Ennek a anyagnak a túlzott felhalmozódása rontja az immunsejtek működését, gyengítve a test védekező képességét.