Jokapäiväisessä elämässä meitä heiluttavat jatkuvasti lukemattomat tunteet. Nämä tunteet eivät vain ohjaa toimintaamme, vaan vaikuttavat myös syvästi terveyteemme. Tavalliset ilot ja surut saattavat tuntua merkityksettömiltä, mutta kun nämä tunteet saavuttavat käännekohdan tai kertyvät tietyn määrän, kehomme kärsii väistämättä vahinkoa.
Monet hylkäävät ajatuksen, että tunteet vaikuttavat terveyteen, pelkkänä taikauskona, uskoen, että se vain saa meidät näyttämään erilaisilta kuin tavallisesti. Tämä on kuitenkin kaukana totuudesta.Tunteiden ja terveyden välinen yhteys perustuu syvälliseen tieteelliseen näyttöön. Ihmiskehon rakenteen vuoksi kaikkia tunteita säätelee aivojen erittämä dopamiini. Hormona dopamiini vaikuttaa muiden hormonien ja hermojen normaaliin toimintaan. Liiallinen dopamiinin eritys vaikuttaa luonnollisesti fyysiseen hyvinvointiimme.
Päivittäisistä tunteista viha vaikuttaa eniten fyysiseen tilaan. Jotkut saattavat huomata, että pitkään jatkuva viha heikentää ihon kuntoa ja voi aiheuttaa ihottumaa. Vaikka tämä voi johtua osittain siitä, että viha häiritsee ruokavaliota ja unirytmiä, pääasiallinen syy on liiallinen viha, joka laukaisee hormonaalisen toimintahäiriön.
Vihan vaikutukset kehoon ilmenevät ensin ihossa. Vihan aikana verenkierrossa lisääntyneet toksiinit stimuloivat karvatuppia, aiheuttaen niiden ympärille vaihtelevia tulehduksia ja johtuen pigmentaatio-ongelmiin.
Toiseksi, naisilla viha voi vahingoittaa rintarauhasiin ja kohtuun. Rintarauhaset ovat yhteydessä pernaan ja vatsaan, kun taas kohtu on yhteydessä maksaan. Nouseva qi voi vahingoittaa rintarauhasiin, kun taas laskeva qi voi vahingoittaa kohtua.
Kohdun ja ihon lisäksi myös sisäelimet ja immuunijärjestelmä kärsivät merkittävästi. Krooninen viha voi häiritä kilpirauhasen toimintaa ja johtaa kilpirauhasen liikatoimintaan. Veren virtaus aivoihin lisää aivoverisuonten painetta, kuljettaa suurinta pitoisuutta myrkkyjä ja nopeuttaa aivojen ikääntymistä. Viha aiheuttaa nopeaa hengitystä, mikä voi johtaa hyperventilaatioon.Keuhkorakkulat laajenevat jatkuvasti ilman aikaa supistua, eivätkä ne pysty rentoutumaan kunnolla, mikä vaarantaa keuhkojen terveyden. Viha stimuloi sympaattista hermostoa, mikä vaikuttaa suoraan sydämeen ja verisuoniin. Tämä vähentää verenkiertoa ruoansulatuskanavassa ja hidastaa peristaltiikkaa, mikä voi johtaa vakavissa tapauksissa mahahaavoihin... Vihan vaikutukset kehoomme ovat todella liian lukuisat lueteltaviksi tyhjentävästi.
1. Maksalle aiheutuva haitta
Vihan aikana keho erittää katekoliamiinia, joka vaikuttaa keskushermostoon, nostaa verensokeria ja tehostaa rasvahappojen hajoamista. Tämä lisää vastaavasti myrkkyjä veressä ja maksasoluissa. Tässä vaiheessa lasillinen vettä voi olla hyödyllinen. Vesi edistää vapaiden rasvahappojen erittymistä kehosta ja vähentää myrkyllisyyttä.
2. Vahingoittaa keuhkoja
Tunteiden kuohunta aiheuttaa nopeaa hengitystä, mikä voi johtaa hyperventilaatioon. Keuhkorakkulat laajenevat jatkuvasti ilman aikaa supistua, mikä estää niiden tarvittavan rentoutumisen ja levon ja vaarantaa siten keuhkojen terveyden.
3. Nopeuttaa aivosolujen ikääntymistä
Veren virtaus aivoihin lisää painetta aivojen verisuoniin.Tässä vaiheessa veri sisältää suurimman pitoisuuden toksiineja ja alhaisimman happipitoisuuden, mikä vaikuttaa aivosoluihin yhtä voimakkaasti kuin voimakas toksiini.
4. Mahahaava Viha stimuloi sympaattista hermostoa, mikä vaikuttaa suoraan sydämeen ja verisuoniin. Tämä vähentää verenkiertoa ruoansulatuskanavassa, hidastaa peristaltiikkaa, vähentää ruokahalua ja voi vakavissa tapauksissa johtaa mahahaavaan.Vatsavaivojen ilmetessä vatsan alueen hieronta voi lievittää oireita ja nopeuttaa verenkiertoa alueella, mikä nopeuttaa toipumista. 5. Sydänlihaksen hapenpuute Aivoihin ja kasvoihin virtaava veri vähentää sydämen verenkiertoa, mikä aiheuttaa sydänlihaksen hypoksiaa. Kehon tarpeiden tyydyttämiseksi sydämen on työskenneltävä kovemmin, mikä johtaa epäsäännöllisempään sydämenlyöntiin – mahdollisesti hengenvaaralliseen tilaan.Siksi meidän tulisi tietoisesti hymyillä ja muistella miellyttäviä muistoja jokapäiväisessä elämässä. Tämä auttaa palauttamaan sydämen rytmin ja edistää tasaisempaa verenkiertoa. 6. Pigmentaatio Kun olemme vihaisia, veri virtaa päähän, mikä vähentää hapen määrää ja lisää myrkkyjä veressä. Nämä myrkyt ärsyttävät karvatuppeja, aiheuttaen vaihtelevia tulehduksia niiden ympärillä ja johtuen pigmentaatio-ongelmiin.Kun kohtaat epämiellyttäviä tilanteita, syvän hengityksen harjoittaminen ja molempien käsien nostaminen vaakatasoon voi auttaa säätelemään kehon toimintoja ja poistamaan myrkkyjä. 7. Endokriinisen toiminnan häiriöt Viha häiritsee endokriinistä järjestelmää ja lisää kilpirauhashormonin eritystä. Ajan myötä tämä voi laukaista kilpirauhasen liikatoiminnan.Naisilla toistuva viha häiritsee suoraan kuukautiskiertoa ja aiheuttaa huomattavaa ahdistusta; vakavissa tapauksissa se voi jopa nopeuttaa varhaista vaihdevuosia!
8. Heikentynyt immuunijärjestelmä
Vihan aikana aivot käskevät kehoa tuottamaan kortisolia, kolesterolista peräisin olevaa hormonia. Tämän aineen liiallinen kertyminen heikentää immuunisolujen toimintaa ja vähentää kehon puolustuskykyä.