I dagligdagen påvirkes vi konstant af en lang række følelser. Disse følelser styrer ikke kun vores handlinger, men har også stor indflydelse på vores helbred. Selvom almindelige glæder og sorger kan synes ubetydelige, vil vores krop uundgåeligt lide skade, når disse følelser når et vendepunkt eller akkumuleres i et vist omfang. Mange afviser tanken om, at følelser påvirker helbredet, som ren overtro og mener, at det blot får os til at virke anderledes end vi plejer. Men dette er langt fra sandheden.Sammenhængen mellem følelser og helbred er baseret på dybtgående videnskabelig dokumentation. I betragtning af menneskekroppens sammensætning reguleres alle følelser af dopamin, der udskilles af hjernen. Som hormon påvirker dopamin andre hormoners og nervers normale funktion. Overdreven dopaminudskillelse påvirker naturligvis vores fysiske velbefindende.
Blandt de daglige følelser har vrede den største indflydelse på vores fysiske tilstand. Nogle bemærker måske, at langvarige perioder med hyppig vrede fører til en mærkbart dårligere hud, potentielt ledsaget af udbrud. Selvom dette delvist kan skyldes, at vrede forstyrrer kost- og søvnmønstre, ligger den primære årsag i, at overdreven vrede udløser endokrine dysfunktioner.
Vredens virkninger på kroppen viser sig først i huden. Under vrede øges toksinerne i blodbanen, hvilket stimulerer hårsækkene og forårsager forskellige grader af betændelse omkring dem, hvilket fører til pigmenteringsproblemer.
For det andet kan vrede for kvinder skade brystkirtlerne og livmoderen. Brystkirtlerne er forbundet med milten og mavesystemet, mens livmoderen er forbundet med leveren. Stigende qi kan skade brystkirtlerne, mens synkende qi kan skade livmoderen.
Ud over livmoderen og huden påvirkes vores indre organer og immunsystem i høj grad. Kronisk vrede kan forstyrre skjoldbruskkirtlens funktion og føre til hyperthyreoidisme. En stigning i blodtilførslen til hjernen øger trykket på hjernens blodkar, hvilket medfører den højeste koncentration af toksiner og fremskynder hjernens aldring. Vrede fremkalder hurtig vejrtrækning, hvilket potentielt kan forårsage hyperventilation.Alveolerne udvider sig kontinuerligt uden tid til at trække sig sammen, hvilket fratager dem den nødvendige afslapning og dermed kompromitterer lungernes sundhed. Vrede stimulerer det sympatiske nervesystem, hvilket direkte påvirker hjertet og blodkarrene. Dette reducerer blodgennemstrømningen til mave-tarmkanalen og bremser peristaltikken, hvilket i alvorlige tilfælde kan føre til mavesår... Vredes indvirkning på vores krop er virkelig for omfattende til at kunne opregnes udtømmende.
1. Skade på leveren
Når man er vred, udskiller kroppen et stof kaldet "catecholamin", som virker på centralnervesystemet, hæver blodsukkerniveauet og intensiverer nedbrydningen af fedtsyrer. Dette øger tilsvarende mængden af toksiner i blodet og levercellerne. På dette tidspunkt kan det være gavnligt at drikke et glas vand. Vand fremmer udskillelsen af frie fedtsyrer fra kroppen og reducerer toksiciteten.
2. Skader lungerne
Følelsesmæssig ophidselse forårsager hurtig vejrtrækning, hvilket potentielt kan føre til hyperventilation. Alveolerne udvider sig kontinuerligt uden tid til at trække sig sammen, hvilket fratager dem den nødvendige afslapning og hvile og dermed kompromitterer lungernes sundhed.
3. Fremskynder aldring af hjerneceller
En blodstrøm til hjernen øger trykket på hjernens blodkar.På dette tidspunkt indeholder blodet den højeste koncentration af toksiner og det laveste iltniveau, hvilket virker på hjernecellerne som et potent toksin.
4. Mavesår Vrede stimulerer det sympatiske nervesystem, hvilket direkte påvirker hjertet og blodkarrene. Dette reducerer blodgennemstrømningen til mave-tarmkanalen, bremser peristaltikken og mindsker appetitten. I alvorlige tilfælde kan det føre til mavesår.Når man oplever mavebesvær, kan massage af maveområdet lindre symptomerne og samtidig fremskynde blodcirkulationen i området, hvilket fremmer helbredelsen. 5. Iltsvigt i hjertemusklen Den kraftige tilstrømning af blod til hjernen og ansigtet reducerer hjertets blodforsyning, hvilket forårsager iltsvigt i hjertemusklen. For at imødekomme kroppens behov må hjertet arbejde hårdere, hvilket fører til mere uregelmæssig hjerterytme – en potentielt livstruende tilstand.Derfor bør vi bevidst smile og genkalde os behagelige minder i dagligdagen. Dette hjælper med at genoprette hjerterytmen og fremmer en mere jævn blodgennemstrømning. 6. Pigmentering Når vi er vrede, strømmer blodet til hovedet, hvilket reducerer iltniveauet og øger mængden af toksiner i blodet. Disse toksiner irriterer hårsækkene, hvilket forårsager varierende grader af betændelse omkring dem og resulterer i pigmenteringsproblemer.Når du støder på ubehagelige situationer, skal du øve dig i at trække vejret dybt, mens du løfter begge arme vandret for at regulere kroppens funktioner og udskille toksiner. 7. Forstyrrelse af endokrine funktioner Vrede forstyrrer det endokrine system og øger udskillelsen af skjoldbruskkirtelhormoner. Langvarig eksponering kan udløse hyperthyreoidisme.For kvinder forstyrrer hyppig vrede direkte menstruationscyklussen og forårsager betydelig ubehag; i alvorlige tilfælde kan det endda fremskynde tidlig overgangsalder!
8. Nedsat immunsystem
Når vi er vrede, instruerer hjernen kroppen om at producere kortisol, et hormon der stammer fra kolesterol. Overdreven ophobning af dette stof forringer immuncellernes funktion og svækker kroppens forsvar.