В ежедневието ни постоянно ни влияят безброй емоции. Тези чувства не само определят действията ни, но и оказват дълбоко влияние върху здравето ни. Макар обикновените радости и тъги да изглеждат незначителни, когато тези емоции достигнат преломен момент или се натрупат до определена степен, тялото ни неизбежно понася вреди. Мнозина отхвърлят идеята, че емоциите влияят на здравето, като я считат за суеверие, вярвайки, че тя просто ни кара да изглеждаме различни от обичайното си аз. Това обаче е далеч от истината.Връзката между емоциите и здравето се основава на солидни научни доказателства. Предвид състава на човешкото тяло, всички емоции се регулират от допамина, секретиран от мозъка. Като хормон, допаминът влияе върху нормалното функциониране на други хормони и нерви. Прекомерната секреция на допамин естествено се отразява на физическото ни благосъстояние.
Сред ежедневните емоции гневът оказва най-значително влияние върху физическото ни състояние. Някои може да забележат, че продължителни периоди на чести изблици на гняв водят до забележимо влошаване на състоянието на кожата, което може да бъде придружено от появата на пъпки. Макар че това може отчасти да се дължи на нарушаването на хранителните навици и съня, основната причина е прекомерният гняв, който предизвиква ендокринна дисфункция.
Ефектите на гнева върху тялото се проявяват първо на кожата. По време на гняв, повишените токсини в кръвния поток стимулират космените фоликули, причинявайки различна степен на възпаление около тях и водещи до проблеми с пигментацията.
Второ, при жените гневът може да увреди млечните жлези и матката. Млечните жлези са свързани с далака и стомаха, докато матката е свързана с черния дроб. Повишеното чи може да увреди млечните жлези, докато пониженото чи може да увреди матката.
Освен матката и кожата, нашите вътрешни органи и имунната система са дълбоко засегнати. Хроничният гняв може да наруши функцията на щитовидната жлеза, което води до хипертиреоидизъм. Приливът на кръв към мозъка увеличава налягането върху мозъчните съдове, пренасяйки най-високата концентрация на токсини и ускорявайки стареенето на мозъка. Гневът предизвиква учестено дишане, което може да доведе до хипервентилация.Алвеолите непрекъснато се разширяват, без да имат време да се свиват, което не позволява да се постигне правилното отпускане и по този начин се компрометира здравето на белите дробове. Гневът стимулира симпатиковата нервна система, като пряко засяга сърцето и кръвоносните съдове. Това намалява притока на кръв към стомашно-чревния тракт и забавя перисталтиката, което в тежки случаи може да доведе до стомашни язви... Ефектите на гнева върху тялото ни са наистина прекалено многобройни, за да бъдат изброени изчерпателно.
1. Увреждане на черния дроб
По време на гняв тялото секретира вещество, наречено „катехоламин“, което действа върху централната нервна система, повишава нивата на кръвната захар и усилва разграждането на мастните киселини. Това съответно увеличава токсините в кръвта и чернодробните клетки. В този момент пиенето на чаша вода може да бъде от полза. Водата спомага за изхвърлянето на свободните мастни киселини от тялото, намалявайки токсичността.
2. Уврежда белите дробове
Емоционалното възбуждане води до учестено дишане, което може да доведе до хипервентилация. Алвеолите непрекъснато се разширяват, без да имат време да се свиват, което ги лишава от необходимото отпускане и почивка, като по този начин се нарушава здравето на белите дробове.
3. Ускорява стареенето на мозъчните клетки
Приливът на кръв към мозъка увеличава налягането върху мозъчните кръвоносни съдове.В този момент кръвта пренася максимално количество токсини и минимално количество кислород, действайки върху мозъчните клетки като силен токсин.
4. Стомашни язви Гневът стимулира симпатиковата нервна система, като пряко засяга сърцето и кръвоносните съдове. Това намалява притока на кръв към стомашно-чревния тракт, забавя перисталтиката и намалява апетита. В тежки случаи може да доведе до стомашни язви.При стомашен дискомфорт масажът на стомашната област може да облекчи симптомите, като ускори кръвообращението в стомаха и по този начин ускори възстановяването.Ето защо трябва съзнателно да се усмихваме и да си припомняме приятни спомени от ежедневието. Това помага за възстановяване на ритъма на сърцето и спомага за по-равномерно кръвообращение. 6. Пигментация По време на гняв кръвта се втурва към главата, което намалява нивата на кислород и увеличава токсините в кръвта. Тези токсини дразнят космените фоликули, причинявайки различна степен на възпаление около тях и води до проблеми с пигментацията.Когато се сблъскате с неприятни ситуации, практикуването на дълбоко дишане, докато вдигате и двете ръце хоризонтално, може да помогне за регулиране на телесните функции и изхвърляне на токсините. 7. Нарушаване на ендокринната функция Гневът нарушава ендокринната система, увеличавайки секрецията на хормони от щитовидната жлеза. С течение на времето това може да предизвика хипертиреоидизъм.При жените честият гняв нарушава менструалния цикъл, причинявайки значителен дискомфорт; в тежки случаи може дори да предизвика ранна менопауза!
8. Нарушена имунна система
По време на гняв мозъкът дава указания на тялото да произвежда кортизол, хормон, произведен от холестерола. Прекомерното натрупване на това вещество нарушава функцията на имунните клетки, намалявайки защитните сили на организма.