牙齦出血的原因
牙齦出血若排除其他身體因素，多數源於牙周炎。當口腔可見明顯牙結石，且易出血部位的牙齦呈現深紅色或紫色時，即可判定為牙周炎。
牙周炎是最常見的口腔疾病之一，任何人都可能罹患。症狀包含牙齦泛紅、腫脹、充血，以及刷牙時出血等。此現象源於牙齒周圍大量堆積牙菌斑、軟性牙垢與牙結石，其中微生物代謝產物刺激牙齦引發炎症。
牙齦出血實為牙齦免疫機制對內部病原菌感染所產生的壓力反應。牙齦出血主要出現在牙周炎初期階段，進入中後期後病原菌佔據優勢，出血現象雖會停止，卻可能引發嚴重牙齦萎縮或牙齦膿腫。
牙齦出血的潛在風險
1. 引發口臭：牙齦出血常伴隨口臭問題，不僅影響工作與社交活動，更可能造成心理負擔。
2. 誘發全身性疾病：牙齦出血會污染口腔環境，口腔有害細菌可能經由牙齦傷口侵入血液系統，進而引發血液疾病、關節炎、腎臟病、失智症等嚴重內科疾病。若疏於正確漱口與口腔清潔，將大幅提高感染風險。
3. 牙周炎惡化：牙齦出血是牙齦炎的常見症狀，此階段治療相對容易。但若放任牙齦炎發展，將惡化為牙周炎甚至牙齒鬆動，屆時治療將極為困難。
日常預防牙齦出血方法
1、每餐後及睡前漱口。牙齦炎患者使用漱口水可殺滅口腔內及牙周病原菌，並能有效消除口臭。
2、養成早晚刷牙習慣。牙齦炎患者應選用藥用牙膏，建議購置數款具止血功效的不同藥用牙膏，交替更換品牌使用。
3、勤換牙刷。牙刷每日接觸齒面與口腔各角落，刷毛縫隙難免積聚大量病原菌。此外牙刷上常殘留不同程度的牙膏，口腔食物殘渣與細菌亦會附著其上。長期不更換可能引發牙齦出血。為避免牙刷細菌危害及牙齦出血，一般民眾應定期更換牙刷。至少每季更換一次，條件允許時建議隔月更換。
4、每日使用牙線（最好於每餐後及睡前）。若牙縫較寬，可搭配使用牙間刷，清除牙面與牙周的污垢及食物殘渣，防止牙菌斑與牙結石形成。
5、多攝取蔬菜。乾燥氣候與體內維生素不足易引發牙齦出血，秋季應充分補充水分，並多攝取蔬果以有效預防及改善牙齦出血現象。
6、定期至牙科診所進行洗牙是極重要的口腔保健措施，通常建議每半年至一年進行一次。牙周病患者則需接受系統性牙周治療。