Je všeobecne známe, že neskoré vstávanie je veľmi škodlivé pre zdravie. Niekedy je to však nevyhnutné – „nemôžete vstať ráno, nechce sa vám spať v noci. Aj keď ste pripravení ísť spať, stále nekonečne prechádzate telefón.“Čo robiť, ak náhodou zostanete dlho hore? Ak sa ocitnete v takejto situácii, zapamätajte si tieto tipy, aby ste minimalizovali škody spôsobené bezsennými nocami!
1. Pridajte červené datle do vody: Rozrežte dužinu ovocia, namočte ju do teplej vody, kým nezmäkne, a potom ju vypite, aby sa lepšie vstrebala. Funkcia: Červené datle sú bohaté na vitamíny, posilňujú slezinu a žalúdok a vyživujú jin a krv.1. Pre ľudí so zlou funkciou pečene môže každodenné pitie vody z červených datlí pomôcť vyživovať pečeň. 2. Tradičná čínska medicína tiež uznáva vodu z červených datlí pre jej schopnosť doplniť čchi, vyživovať krv, upokojiť pečeň a zmierniť depresiu.Funkcia: Rozptyľuje vietor a čistí teplo, čistí pečeň a zlepšuje zrak, detoxikuje a zmierňuje zápaly. 1. Chrysanthemum patrí do kategórie kvetinových čajov. Hoci má jeho uvarený čaj mierne horkú chuť, má veľmi prospešný vplyv na zdravie pečene. 2. Chrysanthemum čaj je vynikajúcou voľbou na zmiernenie smädu a hluku.
III. Pridanie zimolezu do vody: Zimolez vložte do teplej vody a po vylúhovaní vypite.Funkcia: Odstraňuje teplo, detoxikuje, znižuje vnútorné teplo a čistí pečeň. 1. Zimolez má prirodzené vlastnosti odstraňujúce teplo, detoxikujúce, uvoľňujúce meridiány a antibakteriálne, čo sa ukazuje ako vysoko účinné v diétnej terapii pri zápachu z úst a zápche.
IV. Pridanie citróna do vody: Nakrájajte citrón a vložte niekoľko plátkov do šálky. Pre zlepšenie chuti pridajte med, keď je voda takmer vychladnutá.(Zvyšky citróna môžete nakrájať, vložiť do uzatvárateľného vrecka a uchovávať v chladničke, aby zostali čerstvé). Funkcia: Zkrášľuje pleť a vyživuje pečeň. 1. Pitie citrónovej vody je vynikajúci spôsob, ako vyživovať pečeň; kyselina citrónová v citrónoch podporuje zdravie pečene a zmierňuje jej zaťaženie.2. Citróny sú bohaté na organické kyseliny a kyselinu citrónovú. Ako vysoko alkalické potraviny majú silné antioxidačné vlastnosti, účinne podporujú metabolizmus pokožky, spomaľujú starnutie a zabraňujú pigmentácii.
V. Pridanie bobúľ goji do vody: Bobule goji opláchnite v teplej vode, vložte do šálky, zalejte vriacou vodou a po vychladnutí vypite. Funkcie: Udržanie zdravia, tonizácia tela, starostlivosť o pokožku a výživa pečene. 1. Bobule goji môžu znížiť hladinu cukru v krvi, zmäkčiť krvné cievy a znížiť hladinu cholesterolu a triglyceridov v krvi, čím poskytujú terapeutické výhody pre pacientov s cukrovkou.2. Sú bohaté na polysacharidy, vitamín E a selén, a ich pravidelná konzumácia môže zmierniť starnutie tváre a redukovať vrásky. 6. Pridanie mäty do vody: Opláchnite lístky mäty v teplej vode, vložte ich do šálky, zalejte prevarenou vodou a po vychladnutí vypite. Prínosy: Osviežujú a zvlhčujú pľúca, povzbudzujú a účinne redukujú zápaly a svrbenie.1. Mätová voda je obzvlášť vhodná na konzumáciu po cvičení. 2. Je veľmi prospešná na zlepšenie akné na tvári. 3. Lístky mäty pomáhajú tráveniu, podporujú metabolizmus, zvyšujú fyzickú silu, odstraňujú teplo a zmierňujú únavu a môžu tiež zabrániť zápachu z úst. VII. Pridanie púpavy do vody: Vložte púpavu do šálky, zalejte ju vriacou vodou a po vychladnutí vypite.Výhody: Bohatý na karotén, má kozmetické účinky a zmierňuje zápaly. 1. Stopové prvky v púpave pomáhajú zmierňovať pigmentáciu tváre; pravidelná konzumácia zosvetľuje tmavé škvrny. 2. Púpava zmierňuje opuchy, rozptyľuje uzlíky a podporuje laktáciu. Nadmerné nočné vysedávanie spôsobuje únavu, letargiu a oslabenú imunitu; vyhýbať sa mu je dôležité pre zdravie.