Este bine cunoscut faptul că statul până târziu este extrem de dăunător pentru sănătate. Cu toate acestea, uneori este inevitabil – „incapabil să te trezești dimineața, reticent să adormi noaptea. Chiar și când ești întins în pat, gata să adormi, te trezești că tot derulezi la nesfârșit pe telefon”.Ce să faci dacă rămâi accidental treaz până târziu? Dacă te afli într-o astfel de situație, ia notă de aceste sfaturi pentru a minimiza efectele negative ale nopților nedormite!
1. Adaugă curmale roșii în apă: taie fructul în două, înmoaie-l în apă caldă până se înmoaie, apoi bea pentru o mai bună absorbție. Funcție: bogate în vitamine, curmalele roșii întăresc splina și stomacul, hrănind în același timp yinul și sângele.1. Pentru cei cu funcție hepatică slabă, consumul zilnic de apă cu curmale roșii poate ajuta la hrănirea ficatului. 2. Medicina tradițională chineză susține, de asemenea, că apa cu curmale roșii reface qi-ul și sângele, calmează ficatul și ameliorează depresia.Funcții: Alungă vântul și elimină căldura, curăță ficatul și îmbunătățește vederea, detoxifică și reduce inflamația. 1. Crizantema aparține categoriei ceaiurilor florale. Deși ceaiul preparat din aceasta are un gust ușor amar, este foarte benefic pentru sănătatea ficatului. 2. Ceaiul de crizantemă este o alegere excelentă pentru reducerea setei și a zgomotului.
III. Adăugarea de caprifoi în apă: Puneți caprifoiul în apă caldă și beți după ce s-a infuzat.Funcție: elimină căldura, detoxifică, reduce căldura internă și purifică ficatul. 1. Caprifoiul are în mod inerent proprietăți de eliminare a căldurii, detoxifiere, deblocare a meridianelor și antibacteriene, dovedindu-se foarte eficient în terapia dietetică pentru halitoză și constipație.
IV. Adăugarea de lămâie în apă: tăiați o lămâie și puneți câteva felii într-o cană. Pentru un gust mai bun, adăugați miere când apa este aproape răcită.(Resturile de lămâie pot fi feliate, puse într-o pungă resigilabilă și păstrate în frigider pentru a-și păstra prospețimea). Funcție: Înfrumusețează tenul și hrănește ficatul. 1. Consumul de apă cu lămâie este o metodă excelentă pentru hrănirea ficatului; acidul citric din lămâi favorizează sănătatea ficatului și ameliorează sarcina hepatică.2. Lămâile sunt bogate în acizi organici și acid citric. Fiind un aliment foarte alcalin, ele au proprietăți antioxidante puternice, favorizând în mod eficient metabolismul pielii, întârziind îmbătrânirea și inhibând pigmentarea.
V. Adăugarea de fructe de goji în apă: Clătiți fructele de goji în apă caldă, puneți-le într-o cană, turnați apă fiartă și beți după ce s-a răcit. Funcții: Menținerea sănătății, tonifierea corpului, îngrijirea pielii, protejarea ficatului. 1. Fructele de goji pot reduce glicemia, înmuia vasele de sânge, reduce colesterolul și trigliceridele din sânge și oferă beneficii terapeutice pentru pacienții diabetici.2. Bogate în polizaharide, vitamina E și seleniu, consumul regulat poate atenua îmbătrânirea facială și reduce ridurile. 6. Adăugarea de mentă în apă: clătiți frunzele de mentă în apă caldă, puneți-le într-o cană, turnați apă fiartă și beți după ce s-a răcit. Beneficii: revigorant și hidratant pentru plămâni, tonifiant și eficient împotriva inflamațiilor și mâncărimilor.1. Apa cu mentă este potrivită în special pentru consumul după exerciții fizice. 2. Este foarte benefică pentru ameliorarea acneei faciale. 3. Frunzele de mentă ajută la digestie, favorizează metabolismul, sporesc forța fizică, elimină căldura și ameliorează oboseala și pot preveni, de asemenea, respirația urât mirositoare. VII. Adăugarea de păpădie în apă: Puneți frunze de păpădie într-o cană, turnați apă clocotită peste ele și beți după ce s-a răcit.Beneficii: Bogată în caroten, are efecte de înfrumusețare și reduce inflamațiile. 1. Oligoelementele din păpădie ajută la diminuarea pigmentării faciale; consumul regulat estompează petele întunecate. 2. Păpădia reduce umflăturile, dispersează nodulii și favorizează lactația. Nopțile târzii excesive provoacă oboseală, letargie și slăbirea imunității; evitarea lor este vitală pentru sănătate.