Ir plaši zināms, ka vēls gulētiešana ir ļoti kaitīga veselībai. Tomēr dažkārt tas ir neizbēgami – "nespējot piecelties no rīta, nevēloties gulēt naktī. Pat kad esat gatavs gulēt, jūs joprojām bezgalīgi pārskatāt savu tālruni."Ko darīt, ja nejauši paliekaties nomodā līdz vēlai naktij? Ja atrodaties šādā situācijā, ņemiet vērā šos padomus, lai mazinātu bezmiega naktī nodarīto kaitējumu!
1. Pievienojiet ūdenim sarkanās dateles: sadaliet augļu mīkstumu, iemērcējiet siltā ūdenī, līdz tas mīkstinās, un tad izdzeriet, lai labāk uzsūktos. Priekšrocības: sarkanās dateles ir bagātas ar vitamīniem, stiprina liesu un kuņģi, kā arī baro jinu un asinis.1. Cilvēkiem ar sliktu aknu darbību ikdienas sarkano datumu ūdens dzeršana var palīdzēt barot aknas. 2. Tradicionālā ķīniešu medicīna atzīst sarkano datumu ūdeni par tā spēju papildināt čī, barot asinis, nomierināt aknas un atvieglot depresiju.Funkcijas: izkliedē vēju un attīra karstumu, attīra aknas un uzlabo redzi, detoksicē un samazina iekaisumu. 1. Krizantēma pieder pie ziedu tējas kategorijas. Lai gan tās uzlējumam ir nedaudz rūgta garša, tas ļoti labvēlīgi ietekmē aknu veselību. 2. Krizantēmu tēja ir lieliska izvēle, lai mazinātu slāpes un troksni. III. Meduskrūmu pievienošana ūdenim: ievietojiet meduskrūmu siltā ūdenī un dzeriet, kad tas ir uzlējies.Funkcija: attīra karstumu, detoksicē, samazina iekšējo karstumu un attīra aknas. 1. Sausseržiem piemīt karstuma attīrošas, detoksicējošas, meridiānu atbloķējošas un antibakteriālas īpašības, kas ir ļoti efektīvas uztura terapijā pret halitozi un aizcietējumiem.
IV. Citrona pievienošana ūdenim: sagrieziet citronu un ielieciet vairākas šķēles tasi. Lai uzlabotu garšu, pievienojiet medu, kad ūdens ir gandrīz atdzisis.(Atlikušo citronu var sagriezt šķēlēs, ievietot atkārtoti aizdarāmajā maisiņā un uzglabāt ledusskapī, lai saglabātu svaigumu). Funkcija: uzlabo ādas izskatu un baro aknas. 1. Citronu ūdens dzeršana ir lieliska metode aknu barošanai; citronos esošā citronskābe atbalsta aknu veselību un mazina aknu slodzi.2. Citronos ir daudz organisko skābju un citronskābes. Tā kā tie ir ļoti sārmaini produkti, tiem piemīt spēcīgas antioksidantu īpašības, kas efektīvi veicina ādas vielmaiņu, aizkavē novecošanos un kavē pigmentācijas veidošanos.
V. Goji ogu pievienošana ūdenim: Nomazgājiet goji ogas siltā ūdenī, ielieciet tās krūzē, ielejiet vārītu ūdeni un dzeriet, kad atdzisis. Funkcijas: Veselības uzturēšana, ķermeņa tonizēšana, ādas kopšana un aknu barošana. 1. Goji ogas var pazemināt cukura līmeni asinīs, mīkstināt asinsvadus un samazināt holesterīna un triglicerīdu līmeni asinīs, sniedzot terapeitisku labumu diabēta pacientiem.2. Bagātas ar polisaharīdiem, E vitamīnu un selēnu, regulāra lietošana var mazināt sejas novecošanos un samazināt grumbu veidošanos. 6. Piparmētru pievienošana ūdenim: Piparmētru lapas noskalojiet siltā ūdenī, ielieciet tasi, pārlejiet ar verdošu ūdeni un dzeriet, kad atdzisis. Priekšrocības: atsvaidzina un mitrina plaušas, tonizē un efektīvi mazina iekaisumu un niezi.1. Piparmētru ūdens ir īpaši piemērots lietošanai pēc fiziskām aktivitātēm. 2. Tas ir ļoti noderīgs sejas pinnes uzlabošanai. 3. Piparmētru lapas veicina gremošanu, uzlabo vielmaiņu, palielina fizisko izturību, atbrīvo no karstuma un mazina nogurumu, kā arī var novērst nepatīkamu elpu. VII. Pievienojiet ūdenim pieneni: Ielieciet pieneni krūzē, uzlejiet uz to verdošu ūdeni un dzeriet, kad atdzisis.Ieguvumi: bagāts ar karotīnu, tas uzlabo ādas izskatu un mazina iekaisumu. 1. Pienenes mikroelementi palīdz samazināt sejas pigmentāciju; regulāra lietošana izgaismo tumšos plankumus. 2. Piene samazina pietūkumu, izkliedē mezglus un veicina laktāciju. Pārmērīga vēla gulēšana izraisa nogurumu, letarģiju un vājinātu imunitāti; to izvairīšanās ir ļoti svarīga veselībai.